久坐易血栓
在辦公桌前坐90分鐘後， 流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。 紐西蘭醫學研究所主任理查·比斯利博士針對400多名上班族工作習慣進行的研究顯示， 經常在辦公桌上湊合著吃飯， 飯後繼續投入工作， 沒有任何運動， 會讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍， 而且晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。 吃過午飯之後應當找個開闊平坦的地方， 打打太極拳、壓壓腿， 或者扶著牆緩緩壓背， 動作幅度不大， 卻能放鬆肌肉。
食物沒營養
在辦公室裡吃飯， 大多吃的都是外賣，
此外， 還有專家指出， 在辦公桌用餐， 會使人失去了用餐的樂趣， 使他們更容易受到零食等垃圾食品的誘惑。
進餐環境髒
電腦在使用時會產生靜電和熱量， 它們會不斷把空氣中的灰塵與雜質吸附到電腦周圍， 若在電腦周圍放食物， 則很有可能令吃的東西被灰塵污染。
辦公桌上除了電腦， 還有紙張及其他辦公用品， 難免會存在一些紙屑或細微的紙張碎末、灰塵， 這些東西或多或少也會對桌上的食物有一定影響。 常在辦公桌上湊合著吃東西， 還給細菌繁殖創造了條件。
通常情況下， 這些細菌還不至於帶來太大的麻煩，
專家建議， 午飯最好走出去吃， 少點外賣。 既活動了身體， 也能釋放繁雜工作帶來的壓力。 同時還要經常用消毒紙巾給桌子、鍵盤、滑鼠等清洗消毒， 保持室內空氣流通， 減少細菌滋生的機會。
