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瑜伽減肥視頻 造就迷人身材
減肥瑜伽的體式有很多種,每一種都自己獨特的減肥功效,做瑜伽減肥時只有選對體式才能把減肥效果發揮到最大,今天小編帶來的是國外瑜伽老師的瑜伽減肥心得,想要保持好的身材就具體瞭解下吧! 瑜伽減肥視頻 ...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 魔鬼身材塑造法
瑜伽減肥現在已經變成了女性最喜歡的瘦身方法,不僅省時省事而且隨時隨地都可以練習,女白領因為工作原因沒有時間去健身,所以大部分的女白領都會選擇瑜伽這個運動。今天小編就教大家如何做瑜伽全身瘦! 瑜伽...
2017-02-27 -
健身操15分鐘 打造迷人身材
編者按:健身是每個人都必須要做的事,誰不想擁有各號身材呢?但是如何才能合理有效的達到健身的目的呢?小編在這整理出一套健身指南,希望能説明的到大家。 健身操15分鐘 打造迷人身材 腰腹練習 ...
2012-08-03 -
健身器材使用寶典 練就好身材
編者按:好的健身器材不一定就是昂貴的,適合別人的也比一定是適合你的,健身選擇適合自己的健身器材就是最好的。那麼,如何選好健身器材?健身好器材挑選原則是什麼呢? 目的:練出完美二頭、三頭肌 主...
2012-09-19 -
八招瑜伽讓您擁有苗條身材
【導讀】經過一天緊張忙碌的工作,回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲,今天讓小編為您帶來八招瑜伽讓您擁有苗條身材,希望八招瑜伽讓您擁有苗條身材能對您有所幫助。 八招瑜伽讓您擁有苗條...
2015-06-01 -
八式塑身瑜伽打造窈窕好身材
【導讀】人們身體漸漸慵懶而隨之而來的就是脂肪的增加,那麼如何讓小肚腩和多餘的腰部贅肉遠離我們呢,下面就讓小編為您帶來八式塑身瑜伽打造窈窕好身材,希望八式塑身瑜伽打造窈窕好身材能對您有所幫助。 八...
2015-06-01 -
塑就窈窕身材 清晨六式瑜伽
養生之道:除非你是那種習慣於早起的人,否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明,人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病,也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 女...
2012-09-27 -
韓國MM瘦身操 凸顯身材好絕招
編者按:你是否還在為你的身材而煩惱呢?進行適當的體育健身就能讓你的身材更凹凸,小編在這整理出了有關的體育健身指南,説明你完成自己的健身夢。 韓國MM瘦身操 凸顯身材好絕招 導讀:韓國人酷愛泡...
2012-08-06 -
4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身,那麼就來練瑜伽吧!現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以改善睡眠品質,緩解工作壓力,今天小編為您帶來4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材,希望4式...
2015-05-29 -
網球幫女生打造魔鬼身材 盤點網球對女生的益處
編者按:網球很多MM的健身運動項目之一,因為網球可以幫MM們打造魔鬼一般的身材。你知道網球除了能練出好的身材還有什麼好處呢?今天小編帶來的網球指南就是女生打網球好處大盤點! 一、健康美體,打網...
2012-09-28 -
跑步機減肥效果好嗎 用跑步機練出苗條身材
如今,瘦身減肥已經成為女性朋友最關注的的事情了,任何能夠瘦身減肥的健身運動她們都不會放過。有些女性會疑惑跑步機減肥效果好嗎,本文將為大家解答疑惑,告訴大家作為常見的健身器材,家用跑步機的作用到底...
2016-02-05 -
啞鈴鍛煉方法 好方法練出曼妙身材
健身器材有很多,但是真正適合我們進行鍛煉的並不是太多,而想要練出好身材,就需要選擇適合自己的健身器材,啞鈴就是一個很好的選擇。本文將為大家介紹啞鈴鍛煉方法,及練習啞鈴好處,一起來瞭解一下關於啞鈴...
2016-02-01 -
睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材,睡前瑜伽簡單易學且不耗時,非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材。 睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 (1)坐下,雙腳保持蹬直,慢慢...
2015-05-27 -
瘦身瑜伽輕盈一整夏
【導讀】瘦身瑜伽輕盈一整夏,夏天一到,滿街的細腰長腿,你還好意思拖著大噸位出門麼?別擔心,瘦身瑜伽輕盈一整夏,每天堅持練,你的體態也可以很輕盈! 瘦身瑜伽輕盈一整夏 減肥瑜伽姿勢一 蛇式 俯...
2015-05-27 -
形體瑜伽讓你擁有曼妙身材
平躺,舉起雙腿,小腿保持水準如同放在椅子上。雙手在胸前做抱球狀,腰部和雙手同時轉動畫圓,腰部做盡可能小的轉動,注意保持身體其他部分不動。此動作應做3組,每組10圈,每個方向各5圈。 1、針對腰部及...
2012-09-27 -
跳繩減肥 跳出你的苗條身材
跳繩是生活中很常見的一件體育器材,我記得特別是小學的時候,因為經濟條件的限制,跳繩也是我們少的玩具之一,但是隨著年齡的增長,生活水準的提高,跳繩逐漸淡出我們的生活,可是不能隨之消失的是跳繩也是我...
2013-10-21 -
日常哪些健身運動可幫你打造魔鬼身材
編者按:現在很多的白領由於工作的原因沒有時間鍛煉身體導致了各種職業病,你們知道生活中有哪些小的運動可以幫你健身呢?今天小編在健身指南中看到了一些白領健身的小運動,帶給哪些不知道這些運動的白領們!...
2012-10-08 -
瘦身健身操 秀出完美身材
編者按:健身的目的有二,一是為了守護身體健康,二是為了擁有苗條身材。那麼,瘦身運動有哪些呢?如何健身打造完美身材呢?健身指南幫你揭曉。 單腳立動作:鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立,膝蓋放鬆,右...
2012-09-23 -
搏擊塑造完美身材
泰拳搏擊操尤其適合女性習練,當女性練習並逐漸進入泰拳的精神領域時,她們不僅多了一層實際的自我防護,並將具有更強大的內心力量,她們會因此更柔和、平靜,充滿魅力,同時泰拳獨特而均衡的運動方式,可以在...
2011-08-03 -
8式瘦身瑜伽輕盈一整夏
【導讀】夏天一到,滿街的細腰長腿,你還好意思拖著大噸位出門麼,別擔心,今天就讓小編為您帶來8式瘦身瑜伽輕盈一整夏,希望8式瘦身瑜伽輕盈一整夏能對您有所幫助。 8式瘦身瑜伽輕盈一整夏 減肥瑜伽姿...
2015-05-27