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辦公室人群必看 如何在辦公室瘦小腹
核心提示:一直坐在電腦前處理公事,久了下來身體很少在動,自然把下半身養的肥肥胖胖。如果坐坐椅太裡面,就容易造成駝背癱軟的身軀,隨時提醒自己縮腹挺胸,坐椅子的一半保持良好坐姿。 有沒有覺得自從畢業後...
2017-02-19 -
盆栽可以緩解辦公室人群的壓力
研究發現,辦公場所放幾個盆栽植物,有助於減輕辦公室工作人員的壓力,可改善他們出現疲勞、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、頭痛、咳嗽等上火症狀。 研究人員解釋說,辦公室經常會彌漫一些揮發性有機化合物,這些揮發性有機...
2015-03-30 -
氣功養生 辦公室人群的健身氣功運動處方
健身氣功已經成為了一種全民運動,男女老少皆宜。那麼你知道健身氣功有哪些好處嗎?你知道氣功入門有哪些要領嗎?今天小編幫大家總結了辦公室人群的健身氣功運動處方,讓我們一起來看一下吧。 一、清心寧神...
2014-07-10 -
適合辦公室人的頸椎瑜珈
【導讀】適合辦公室人的頸椎瑜珈,5.9%的辦公族患有不同程度的頸椎不適,瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康,所以我們一起來瞭解下適合辦公室人的頸椎瑜珈吧。 適合辦公室人的頸椎瑜珈 ...
2015-03-11 -
贏取辦公室人心七大小竅門
1、有原則而不固執: 應以真誠待人,虛偽的面具遲早會被人識破的。處事手腕靈活,有原則,但卻懂得在適當的時候採納他人的意見。切勿萬事躬迎,毫無主見,這樣只會給人留下懦弱、辦事能力不足的壞印象。 2...
2010-07-09 -
【辦公室人員必看的養生常識】
保證充足的睡眠。辦公室人員健康睡眠時間的長短,睡眠品質的好壞,決定著人們的精神狀態、工作和學習效率。如何保證充足的睡眠呢?建議大家不妨試試以下的"睡眠”按摩湧泉穴,當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自...
2017-03-07 -
【辦公室午睡不當易致衰老辦公室人員健康知識】
你有很好的飲食習慣,少油、少鹽、少肉、多蔬果;你天天補充維他命,有規律的運動,早睡早起不熬夜。一整天下來,大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間,你會覺得頭昏腦脹,思路緩慢,好象也不太能集中精...
2017-03-07 -
【辦公室人員多動動手腳可預防辦公室疾病】
對於經常坐辦公室的人們來說,頸腰椎病恐怕是最易被“控訴”的疾病了。長期伏案工作、久坐不動的人們,是頸腰椎疾病的高危人群,因為如果長時間保持同一種姿勢,很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛。 頸椎...
2017-03-07 -
【辦公室人員的腿部運動不能少】
老年人的腿部健壯能預防髖骨骨折,由於髖骨骨折會引發各類併發症,多達20%的患者會在一年內去世。如此說來,老年人要活得更有生活品質,擁有更長的壽命,積極進行腿部鍛煉是極其重要的。 一般來說,鍛煉越...
2017-03-07 -
【辦公室人員如何減輕自身疼痛】
如何減輕頸、肩、腰部疼痛? 保持正確坐姿。上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,儘量使手腕保持水準姿勢,手掌中線與前臂中線應保持一直...
2017-03-07 -
【介紹:辦公室人員的健身操】
上班族長時間低頭作業很容易造成頸椎過度勞損,有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。專家針對電腦一族編制了一套保健人體各部位的健身操,整套操由20個主要動作組成,僅需要15分鐘。 前俯後仰:雙手...
2017-03-07 -
【運動可緩解辦公室人員的疼痛之感】
長時間伏案易引起椎間盤突出,若四肢或脊柱旁肌肉出現了發麻、發脹、疼痛的症狀,應注意。運動處方:先到醫院拍片確定還沒有發展到椎間盤突出,或是椎間盤突出已經接近治癒階段,方可進行該運動療法。每天晚上睡...
2017-03-07 -
善用8個人際交往攻略 辦公室人際運籌帷幄
或許你已經發現,辦公室是個充斥著利害關係的地方。儘管你已經很努力地避免與人衝突,可是總有那麼一些人喜歡找你茬。他們不僅從語言上攻擊你,甚至還會在行動中破壞你的工作或許詆毀你的名聲。不過不要緊,愛美女...
2016-07-07 -
處理辦公室人際關係的3個要點 職場也要學會減壓
辦公室是我們每天除了家裡待的時間最長的地方,有的時候甚至要比在家裡的時間還久。所以那些與我們朝夕相處的同事也成為了我們生活中不可缺少的一部分。下麵分享職場三個黃金法則,讓你與同事和睦共處。如何處理辦...
2016-05-19 -
如何處理辦公室人際關係 6招減壓是重要一環
辦公室是我們每天除了家裡待的時間最長的地方,有的時候甚至要比在家裡的時間還久。所以那些與我們朝夕相處的同事也成為了我們生活中不可缺少的一部分。下麵分享職場三個黃金法則,讓你與同事和睦共處。如何處理辦...
2015-11-05 -
影響辦公室人際關係的5宗“罪”
不參與討論 工作累了,大家可能會談些瑣事,能緩解壓力、交流感情。如果你從來不參與這種討論,時間一長,工作上的事情大家也想不起跟你說了。 拒絕零食 帶點小吃、特產相互分享,或者獲獎了請客,是表...
2011-11-23 -
這種辦公室人際好到爆!
對於職場的人士來說,人際的關係也都和自身的事業有著息息相關的聯繫,對於長期在辦公室工作的人,人際關係自然也要懂得去搞好,那麼辦公室如何旺盛人際關係呢?下面一起跟隨大眾養生網來解析。 一、植...
2015-08-08 -
辦公室人際交往不要假裝真誠
在辦公空間,人際交往成了工作之外最重要的話題,人與人之間是否該以誠相待?這是很多職場人困惑的問題。其實答案很簡單:物以類聚,人以群分。 我們經常會看到這樣一種現象:兩個在辦公室裡面嘻嘻哈哈的人,...
2011-01-07 -
辦公室人際交往需謹慎 3招正確把握同事間的心理距離
距離不只是物理問題,更是心理的、社會的、影響人與人之間互動的非常深遠的問題。異性同事之間的距離,更是複雜又微妙的……異性之間:拒絕親密已經是21世紀了,兩性的工作交流非常頻繁,實在不能再以男女授受不...
2014-11-17 -
五個“不”處理好辦公室人際關係
工作遇到困難的時候,滿腹牢騷是無濟於事的,要抱有正面的態度,著眼于有益的事情。清楚你的人生目標、使命及長遠計畫,列出一份你個人的成績及獲得的利益,每當你懷疑的時候,便拿來作參考。與抱有正面理想的人...
2010-03-09
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?