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冬季進補 理氣補血吃哪些食物好？
山藥： 人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。 土...
2014-01-26 -
女性氣色差 進補要吃哪些食物
女性臉色黯淡氣色差，這說明了身體健康出現了問題，應該要及時的進行調理才行。飲食改善女性氣色差的方法有很多，同時副作用也很小，是不可代替的一種方法。接下來，為大家盤點一下都有哪些食譜可以改善女性氣色差...
2017-04-05 -
秋季進補三類食物最佳
黃綠色蔬果 即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆為主。 比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。 所以，...
2012-08-20 -
秋季進補適宜吃的四大食物
1、芋頭 芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09...
2012-09-29 -
夏季進補吃什麼食物？
夏天由於氣候炎熱，所以就會出現胸悶乏力、呼吸困難、精神不振、四肢無力、嗜睡沒有胃口等等病症。這也是夏天的時候很多人都有的症狀。所以夏天虛弱的人是需要進行調理和補身的。補品有很多，但是不見得全部都適...
2015-10-05 -
立冬養生進補必吃的6種食物
羊肉 性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。 鰱魚 溫中益氣...
2012-11-08 -
冬季養生最適合進補的8種食物
Do……什麽該吃 》》羊肉 性味。..性溫、味甘。 功效。..助元氣、補精血、益虛勞，有暖中補虛、開胃建力的功效。 羊肉蛋白質含量較高，脂肪比牛肉多，但膽固醇含量低，對體虛胃寒、陽虛怕冷...
2012-12-10 -
女性氣血不足 四類食物進補
氣血不足為女人常見病症，女人氣血不足會體虛乏力，手腳冰冷，甚至痛經等。尤其是在寒冬來臨之際，氣虛不足的女性更要注重氣血養生，合理補血補氣。那麼，冬季如何調理氣血不足呢？專家建議您，冬季調理氣血不足首...
2014-01-10 -
適合女性經期進補養血的食物
人的身體是“血肉之軀”，只有血足，才會顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了...
2010-08-03 -
男性腎虛吃什麼常見食物進補
虛患者主要表現為腰痛酸軟、腿腳乏力，尤其在勞動之後更為明顯，同時喜好按和揉。腎虛會嚴重影響男性的生活，除了日常勞動會受到影響，在房事上面也會有很大的影響，使夫妻生活品質下降。那麼腎虛吃什麼好呢...
2015-09-24 -
老人進補多吃鹹味食物
初冬，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。俗語說“藥補不如食補”，食補在初冬時尤為重要： 進補先引補 為使腸胃有個適應過程，最好先引補。可先用芡實燉牛肉或芡實、紅棗、...
2012-07-08 -
男人冬季進補推薦8種食物
冬季除了保暖至關重要外，適量進補、合理飲食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力後，才能真正能夠安全度過冬季。 冬季可多吃以下八種食物 1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2...
2013-11-05 -
降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖
冬季降脂清腸吃什麼好 山藥 山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，...
2015-11-26 -
春季養生進補的八大食物
蔥：維生素C的含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。 提示：用蔥白500克、大蒜250克，切碎加水2000克煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預防流感；若是胃痛、胃...
2011-04-11 -
進補新理念 微涼食物能禦寒
寒冬臘月已降至，火鍋店已經生意興隆，有時候甚至排起了長隊，養生講究進補有道，均衡營養，除了食熱食或性熱的食物外，適當吃些性冷食物和涼菜，不但對身體無害，反而有益。 健康教育科主任醫介紹，冬天外界...
2013-10-05 -
冬季怎麼選擇食物進補
古人認為，冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節，應講究“養藏之道”。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食欲大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快...
2012-12-25 -
有利冬季進補養生的食物
青蘿蔔 隨著立冬已過，天氣也越來越寒冷，人們開始更多的考慮在冬季需要補進些有利於身體的食物。中醫認為，冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。而這對應的內臟就是是腎臟，腎臟的機能強健，則可調節...
2013-10-07 -
女性貧血吃什麼食物進補
貧血的症狀在男女身上都會發生，但因為女性的特殊生理結構，其發生率會遠遠高於男性，貧血最特出的症狀是身體軟弱無力，會經常會覺得頭暈。在日常生活中貧血的人吃什麼好呢？貧血要如何補？ 1、豬肝菠菜湯 豬...
2015-10-21 -
女人冬季進補必選6種食物
1.紅豆 紅豆自古就被認為是養生食品，雖然個子嬌小，但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能使血氣充盈，面色紅潤，有清心養神、活血排膿、養腎補氣血的功效。對於改善女性氣血虧損更是療效顯著。富含維他命B1...
2014-12-28 -
冬季進補 冬季驅寒美味食物促進血液迴圈
進補在冬季調養中尤為重要，可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成...
2016-04-29
