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暑夏晚間保持身心清爽的好方法 加強清潔容易出汗部位
暑夏晚間保持身心清爽的好方法1當天的臭味,請當天消除! 夏日最愛裸足穿涼鞋,因為不需穿襪子,腳汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清潔,細菌就會趁機在此繁殖溫床。因此最好的方法便是用沾了中性洗潔劑的...
2014-07-24 -
職業倦怠的常見症狀 教如何調整身心狀態
職業倦怠症幾乎是每個人都會有的一種症狀,長時間幹某件是很容易出現這種症狀的,我們要如何避免此症狀發生呢?面對職業倦怠我們要如何做?職業倦怠的常見症狀都有哪些?現在與小編一起來看文章學習。 職業...
2013-09-10 -
自言自語可緩解壓力有什麼原因
養生之道網導讀:自言自語可緩解壓力有什麼原因?自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法,平時我們可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。下面,我們來看自言自語可緩解壓力有什麼原因。 和親朋好友說說自己的近...
2016-08-09 -
心理解壓:心情不好可能有六個原因
1.季節變化 身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱,就是因為光照變少時,會讓腦內引起快樂的激素變少,長期宅居在室內的人易憂鬱也是這...
2015-03-30 -
職場男性 如何緩解壓力
核心提示:很多人在工作和生活中常常會因為心理問題的困擾,影響到自己的情緒,並影響到事業的順利發展。小編據一些成功人士的實踐體會總結出四種擺脫心理困擾的方式,大家在遇到心理困擾時不妨一試。 很多時候...
2017-03-04 -
心情煩躁壓力大? 教你幾個緩解壓力的方法
心情煩躁不妨試試這些方法1充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果:不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環,因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時,試著制定一個7-9個...
2015-06-24 -
卓文君 七穀潔膚潤身心
編者按:卓文君是漢臨邛大富商卓王孫女,不僅貌美如花,且非常有才,精詩文,善彈琴。下面來看看卓文君如何美容護膚知識的故事吧。 卓文君 七穀潔膚潤身心 作者 楊楊 鳳兮鳳兮歸故鄉,遨遊四海求其...
2012-08-24 -
男性練瑜伽:緩解壓力塑體形
現在瑜伽已是一種流行的健身運動,尤其受到眾多女性的追捧,女士們抱著減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上,作為一種有益健康的有氧運動,瑜伽不應該只是女人的專利,男性同...
2013-04-16 -
保健按摩有妙方 幫助女性“解壓”
編者按:現代女性經常承受很多社會上的壓力,這不僅影響了女性的生活及工作的,更會對女性的健康造成傷害。那麼適當的做做按摩會對緩解女性壓力有很大幫助,下面跟小編一起來看下。 第一招:兩手搓熱,手指...
2012-09-05 -
3種方案緩解孕吐 身心調理很重要
3種方案緩解孕吐懷孕初期,絕大多數准媽媽都會有孕吐的反映。雖說孕吐不是病,但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的。孕吐後,准媽媽必須注重補充營養,下面3個方案可以幫助孕媽緩解孕吐,快來看看吧!1飲食...
2014-07-16 -
夏季六大方法清心解暑最有效
夏季如何消暑?現在正值盛夏時節,天氣酷熱,高溫天氣讓人心裡煩躁,不知不覺的會“躁動”起來。身體中也會出現濕氣和熱氣,那麼在這個炎炎夏日,我們應該怎麼清心解暑呢?夏季如何消暑呢?有哪些方法有效呢?下...
2016-07-12 -
解壓緩疲勞的肩頸瑜伽
【導讀】解壓緩疲勞的肩頸瑜伽,現在很多人一天至少8個小時對著電腦,長時間下來,很容易有眼睛疲勞和肩部疲勞的問題。想要緩解這些疲勞症狀,不妨做做簡單的呼吸伸展瑜伽動作。下面小編就來為你詳細講解解壓緩...
2015-04-09 -
平衡身心的哈達瑜珈
【導讀】平衡身心的哈達瑜珈,身心的融合是哈達瑜伽的重點,而哈達瑜伽也是通過呼吸來達到練習的境界,今天小編就為大家介紹平衡身心的哈達瑜珈,説明大家認識哈達瑜伽。 平衡身心的哈達瑜珈 動作1:放鬆...
2015-04-09 -
5個瑜伽動作身心降溫滅火
【導讀】5個瑜伽動作身心降溫滅火,不打針、不吃藥,就是扭扭腰、動動胯,照樣可以讓你一整夏都身心清涼。在這個初秋,通過瑜伽練習為身心降降溫吧,一起看看下文的5個瑜伽動作身心降溫滅火吧。 5個瑜伽動...
2015-04-09 -
男性適量飲用健康水可緩解壓力
男性因為不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任,從而拼命工作,擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬,染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣…...
2011-03-12 -
高考在即 5大食物緩解壓力
高考即將臨近,現在是很多孩子和家長最緊張的時刻,壓力過大反而不能好好學習,好好應考,這也成了很多人擔心的問題,今天小編就介紹幾種緩解壓力的食物,快來一起看一下吧。 1、草莓 在高考期間的應季水...
2016-06-03 -
女性體寒需調養 12種疾病直逼身心健康
女性小心體寒帶來的12種疾病體溫下降,你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢,進而導致體內廢物堆積和血液污染。更可怕的是,體寒症還有可能引起這些疾病!體溫下降,你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢,進而導...
2014-03-03 -
4式瑜伽減肥解壓又養生
【導讀】4式瑜伽減肥解壓又養生,工作壓力更會大,壓力肥、過勞肥等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲?做做下面這幾節能幫你減肥、放鬆壓力的簡單瑜伽操,它們可幫...
2015-03-25 -
牙齦出血是怎麼回事?10個信號告知你需解壓
看看你的身體有這些壓力信號嗎?1週末頭痛華盛頓大學頭痛研究中心主任陶德·施韋特博士表示,從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式,有助於最小化其他頭痛誘因。2痛經哈佛大學研究...
2014-12-31 -
春季如何調理身心
養生之道網導讀:春季如何調理身心?伴隨著春季的到來,萬物都在復蘇,人體在春季也處於一個發生較大變化的時期,那麼春季如何調理身心呢?養生之道網為你介紹。 春季如何調理身心 “靜心修煉” 放鬆身心 現代...
2016-04-26