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高血脂患者三大飲食法則
三多:即多蔬果、多粗糧、多豆類。 每餐保證半斤以上的蔬菜,每天2份(每份200克左右)水果。花生、瓜子等堅果脂肪含量高,應限量食用,每週兩三次,每次半把左右。燕麥、小米、玉米、高粱等粗糧對降血...
2013-04-24 -
上班族警惕10種不要命的飲食法
對於常坐辦公室一族來說,除了工作之外,吃就是談論最多的話題了。“早上又沒顧上吃飯”“晚上下班去哪腐敗呀?”“最近發現了一個新的好吃地兒。”……這些都是office一族的常用語了。但營養家就指出,...
2010-12-28 -
辦公族週末居家排毒法
一、清腸準備: 清腸前一天要吃清淡一點。準備好一壺開水,大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水),放入兩勺鹽(約15克),可根據自己口感調整,太淡沒有效果,也不宜過濃,適中為宜,攪拌均勻。另外燒一...
2010-12-29 -
專家建議應酬多的人週末多吃菜
有很多人平時也有很多應酬,免不了要常吃些大魚大肉。而他們的營養“絕招”就是:週末在家多吃青菜和水果,而且,專門吃一頓粗糧飯,再加上每週幾次運動,長期堅持下來,身體一樣保持得不錯。 選擇不同食品...
2010-07-14 -
一星期蜂蜜水斷食極端減肥法 不傷身快速恢復魔鬼身材
一說起蜂蜜,自然而然會讓人想起可愛的蜜蜂。或許有人會說,什麼可愛的蜜蜂,蜜蜂蟄起人來可是一點也不可愛。由於我對蜂蜜過敏,所以這個方法我是沒有嘗試過的。在這裡也提醒一下朋友們,如果你對蜂蜜過敏的話,...
2015-05-11 -
7天斷食減肥法,教你瘦成一道閃電
顧名思義,就是要人們七天不吃食物來達到減肥的目的,許多女性朋友們想要減肥會做出許多你意想不到的犧牲,但是效果都不怎麼完美,所以這一次又一次的打擊著他們的自信心,不用著急,現在就告訴大家前天斷食減肥...
2015-04-28 -
拿什麼拯救你的末日恐懼
心理分析 女性以及青少年易受壞資訊影響 “通常來說,如果是一個心智發育成熟,具有一定的心理承受能力的人,看到有關地質災害的新聞後,是不會出現這種‘末日心理’的,更不會不斷地聯想。”醫師表示。 將諸...
2010-03-19 -
飲食法解決兒童咳嗽的問題
當孩子患有咳嗽的問題後你會怎麼辦呢?其實孩子為什麼會出現咳嗽問題有想過嗎?其實,有部分孩子的久咳不愈在很大程度上與家長照看不周、飲食不合理有密切關係。所以,我們要針對問題來解決問題 俗話說,...
2011-04-19 -
女人白裡透紅五天飲食法
白裡透紅的膚色是最健康的,也是靚麗的。那怎麼做到白裡透紅呢?下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的5天飲食法。 第一天豬腳湯 重點增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的...
2010-09-19 -
週末2天排毒瘦身法 健康又瘦身
便秘不僅讓人難受,還會影響皮膚。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出,這樣會使機體內分泌系統功能失常,激素代謝失調等。因此,週末了,宅在家裡正好給自己累了一周的腸道洗洗澡,清理一下積累一周毒素,同...
2010-12-09 -
9個飲食法美食任你吃
1. 在清晨醒來後 1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現,在清晨醒來後1小時之內吃飯,這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重;同時,因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭,...
2011-02-24 -
孕期飲食法寶 有效緩解孕吐
孕吐可能會導致孕媽媽全身乏力,精神疲憊,嚴重者可能會引起脫水等危重情況,各位孕媽媽需重視。下面,小編為大家介紹預防孕吐的孕期飲食法,為孕媽媽的健康護航。 孕吐是早孕反應的一種常見症狀,精神過度...
2011-06-15 -
斷食減肥真的會反彈嗎?
很多想在短時間內瘦下來的人,大多會選擇一些比較極端的減肥方法,很多人都會不理智地選擇斷食。想要減肥,最科學的方法只有運動和控制熱量。但控制熱量絕不等同於節食。斷食雖然看見體重減輕,但減掉的並不是脂...
2015-08-09 -
14種養生食法 讓你越來越“強壯”
飲食是影響我們身體健康的重要元素,只有正確的飲食習慣才讓我們的身體狀況向好的方向發展,錯誤的飲食習慣很有可能讓我們健康遭到嚴重的威脅,記住下面飲食14原則,撿來你的身體會越來越棒。 1、是清淡...
2011-03-07 -
糖尿病老人的科學飲食法
我們知道,糖尿病病發的時候患者的血糖會升高,同時還會引起很多的併發症,所以老人一旦出現糖尿病後,就應該積極治理和調理。專家提示糖尿病老人在控制血糖時,除了要按時服用降糖藥外,飲食調理也是降糖的關...
2016-05-10 -
新媽媽:夏日斷奶莫抑鬱
每位哺乳媽媽都希望寶寶能夠喝到媽媽的乳汁健康成長,尤其是在夏天,媽媽們都知道炎熱的天氣下是不宜給寶寶斷奶的。可是,一些媽媽因為各種原因,在炎炎夏日面臨給孩子斷奶的難題,有些媽媽是因為上班了,工作繁忙...
2016-12-19 -
7大飲食法寶抵禦核輻射
何預防核輻射?這個是很多人都想知道的問題。預防核輻射,除了一些日常預防措施做到位,飲食方面也要跟進。在飲食方面怎樣預防核輻射呢?今天小編告訴大家預防核輻射的飲食法寶,大家一起來瞭解一下吧! 1...
2011-03-16 -
治療寶寶咳嗽有何飲食法 教你咳嗽祛痰三招
天氣乾燥,寶寶容易上火,護理不當易引發感冒、咳嗽等疾病,而且春季是寶寶咳嗽的高發季節,所以家長一定要做好預防。那麼寶寶咳嗽怎麼辦呢?治療咳嗽的飲食護理方法1、補充營養與水分:要保證足夠的水分攝入,選...
2016-03-11 -
生薑藥效較高 膳食法辨證治療扁桃體發炎
一、上鄂扁桃腺裡的細菌活躍引起的發炎,稱作扁桃腺炎扁桃腺炎發病的原因不外是感冒、過度疲勞、季節變化及體質不好。急性扁桃腺炎的症狀是喉嚨痛、發燒。其特徵是易轉變慢性,症狀會較為穩定,但疲倦時,就會喉...
2016-06-09 -
夏季坐月子的黃金飲食法則
眼看著天氣越來越熱,對於即將分娩的准媽媽來說在夏季坐月子無疑是個考驗,而飲食問題更是其中的頭等大事。那麼夏季坐月子的准媽媽怎麼吃更科學合理呢?1、從流食慢慢過度到正常的飲食。產後,消化系統的功能需要...
2016-12-27