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奇招奉獻 三大瘦身飲食法
在大吹纖體風下,普遍女性都認為瘦就是美;為求得到苗條身段,女士們可謂無所不用其技,最常見的就是節食減肥。不過,有營養師就指出部分時下流行的減肥方法並不能有助減肥,反之,更會引致營養不良,影響健康,...
2006-12-22 -
高血脂病患者的三大飲食法則
高血脂病患者的三多三少三平衡飲食原則 三多:即多蔬果、多粗糧、多豆類。 每餐保證半斤以上的蔬菜,每天2份(每份200克左右)水果。花生、瓜子等堅果脂肪含量高,應限量食用,每週兩三次,每次半把左...
2011-07-06 -
老胃病需掌握五個飲食法則!
不少人的胃病有很多年了,不能隨便吃東西,一旦犯病就很痛苦。那麼,老胃病患者飲食上有哪些注意事項呢? 1、忌辛辣刺激食物。 切忌不要經常吃刺激的食物,過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的,如涼性的...
2016-08-10 -
學會紅綠燈飲食法,讓孩子告別胖墩子!
隨著物質生活的豐富,孩子們吃了越來越多的高糖,油炸食物,小胖子隨處可見。過於肥胖容易引起高血壓,糖尿病等疾病,如何讓孩子吃的健康呢? 紅、黃、綠燈飲食法 根據熱量高低,可將食物劃分為紅燈區...
2016-08-10 -
鑒別診斷食道癌的方法有哪些
診斷 對任何可疑病例都應做食管吞鋇x線檢查,早期食管癌x線徵象有。 ①局限性粘膜皺襞增粗和斷裂。 ②局限性食管壁僵硬。 ③局限性小的充盈缺損。 ④小龕影,晚期多為充盈缺損,管腔狹窄或梗...
2013-07-30 -
給孩子補鈣九個巧妙飲食法
孩子不能喝牛奶,不要煩惱,他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是9種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不願意喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道...
2010-10-29 -
早期診斷食道癌的方法有哪些
食管癌重在早期診斷。 食管癌是指由食管發生的惡性腫瘤,其發生往往有一個漫長的過程,也就是說不可能象感冒發熱一樣突然冒出來。一般認為,食管的發生要經過上皮不典型增生、原位癌、浸潤癌、轉移癌等階段...
2013-06-25 -
最回味的食法 紅棗糕
紅棗又叫做大棗,是女性滋補的良品。 它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、以及鈣、鐵等多種營養成分。 所謂“天天吃大棗,青春永不老”“一天十個棗,一輩子不顯老”,“五穀加大棗,勝過靈芝草”,...
2017-03-09 -
多吃牛肉可去除頭皮屑 2種牛肉的健康食法
要改善頭皮狀況,我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外,生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅,在日常飲食裡合理搭配他們,便可避免單一的飲食而導致營養不均掉頭皮的問題。下面介紹幾種牛肉的健康食法...
2011-10-27 -
電腦一族應該知道的週末減肥的四大運動
因為工作和學業繁重,因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限,選擇最適合自己的運動,才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 ...
2011-03-03 -
新吃肉飲食法
吃大量的蔬菜,也能為身體補水。碳水化合物含量低的蔬菜有綠色蔬菜、番茄、什錦沙拉,應該多吃。 肉當然可以吃,但要改變“只吃肉就對了”的觀點。食物的種類應該多樣化,吃肉的時候最好去掉外皮,這樣能減少飽...
2017-03-09 -
外食族的瘦身飲食法:4招控制熱量 保證營養
想減肥,除了運動,控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦呢?現在小編分享一個外食族的飲食減肥訣竅,教你一日三餐怎麼吃,不會...
2013-07-25 -
給“吃肉飲食法”去違存真
人需要足夠的碳水化合物來保證身體各項機能的正常運行。正常情況下每天的碳水化合物攝入量不能少於70克。如果人體內的碳水化合物含量持續過低,會直接影響到胰島素的分泌,使身體很難積極分解脂肪,這對減肥是...
2017-03-09 -
7個消食法拯救吃多了的小夥伴
不吃覺得餓,一吃就覺得撐得慌,有木有!在這裡為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、控食 既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。 2、適當服一些幫助消...
2014-06-24 -
檸檬6種減肥食法讓你瘦
飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎,誰不想吃吃就能瘦。這麼多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用,因為大部分水果都是公認的減肥食物。檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。民間流行不少檸檬減肥偏方,下面搜...
2010-08-30 -
男人春季多吃韭菜可壯陽 4款韭菜壯陽食法
春寒還料峭,春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎補陽的作用。韭菜性溫,最宜人體陽氣。那麼韭菜怎麼吃壯陽呢?我們來看看男性春季壯陽的韭菜食療法。男人春季多吃韭菜可壯陽宋代詩人蘇軾“斷覺東風料峭...
2014-02-25 -
男人速胖十斤竟是週末幹這事
夏天的晚上總少不了烤串和啤酒,朋友聚會、約會或者宅在家裡看劇。星期一,稱體重發現自己又胖了!下面這5件事情,特別容易使男人在週末發胖。 和朋友大吃大喝 週末怎麼會少得了烤串和啤酒,男人會有...
2016-06-15 -
十全大補健腦餐 給腦力工作者的飲食法寶
早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例: 1、鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根) ...
2012-03-23 -
輕斷食減肥≠拒絕美食
現在國際流行一種輕斷食減肥法,又稱為5:2減肥法,5天正常飲食,2天輕斷食,不用拒絕美食,不用很辛苦節食,想吃就吃,一樣可以輕鬆享“瘦”,最重要是體重不反彈。妹子們動心了嗎? 什麼是輕斷食? 一直...
2017-03-09 -
瑜伽斷食排毒步驟詳解
斷食成功的步驟: 減食——天然果菜汁斷食(通常天數3~7天)——複食 第一步驟:減食 減食天數因人而異,一般建議減食3~7天,但減食愈多天,便是拉長了整個療程,比方斷食7天,但減食進行5天,便是整...
2017-03-09