-
讓你恢復完美身材的早餐食譜
大家都知道吃香蕉有利於消化減肥，但是你知道香蕉早上吃是最有利於減肥的嗎？香蕉也可以做成食譜嗎？香蕉做成食譜可以更加健康有效的減肥，下面就為大家推薦幾款早餐香蕉減肥食譜。 1、香蕉沙拉 材料：香...
2016-07-19 -
午餐怎麼吃？ 錯吃午餐當心身材走樣
身材走樣絕對是與午餐有關對於身材尚未走樣的朋友，康比特運動營養師建議要掌握幾個原則：只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖，如果要吃點心，也要“淺嘗”即止;如果身材已經走樣了，那也別灰心，低卡路里的飲食...
2014-07-29 -
如何擁有魔鬼般身材 做這些運動就可以
核心提示：兼具美貌和曼妙身形的她們——維密天使們有著驚人的、近乎完美的身材，我們羡慕又嫉妒，但這就是她們吃飯的傢伙，我們必須面對現實，如果你身高只有158公分，再怎麽健身，你的腿都不可能變成Ale...
2017-03-04 -
細數那些讓女人 尖叫的男明星身材
核心提示：有媒體曝出已經單身多年的賈靜雯再次出現新戀情，男方為小她9歲的臺灣男星修傑楷，兩人是通過弟弟衛斯理前線才認識，近期修傑楷大打親情牌，已經與賈靜雯女兒梧桐妹相處融洽，新爸爸的身份基本已經得...
2017-03-04 -
記住四個方法 運動讓你每天保持好身材
健身的話題不止在夏天才最熱門，最近有一份對於保持身材的調查問卷答案出乎我們的意料：超過76%的人一年四季都很在意控制體重和身材，而只有19%的人承認在秋冬季節會稍稍放鬆對自己的要求。這說明現在人們...
2017-03-04 -
男性減肥方法 4種方法打造完美身材
現在越來越多的人都在追求健康的減肥方法，減肥不再是女性的專屬，更多的男性也加入了減肥的行列。男性減肥方法和女性有哪些不同呢，朋友們平時運動的時候有沒有制定男性減肥計畫呢?今天小編就和你一起來看看...
2014-09-05 -
室內健身好身材
我們很多人都非常喜歡運動，尤其是戶外運動不僅可以呼吸新鮮的空氣還可以和友人一起享受生活是一種非常愜意的生活狀態，專家表示其實在家中我們也可以鍛煉身體保持身材。 1.跳韻律操 找一段韻律操視...
2013-03-03 -
走路減肥法如何走出好身材
炎炎夏日，越來越多的人選擇在晚飯過後散步減肥，下面小編教你如何減肥走出好身材材。 在開始步行鍛煉之前，這一周裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要...
2017-03-04 -
男士減肥 喝出好身材
現在的很多人都是日子過的沒什麼好擔心的了，日子也就這樣過了。然後就開始發胖了，現在男人到了三十出頭就有很多胖子。大家要注意哦，胖可不是什麼好事。下面小編給大家介紹幾種減肥茶。 1、消脂喝檸檬茶...
2014-01-16 -
健康減肥方 從現勻稱強壯身材
編者按：男人一到中年就容易發胖發福，這是什麼原因呢?久坐辦公室後啤酒肚遲遲不推，男人健康減肥方法如何減肥瘦身是什麼呢?首先我們要找到發胖的原因。 這是什麼原因呢?專家認為，這裡面有好幾個因素：...
2012-09-20 -
男士減肥健身計畫 7日打造完美身材
男性朋友們最關注的就是身材了，現在很多的男士們都忙於工作和家庭之間，沒有多餘的時間去健身房健身，久而久之，身材開始走形!其實男士們可以制定一份健身計畫，只要嚴格的按照健身計畫表來執行，總會擠出時...
2014-10-30 -
產後瑜伽幫您找回自信身材
產後瑜伽一、仰面狗伸展式 好處：增加脊椎的靈活性，加強手臂力量，刺激腎臟和腎上腺，賦予身體能量。 注意：雙膝和臀部肌肉要收緊以保護下背部。如果下背部有疾病，雙腳可稍分開。 做法： 1.俯臥...
2013-02-15 -
男士健身攻略打造魅惑身材
編者按：不光光是女人男人們也想要保持完美身材。健身是你男人保持身材的關鍵。那麼，男士養生指南教男人健身攻略對你也許很有幫助哦。 男士養生 健身攻略打造魅惑身材 一般男性的青春發育期是從十三四...
2012-08-20 -
常吃竹筍減少脂肪吸收 擁有苗條身材
竹筍的營養價值竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素，不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的好食品。總的來說，竹筍的功效有：1開胃健脾。竹筍含有...
2014-01-03 -
健身方法 9種天然補鈣劑幫男人塑造健美身材
我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裡頭，大多一直都很強健，然而當我們年紀慢慢成長到中年時，它們會開始慢慢地變弱。吃對的食物能讓你的骨質不管是在哪個年齡都能達到高峰並促進骨密度。 補鈣方法1....
2013-12-26 -
女性經常吃魚身材好更年輕
女性養生保健離不開日常飲食，飲食對我們的健康有很大的影響，所以應要學會怎麼吃。就吃魚來說，各種的魚類富含不同的營養價值，女性朋友多吃還會有3種你意想不到的好處。下面就和小編一起來看看女性吃魚的好處...
2016-07-18 -
十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材
【導讀】睡前十分鐘你都在幹嘛？玩手機什麼都是傷害身體不如來練練十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前花十分鐘做幾個瑜伽動作，便能修煉魔鬼身材啦...
2015-04-17 -
夏季瑜伽打造完美身材
夏季由於人體氣血比較暢通，肢體比較舒展，這時練習瑜伽不但輕鬆，而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。特別是患有關節炎的朋友們，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，有助於體內寒氣瘀血及時排出體...
2013-05-22 -
女士美容10習慣讓你瘦 塑造好身材
編者按：女人渴望好身材比姣好臉蛋更迫切，想要好身材就必須要付出努力。那麼，女士美容養生要如何塑造好身材呢?下麵小編為您準備了女士美容指南來學習下吧。 女士美容10習慣讓你瘦 塑造好身材 貼士...
2012-08-01 -
男人最在意女人這8種身材小缺陷
男人最在意女人這8種身材小缺陷1胸部太大或太小過大的胸部會給男人非常下流的感覺!2胃小而癟但小腹非常突出，腆著肚子。難道懷孕了麼!3粗壯有力大象腿大小腿都粗。天啊，難道比男人還壯麼?4沒有腰身腰部曲...
2015-07-17
