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適合上班族週末減肥的4種運動
因為工作和學業繁重,因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限,選擇最適合自己的運動,才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人...
2010-09-06 -
春季減肥飲食法 控制食欲不用擔心長胖
1、細嚼慢嚥,品嘗每一口食物 細嚼慢嚥有助減肥。慢慢地品嘗每一口食物不僅能讓你享受更多的進餐樂趣,也能讓你在吃得過多之前讓瘦素幫助你“刹車”,讓你的大腦有足夠的時間向你的胃傳遞“吃飽了”的資訊,減...
2017-03-08 -
週末養生運動推薦 IT族適宜登山強心肺
1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚...
2012-12-28 -
美容護膚小竅門 日常飲食法養出好膚色
擁有滑嫩細膩的肌膚是每個女人的夢想,你知道女人們在日常生活中該如何美容護膚嗎?你想要學習一些美容護膚小竅門來好好養護你的肌膚嗎?還在等什麼?趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 美容護膚知識 一個水果...
2013-08-19 -
中醫傳統3療法 擺脫週末綜合征
週末兩天裡感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是“週末...
2016-06-25 -
週末抑鬱困擾獨居男女 防抑鬱多吃6種食物
抑鬱症曾把多少人推進了痛苦的深淵,曾讓多少家庭支離破碎。抑鬱症--人們幸福生活的殺手,今天專家就帶我們走近抑鬱症,瞭解抑鬱症的病因與抑鬱症的治療方法,抑鬱症最新治療法有哪些,抑鬱症有何類型,抑鬱症有...
2016-05-14 -
中醫3大傳統療法 擺脫週末綜合征
專家指出,在週末兩天裡感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備...
2015-12-11 -
週末抑鬱困擾獨居男女 控制抑鬱的8個步驟
抑鬱症曾把多少人推進了痛苦的深淵,曾讓多少家庭支離破碎。抑鬱症--人們幸福生活的殺手,今天專家就帶我們走近抑鬱症,瞭解抑鬱症的病因與抑鬱症的治療方法,抑鬱症最新治療法有哪些,抑鬱症有何類型,抑鬱症...
2014-09-28 -
週末減肥 最適合的六種戶外運動
愉快的週末又要到了,繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作,走出Office吧,盡情地去享受屬於我們自己的週末!在享受的同時也別忘了減肥,隨時隨地保持好身材! 1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦...
2011-06-08 -
白領警惕:週末睡多了也發胖
每天的最佳睡眠時間為6至8小時,短於6小時或長於8小時都會增加患上糖尿病和高血壓的風險,並且容易成為易胖體質,很難再保持身材。所以週末時的長時間睡眠非但不起作用,還會對身體產生不良影響。想要獲得良...
2012-07-06 -
男人週末“宅”家健身A計畫
做早餐鍛煉手臂 早餐時做個煎蛋,單臂掂起小煎鍋,準確無誤地接住那顆小煎蛋,這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!由於做這個動作時,你的雙腿需要分開站立,腰部挺直,手臂出力,日復一日,無意間,緊實...
2012-08-08 -
摒棄七大短命飲食法助長壽
不食早餐 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。 建議:早餐食物儘量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的品質;體積小,熱能高;製備省時省力;在食物的選擇上要注意幹稀搭配,...
2012-09-19 -
有助於改善Ⅱ型糖尿病的5:2飲食法
據世界衛生組織資料顯示,2014年糖尿病的患者數量為4.22億,而1980年為1.08億;在2012年,大約有150萬個體因患糖尿病而死亡,另有220萬個體因高血糖而死亡。如今2型糖尿病在糖尿病...
2016-08-04 -
週末小清新-腐皮雞毛菜
週末小清新-腐皮雞毛菜 農場新一批雞毛菜上市啦!用新鮮的雞毛菜清炒已經很美味,苗芽菜的清新鮮嫩讓人貪戀,加入腐衣,口感更具層次,是升級版的家常小菜。 怎麼做? 1 腐衣切成1cm寬,3cm長的片,...
2017-03-08 -
肉蓯蓉食法怎麼做
肉蓯蓉確實是一種好的補品的,尤其是男性朋友對於養腎適當的吃一些還是有好處的,肉蓯蓉能夠很好的治療男性的陽痿早洩,同時也能夠緩解男性的便秘情況的,大家知道肉蓯蓉食法怎麼做嗎,肉蓯蓉一定要正確的來進行...
2016-01-05 -
七飲食法助肌膚細如白瓷
導語:你是否很愛吃肉?對於那些量大、油脂含量高,糖分多的食物,可能不僅僅是在我們的大腦中留下當時的幸福感……我們的肌膚也會留下它們的印記。 當過多的糖分沖入我們的細胞時,身體內就會產生新陳代謝...
2014-04-09 -
夏季養生 5飲食法白領健康度夏
白領們夏季養生應該做些什麼你知道嗎?哪些飲食方法能夠幫助白領們健康的度過夏季呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們健康度夏的一些飲食方法,讓白領們能夠健康過夏季! 夏季如何養生 5飲食法助...
2013-07-30 -
適合週末進行的6大戶外運動
一週五天都得工作,大家是不是覺得很疲憊很累呢?難得熬了5天到了週末,但是卻發現自己不懂週末要怎麼釋放自己,下面小編就給大家推薦幾個適合週末進行的6大戶外運動,趕緊動起來哦! 1. 【潛水】 ...
2011-08-03 -
週末出遊寶典 四種必備確保安全出行
身份證、駕駛證、行駛證、養路費及購置稅證件、車輛使用稅證件、路線地圖、信用卡、保險費單、筆記本及筆等。尤其是去不太熟悉的地方,事先準備一張地圖是非常有效的。目前GPS導航儀也日漸成為必備的裝備之一。...
2013-05-17 -
專家出招:教你如何度週末
專家出招:教你如何度週末 週末對於都市中繁忙的上班一族來說,無疑是永遠期盼的幸福日子。但現在都市中越來越多的上班族在如何度週末的問題上卻產生了分歧。有些人一到週末就蒙頭大睡,而另外一些人則大吃大玩,...
2008-01-25