何預防核輻射？這個是很多人都想知道的問題。 預防核輻射， 除了一些日常預防措施做到位， 飲食方面也要跟進。 在飲食方面怎樣預防核輻射呢？今天小編告訴大家預防核輻射的飲食法寶， 大家一起來瞭解一下吧！
1、能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加， 身體組織對糖的利用能力下降， 足夠的能量供給有利於提高人體對輻射的耐受力， 降低敏感性， 減輕損傷保護身體。 穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源， 一旦攝入不足， 將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量， 造成蛋白質的相對不足，
2、蛋白質不能少
蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足， 導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕， 出現功能障礙， 從而對輻射的敏感性增高。 因此， 接觸核輻射的人， 要注意攝入充足的優質蛋白質。 如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 增強肌體抵抗核輻射的能力。
3、脂類攝入不宜高
人體受輻射照射後食欲不振、口味不佳， 脂肪的總供給量要適當減少， 但需增加植物油所占的比重， 其中油酸可促進造血系統再生功能， 防治輻射損傷效果較好。
4、多補充維生素
必需脂肪酸，
5、礦物質平衡尤為重要
體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡， 否則不能維持水與電解質平衡， 輕者損害健康， 重者甚至危及生命。 微量元素與其他營養相互之間的關係也很重要， 鋅對許多營養包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。 輻射損傷時， 礦物質包括微量元素在內， 過量或不平衡， 均會產生不良影響。
6、無機鹽供應宜加量
在膳食中適量增加無機鹽（主要是食鹽）， 可促使人飲水量增加， 加速放射性核素隨尿液、糞便排出， 從而減輕內照射損傷。
7、辛辣食物作用不低估
辛辣食物屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 常吃辛辣食物不但可以調動全身免疫系統，
