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最適合的瘦身晚餐
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備： 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積大，有飽...
2017-03-07 -
五招拯救被推遲的晚餐
【導讀】工作的忙碌、生活的壓力，讓很多人不得不推遲晚飯時間。儘管有諸多無奈，但身體是自己的，每個人都需要主動安排好自己的時間。專家給出以下五招拯救被推遲的晚餐，下面為你介紹五招拯救被推遲的晚餐。 ...
2015-05-07 -
晚餐三大禁忌吃太飽死得早
晚餐不能吃的太飽，吃個八分飽就可以了，但是上班族午餐吃不舒服，有時晚餐會大餐一頓，這樣做法是不對的，那我們在吃晚餐時應該注意哪些呢？下面我們一起來看晚餐的禁忌有哪些吧。 吃晚餐這些事項要重視 ...
2013-12-06 -
瑜伽飲食 練瑜伽的人晚餐吃什麼
瑜伽是一項非常系統的時尚運動，很多瑜伽練習者都非常講究瑜伽的飲食，這是非常聰明的細節，無論你想練習減肥瑜伽，還是塑性瑜伽，最基礎的瑜伽飲食常識你是必須要准守的，我們下面就和大家來學習一下瑜伽人晚...
2015-09-19 -
辛辣的食物都有好處
【導讀】“蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴唇”這句諺語生動形象地告訴我們，吃了不同辛辣食物後，人體感受不同。同樣是“辣”,不同食物中引起這種感覺的物質並不一樣，因而它們對人體的保健作用也略有差別，而且...
2015-04-26 -
掛麵麵條做法大全 4大做法輕鬆搞定晚餐
掛麵麵條掛麵是一種細若髮絲、潔白光韌，並且耐存、耐煮的手工麵食，有圓而細的，也有寬而扁的，主要品種有普通掛麵、花色掛麵、手工掛麵等;按輔料的品種分有雞... 掛麵是一種細若髮絲、潔白光韌，並且耐存...
2017-03-07 -
六類食物晚餐時千萬別碰
晚餐吃的不正確不僅容易引起發胖，還會給身體帶來很多疾病哦。今天小編給你盤點晚餐不宜吃的6種食物。 晚餐千萬不要吃這些食物 1、晚上吃薑等於吃砒霜 古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於...
2015-04-26 -
晚餐不應吃的食物 健康晚餐原則
天天吃飯就是沒有食欲，這是許多人面臨的一個現實問題。所以晚餐吃什麼也是個值得講究的問題。例如晚上吃薑影響睡眠；晚餐吃甜品會發胖；晚餐吃玉米、香蕉等會影響腸胃消化。下面我們就來具體瞭解一下晚餐到底該...
2013-12-16 -
為什麼晚餐要吃少?諸多的理由讓你臣服！
人每天至少要吃三頓飯，也就是一日三餐。從健康飲食方面來說，早餐要吃的及時，食物的選擇也要更加細心，中餐應該儘量讓自己吃飽，而到了晚餐的時候，最好就是要少吃一些。很多人對此表示不理解，為什麼晚餐一定...
2016-08-23 -
蜂蜜代替晚餐能減肥嗎
蜂蜜是我們生活中經常食用的一種天然的食物，能對我們的身體進行很好的調理，有很好的緩解便秘和美容養顏的作用，蜂蜜受到很多愛美的女性和肥胖的人群所喜歡，很多女性希望自己的身材變得更好，總是會嘗試用蜂蜜...
2016-01-11 -
六種食物晚餐避免吃
【導讀】對於飲食我們要格外注意，俗話說“病從口入”就是這個道理。對於早、中、晚餐，每餐都要有合理的影響搭配才能使身體健康，而現在人們忙於工作，很多情況下，都是晚餐吃的比較豐盛，那麼那六種食物晚餐避...
2015-04-12 -
減肥晚餐吃什麼好
很多人都在減肥，減肥的時候就要注意平時的飲食，但是現在的人一般白天的時候都是很忙碌的，到了晚上才有時間吃飯，一般晚餐都吃的比較好，但是對於想減肥的人來說，晚餐吃的過於豐盛，就會讓減肥的計畫失敗，那...
2014-05-22 -
晚餐吃3瓣大蒜降膽固醇
膽固醇也分好壞，好膽固醇對心血管有保護作用，壞膽固醇會增加冠心病的危險性。肉類中含有豐富的膽固醇，對於膽固醇過高的患者要在醫生的知道下飲食，下面小編給大家推薦幾款降膽固醇食譜，希望幫助各位病友控制...
2014-05-13 -
晚餐營養食譜大全
【導讀】隨著生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。那麼你知道晚餐吃什麼好嗎？你知道晚餐營養食譜大全有哪些嗎？今天小編幫大家總結了晚餐怎樣吃才健康，讓我們一起來瞭解一下晚餐營養食譜大...
2014-11-25 -
辛辣芥末兔肉
備料：把兔肉用檸檬等秘制調料醃制後，與西芹、胡蘿蔔、洋蔥、百里香、大蒜等一起備用。 煎制：把兔肉和培根丁放入加有黃油和橄欖油的熱平底鍋內，煎至棕色，出鍋備用。 煮燉：將各種蔬菜丁放入鍋中煮5分鐘，...
2017-03-08 -
胃潰瘍忌辛辣刺激食物 推薦兩款食療方
祖國醫學認為胃潰瘍的發生與情志和飲食所傷有密切關係，屬於“胃痛”、“胃院痛”、“心痛”範疇。要促使消化性潰瘍病自我康復，必須做到：1、精神開朗，生活規律，勞逸結合。2、進食要定時定量，不可過饑過飽，...
2016-06-23 -
在中晚餐時不能吃的6種食物
【導讀】食譜養生在中晚餐時不能吃的6種食物，中晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉...
2015-02-27 -
“吃貨”要把腸胃保 晚餐只能七分飽
社會經濟發展的飛快，我們的生活也是越來越美好，這吃上就更不用說了，每次吃飯都是琳琅滿目的各色小吃，各種各樣的飯店絡繹不絕，尤其下班後豐富的娛樂活動，我們往往都是敞開了肚皮放肆的大吃特吃，擼串、火鍋、...
2015-08-25 -
冷飲辛辣讓腸胃很受傷 夏季如何保腸胃？
夏季高溫，冷飲成了茶餘飯後必備的消暑品。許多人吃東西前都喜歡把食物放冰箱凍一凍再吃，這些貪涼嗜冰的行為，會導致腹痛腹瀉，腸胃受傷。那夏季如何保護腸胃？進入伏天，許多人因亂吃東西、貪涼嗜冰等不良生活習...
2013-07-24 -
胃潰瘍飲食5原則 定量進食少辛辣
胃潰瘍是一種胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過粘膜肌層的組織損傷。患者多表現上腹不適或疼痛，多呈週期性。胃潰瘍會出現各種嚴重的併發症，甚至會惡變為胃癌。胃潰瘍的飲食：1、提高飲食中粗纖維膳食的比例...
2016-09-23
