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用不同的食物來進補身體不同部位
俗話說“藥補不如食補好”。近日，專家指出，只要選對了食物，即使吃得很普通，也能夠讓你從頭補到腳，快來看看。 不同的部位吃不同的食物進補 頭髮：牛奶、南瓜養發防脫。 想擁有健康濃密的秀髮，必須攝...
2011-05-27 -
進補不用吃人參 餐桌上五種賽人參食物
人參是久負盛名的滋補品，久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可與“人參”相媲美，堪稱“動物人參”“水中人參”“地裡人參”“海中人參”“茶中人參”等等，細細品味，趣味多多。1、“動...
2014-04-01 -
清明不宜食用發的食物 清明食療要點及進補推薦
清明食療要點 清明節氣中，不宜食用“發”的食品，如筍、雞等。春季正是冬筍、春筍相繼上市的時節，筍味鮮美，人多喜食。但它性寒，滑利耗氣。《本草從新》說：“虛人食筍，多致疾也。”人有痼疾，其氣多虛，...
2012-04-04 -
秋季進補吃什麼 盤點秋季進補的“狀元”食物
第一補：山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱...
2011-10-01 -
食物巧進補 “秋膘”甩得掉
秋季，氣候變冷，胃口大開，什麼美食都想嘗嘗。但是，你知道嗎？有些食物吃多了，不知不覺就讓你變胖了！有些食物，卻可以讓你變瘦哦！ 第一家族：燃燒脂肪類 1、高纖麥餅 邁阿密大學的副教授麗莎...
2011-09-23 -
吃什麼對頭髮好 吃對食物為頭髮進補
薺菜：預防頭髮早白 有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃後...
2011-12-23 -
女性冬季進補養顏 6種食物最適宜
因為寒冷，很多人冬季進補會選擇吃肉，但對於要維持身材又要維持容顏的女人來說，多吃肉並沒什麼好處，而女人冬季養生又養顏應該吃以下食物進補才最適宜。1、土豆土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經，含有豐...
2015-01-04 -
冬季進補吃4種食物
冬季進補，不是肉食才能發揮作用，其實吃素食一樣能增強身體抵抗力，一樣具有保健功效，而且素食相比肉食更便宜，也更健康。所以在寒冷的冬季，家中常備以下4種食物吧。 冬季進補食物1、包心菜：增強抵...
2015-01-22 -
男人如何進補能壯陽 四種食物不能少
男人想通過進補來達到壯陽的目的，那麼首先要選好保健食品，好的食物來源，它是富含各種營養物質、維生素、微量元素，能夠增強機體活力的、延緩衰老的作用，選對進補食品往往事半功倍。 1、海參 海參...
2017-03-30 -
不同體質應該如何進補？血虛者多吃高鐵食物
體制就是身體的本質，也可以稱為身體的抵抗力。如果一個人體質差了，那麼他就很容易感染疾病。體制虛寒就是體質差的表現，因此很多人希望改善體質。中醫養生博大精深，而且不傷身體，體質虛怎麼辦，體質虛吃什麼，...
2017-03-26 -
冬季進補吃什麼食物最好？
宜於冬季進補的食物不少，大致可分為平補、溫補、滋補三大類。一般說來，溫補宜用熱性食物，用於氣虛；滋補宜用寒性食物，用於血虛；無氣虛血虛則宜用平性食物，是謂平補。 平補：豬肉及其肝、腎、肺等，蛋類、...
2011-01-08 -
冬季進補最佳的食物大全
第一粥：百合粥 百合有潤肺止咳、清心安神等功效，成為初冬季食用之上品。 最好搭配：杏仁。搭配百合熬粥適用於病後虛弱、乾咳患者。 第一水果：梨 梨含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，被稱為...
2011-01-08 -
冬季進補吃什麼食物好
蟲草蒸老鴨 材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，...
2011-12-07 -
秋季進補 長膘少吃甜膩食物
立秋過了，處暑也過了，正是夏秋交接之時。一會兒火辣辣的太陽照得人都喘不過氣來，一會兒又飆來陣雨。濕氣積聚後熱辣辣的火氣上揚，脾胃失調、睡眠不穩、血毒心燥。隨著氣候的變化人們的美容養生經又成了熱議的話...
2013-10-10 -
秋季進補最該吃哪些食物？
鮮棗——補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素...
2012-10-16 -
秋季進補六種食物最養生
海帶——熱量低 海帶幫助排便不長胖 熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵...
2012-10-26 -
冬季進補不可缺的五種豆類食物
綠豆的功效 綠豆可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。 經常吃綠豆，補益元氣，和調...
2013-01-16 -
最適合產婦進補的7種食物
食物一：雞蛋 雞蛋的營養價值很高，含蛋白質豐富且利用率最高，還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等，脂肪極易被人體消化吸收，並且卵磷脂和卵黃素在維護神經系統的健康中發揮重要作...
2013-02-18 -
小雪節氣養生 冬令進補的溫補益腎食物
“小雪”是反映天氣現象的節令，表示降雪的起始時間和程度。《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”小雪前後，黃河流域開始降雪，魚蟲蟄伏，南方地區北部也開...
2013-11-22 -
冬季進補的八大“第一”食物
第一宴：火鍋 一到冬天，朋友們最喜歡去的餐廳非火鍋店莫屬!儘管不斷有人告誡我們，火鍋吃多了容易上火，火鍋裡富含嘌呤，火鍋熱量比較高，火鍋這個，火鍋那個的。但是實際上，火鍋確實是冬季滋補的首選...
2014-01-16
