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【工作疲憊 做這7件事試試】
面對每天堆積如山的工作，身體不停的發出疲勞信號時，您是否還在不管不顧呢?美國《預防》雜誌近日公佈了7個抗疲勞的簡單方法，當您感到工作疲累不堪時，不妨暫停下來，試試這些方法。>>>OL們保護“面子”...
2017-03-07 -
【三種辦公室保健運動讓你身心舒暢】
美國費城科技大學副教授格瑞格·斯爾曼認為，肩部不適、慢性疼痛、走路不美觀、頸椎疾病等，都和姿勢不恰當有關。人們可以通過運動改善並養成健康的姿勢。斯爾曼介紹了適合每天做的三種“強姿”運動。 骨盆傾...
2017-03-07 -
父母撫摸幼兒有助於身心發育
對於大多數父母來說，他們還不知道對孩子的撫摸具體有些什麼作用。但是，也許細心的父母也發現了這樣一個現象：當孩子哭鬧不停的時候，給他們溫暖的懷抱和輕柔的撫摸，可以很快讓他們安靜下來。這只是撫摸其中一方...
2016-12-30 -
【辦公室健身操放鬆疲憊身體】
就算是坐在辦公桌前，也可以做點簡單的下背部體操，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點酸，或是覺得有點疲勞，馬上就可以試試看。 伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆，實際上，辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案，辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲，不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面，小編為...
2017-03-07 -
保護女人身心健康的10護法食物
現在物質生活水準提高了，吃東西不僅是為了自己的胃，還要對得起自己的嘴。當然，對於眾多過著小康日子的MM們來說，東西好吃還是不夠的，最重要的是對得起自己的身體，營養要全，熱量脂肪要少，最好還有點什...
2010-07-14 -
總感覺疲憊不堪，祖傳秘方傳授你6個妙招
對很多人，尤其是上班族來說，疲勞感並不陌生。有時甚至睡眠時間充足，也會感覺到疲乏。為此，俄羅斯“6mednews”新聞網便分享6個小妙招，幫您克服疲勞問題。 1、制定良好的作息時間表 ...
2016-07-04 -
中藥配方養生茶調整疲憊的身軀
炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調整夏季疲憊的身軀。中醫養生網以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。 一、枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10...
2010-07-23 -
“三健”運動鍛煉身心
按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操;按塑造形體和改善體姿與體態的健美操;按鍛煉身體各個部位的健美操;按以徒手或輕器械運動方式的健美操。綜上所述，健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健與...
2011-08-29 -
七種水果拯救你疲憊雙眼
【導讀】七種水果拯救你疲憊雙眼，長時間看電腦眼睛會乾澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦螢幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎...
2015-06-04 -
深秋 喝杯熱茶暖身心
薄荷草茶 原料：薄荷葉、冰糖適量。 做法：薄荷葉洗乾淨，用開水沖泡三分鐘加冰糖溶化後即可飲用，如果想要味道濃一點就多放薄荷葉。 功效：薄荷茶自然清涼，喝過之後通體舒坦，精力倍增。薄荷茶可用於感冒風熱...
2017-03-07 -
多聞這些花香，有益身心健康
雨後清新綠草地的青香?淨化心靈催眠的熏衣草香?淡雅清新的茉莉花香?夏日來臨，各種花香撲面而來，不同的花香對不同的體質所產生的刺激作用也各不相同。與眾不同的夏日香氣，不僅可以滿足嗅覺的享受，還有益於...
2016-07-06 -
白領工作疲憊，常吃這些零食消除疲憊！
上班族工作繁忙，工作壓力也比較大，需要的體力和腦力雙重消耗，很容易出現疲勞，那麼多吃這些小零食，能更好給白領們補充體力。 為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充...
2016-08-25 -
人體五個減壓穴每天按一按身心更輕鬆
不論是工作也好還是生活也好，人總是會存在很大的壓力，甚至一些心理脆弱的人會被這些壓力所擊潰，變得消沉，人們對於如何緩解壓力總是一頭霧水，因而對於緩解壓力的方法總是抱著很高的熱忱，但是一些朋友在試...
2016-05-09 -
淨化身心的瑜伽怎麼做
瑜伽是當代生活中非常受人歡迎的運動方式，我們在報紙上或者是電視對上都有所見聞，瑜伽被人們認為是一種非常神聖的運動，特別是淨化身心的瑜伽，一些瑜伽講究的是腹式呼吸的法則，讓呼吸感覺到無比的順暢，給人...
2016-01-03 -
全身心治療冬季“夜哭郎”
如何判斷孩子睡眠是否正常？ 俗話說，小孩子的睡眠是“貓一天，狗一天”，是對於嬰兒睡眠情況不規律的生動描述。那麼，如何判斷寶寶的睡眠是否正常呢？ 據專家介紹，一些嬰幼兒夜晚不願上床睡覺，這在...
2011-12-07 -
男人怎麼保持身心健康
保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康“寶典”呢? 重視心理健康 在男人健康問題上，...
2017-03-07 -
常吃什麼水果釋放熬夜疲憊感
【導讀】隨著生活節奏的加快，人們熬夜加班那是難免的事。伴著工作壓力的增大，這些違背了正常的生物鐘，熬夜的危害很大，那麼熬夜族日常吃什麼水果好呢，下面就由小編為您帶來常吃什麼水果釋放熬夜疲憊感，希望...
2015-04-29 -
男人疲憊時最想聽3句話
在經歷長時間開會、連續加班等這樣艱苦的工作後，面對已經達到疲憊的極點的男友，說什麼才能讓他感受到喜悅呢?這裡介紹了男友累得精疲力竭時，最能讓他高興的3句話。 1.“不要過分勉強自己” ...
2014-09-30 -
孕婦瑜伽 孕婦練瑜伽有利身心
孕婦練習瑜伽的好處很多，越來越多的朋友喜歡在孕期通過練習瑜伽來增強體質，孕婦瑜伽如何練習呢?大家可以跟著下面的孕婦瑜伽教學來簡單的學習下，也可以跟著我們的孕婦瑜伽視頻教程來模仿，來學習。 學習孕婦...
2017-03-07
