白領日常工作都離不開辦公桌， 有時候工作一忙起來， 加上相關檔資料多， 辦公桌難免就顯得亂糟糟的。 有人覺得辦公桌亂點沒什麼大不了， 是正常工作狀態。 但你知道嗎， 辦公桌太亂可能會讓你惹病！
辦公桌太亂當心誘發過敏性疾病
看到辦公室各種物件放得亂七八糟， 人難免會產生產生煩躁的情緒。 無形中會擾亂大腦的思索， 使人難以集中精力， 影響工作效率及智慧的發揮。 如果辦公桌之間距離比較集中， 淩亂的桌面還會影響其他人的視覺和工作情緒。
據暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝在此前採訪中介紹，
除了塵蟎外， 陳祖輝還表示， 若遇上潮濕的環境， 淩亂的辦公桌還能讓你皮膚過敏， “如果環境潮濕， 辦公桌上容易滋生細菌和黴菌。 特別是對於皮膚比較敏感的人來說， 在接觸到細菌和黴菌後， 可能導致皮膚過敏。 ”
因此， 為了提高工作狀態和避免患病，
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頸椎病
這可謂是白領的頭號“殺手”， 長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病， 需定時改變頭頸部體位， 注意休息， 勞逸結合， 而且避免長時間吹空調， 電風扇。 可以三五同事在休息時段做“工間操”， 以做調節。
胃病
白領常常食無定時， 或是會吃一些不健康的速食午餐， 這都會帶來胃病的隱患。 主要表現為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸， 甚至噁心、嘔吐等等。
心臟病
白領已成為心臟病猝死高發人群， 每天加班超過3小時以上的人， 其心臟出現嚴重問題的風險要比準時下班者高60%；在職場上忍氣吞聲者易患心臟病；應酬多者易患心臟病。
多運動， 先把積存的食物消化得徹底才會有饑餓感。 選擇健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。 放鬆心情， 因為焦慮緊張會胃酸分泌功能干擾。
肥胖
長期保持坐姿， 運動時間少， 就會引起肥胖。 從胃、肚子、臀部和大腿開始， 許多白領都有感自從上班開始胖了好幾公斤。 肥胖伴隨的疾病有高血壓、糖尿病等。
建議不要再辦公桌前吃午飯， 可以與同事結伴去外面吃飯。 借由午餐時機還能散散步， 活絡筋骨。
失眠
工作壓力大， 或者工作過於亢奮都會引起失眠。 不少上班族的狀態都是：白天起不來， 晚上睡不著。 失眠不但影響工作， 長期失眠會引起精神方面的疾病。
家庭醫生線上專稿，
