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辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
辦公一族擺脫春困
整天情緒低落、頭昏腦漲，一到上班時間就嗜睡、打哈欠。時下，不少白領突然犯起困來。日前，筆者從滬上部分醫院瞭解到，最近常有一些白領因無心工作到醫院諮詢，他們告訴醫生同一個字，“困”。 據滬上部分醫院心...
2011-04-16 -
午睡一刻鐘可趕走春困？七招讓辦公室白領擺脫“春困”
為什麼會有春困現象呢? 春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人...
2013-03-07 -
辦公室瑜伽 練瑜伽提神解乏趕走春困
我們和大家分享幾組簡單的辦公室瑜伽，適合我們午休時間練習，可以有效的趕走春困，提高精氣神。如果你也深受春困的影響，就跟著下面的瑜伽教學步驟來練習吧!或者，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下哦...
2017-03-12 -
春困：辦公室午休3大建議
腰椎間盤突出 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身...
2012-02-09 -
超市辦公桌 細菌最愛的6個地方
看不見摸不著的病菌就潛伏在我們的身邊，看似乾淨整潔的辦公桌，也許就是你讓你致病的病菌溫床！身邊最容易讓你染病的那些地方，一定要提高警惕。保持環境的乾淨衛生是讓我們遠離疾病的重要措施。然而，生活中總有...
2015-07-28 -
6個地方最易繁衍細菌 辦公桌居首
看不見摸不著的病菌就潛伏在我們的身邊，看似乾淨整潔的辦公桌，也許就是你讓你致病的病菌溫床！身邊最容易讓你染病的那些地方，一定要提高警惕。保持環境的乾淨衛生是讓我們遠離疾病的重要措施。然而，生活中總有...
2015-04-11 -
10大妙招對付辦公室春困
利用茶和咖啡 昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊...
2011-02-27 -
上班族在辦公桌前吃飯好嗎
久坐易血栓 在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。紐西蘭醫學研究所主任理查·比斯利博士針對400多名上班族工作習慣進行的研究顯示，經常在辦公桌上湊合著吃飯，飯後繼續...
2012-07-26 -
經常在辦公桌吃飯的隱患
國外有調查發現，超過75%的人，包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。 然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前...
2012-09-05 -
OL警惕辦公桌上解決午餐易得病
據報導，美國有超過75%的人，包括領導和一般職員，平均每星期有2—3次在辦公桌上吃午餐。然而，據英國《每日郵報》報導，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病。 英國一家民意調查和市場諮詢顧問公司選取了...
2012-05-25 -
辦公室春困來襲 多做按摩可緩解
將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。 將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕後髮際凹陷處（風池...
2015-03-19 -
白領怎麼樣讓辦公桌不淩亂
白領們，你們的辦公桌夠亂嗎？有沒有曾為找一份檔而頭痛不已翻得滿桌都是？有沒有因為水杯放得不適當而不小心打濕了整個桌面而讓重要文件受損？有沒有一不小心丟了一份文件而去翻看垃圾桶？相信不少白領因為辦公...
2013-05-04 -
辦公桌太亂當心惹病！都市白領最易患什麼病？
白領日常工作都離不開辦公桌，有時候工作一忙起來，加上相關檔資料多，辦公桌難免就顯得亂糟糟的。有人覺得辦公桌亂點沒什麼大不了，是正常工作狀態。但你知道嗎，辦公桌太亂可能會讓你惹病！辦公桌太亂當心誘發過...
2017-10-09 -
辦公桌上建議你放3種藥茶
1、紫蘇茶經常講話的辦公族需要在桌上放一杯紫蘇茶，特別是銷售、教師等需要用到嗓子的朋友喝紫蘇茶能起到保護咽喉的作用。專家認為，可直接購買紫蘇茶茶袋，飲用前用開水浸泡3-5分鐘即可，常喝紫蘇茶還有治療...
2017-10-16 -
辦公桌上的細菌比洗手間的多
辦公室裡，不少人桌上總是亂七八糟：書本胡亂堆放在桌上，檔摞得像小山一樣，各種物品的縫隙處落滿了灰塵……這樣的景象可能會給人一種工作忙碌的感覺，但實際上，辦公桌衛生搞不好...
2015-12-30 -
辦公桌承載著職業心情
辦公桌雖小，但承載著職業心情。據統計，辦公族平均每個工作日基本都要有6個多小時待在辦公桌前，所以相對於辦公室裡其他的硬體設施來說，辦公桌是否淩亂對上班族情緒的影響更為明顯。一張淩亂、積滿灰塵的辦公...
2015-12-30 -
幫你擺脫酸痛的辦公桌前運動
對於整天坐辦公室的孕媽媽來說，長時間挺著大肚子坐著工作，身體很多部位會經常感到酸痛，尤其是頸、肩、背、手腕這幾個地方。那麼如何在不影響工作的前提下做一下擺脫酸痛的小動作呢？ 1、頸部 ...
2016-01-04 -
上班族殺手 上班族常在辦公桌吃飯易得血栓
有調查發現，超過75%的上班族包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。 然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘...
2016-05-01 -
你辦公桌的位置選對了嗎？
你的辦公桌在公司哪個位置？據外媒報導，英國科學家研究發現辦公桌沒選對位置，會讓你加快變老速度。 辦公桌位置 辦公桌對著窗戶，能享受到新鮮的空氣和溫暖的陽光。然而，一項最新研究發現，緊靠著窗...
2016-06-14
