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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
小兒哮喘帶來的危害有哪些？
方法步驟： 01 使兒童生長發育遲緩——一般的哮喘對兒童的生長發育影響不大，可是哮喘終年發作或長期應用腎上腺皮質激素，就有可能因為缺氧或皮質激素的抑制蛋白合成等作用，而對兒童的生長發育帶來較大影響...
2017-01-03 -
產前做些什麼運動合適呢
方法步驟： 01 會陰肌肉運動：仰臥，屈曲雙腳及微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放鬆，再數4秒。重覆做10次。 好處：增加會陰肌肉的韌力及控制力，對分娩及復原有重大幫助。 02 腹...
2017-02-07 -
戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動，那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的，那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹，幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
錯誤運動有損健康
方法步驟： 01 運動不僅可以佈滿樂趣，比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步，還有助於豐富生活：假如你一整天都要和一大堆人呆在一起，運動可以幫助你找到獨處的時間。 假如你整天坐在電腦前，運動可以使眼睛...
2015-10-27 -
空腹運動的幾大危害
方法步驟： 01 人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物(糖)，經過一夜的休息，體內能量也消耗得差不多了，體內的血糖濃度偏低。這時，如果我們什麼也不吃就去運動，勢必又需消耗大量的能量，血糖濃度...
2015-10-02 -
健身運動 堅持做哪些運動能幫我們增強體質
儘管夏季很熱，但我們還是應該堅持做健身運動，堅持健身運動的好處有很多，夏季是保養身體健康的好季節，是時候給你的身體增強下體質了，下面給大家分享3個能增強體質的運動，並介紹夏季健身注意事項，一起來...
2016-06-03 -
健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視，越來越多的朋友開始堅持做健身運動了，運動能夠幫助我們增強體質，但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動，霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
體育運動有助於預防哮喘嗎
醫療體育是通過自我鍛煉達到治病強身目的的一種治療方法。在臨床治療學及康復醫學中居於重要地位，對多種慢性呼吸道疾病，如哮喘、阻塞性肺氣種都有一定療效。經鍛煉，呼吸運動可以隨意調控，為呼吸系統疾病進...
2013-03-14 -
運動型哮喘的五類併發症
哮喘患者尤其是運動型哮喘患者會產生哪些併發症呢?患者應該選擇怎樣的運動方式?瞭解運動型哮喘有哪些常見的併發症,才是對此病最好的防範，下面具體講講運動型哮喘併發症。 運動型哮喘併發症1、肺不張： ...
2011-08-04 -
哮喘運動時有哪些注意事項?
哮喘運動時有哪些注意事項?很多人認為哮喘是一種呼吸道疾病，運動會導致哮喘發作，還有帶來危險，其實，這都是錯誤的想法，哮喘患者適量運動不僅有利於病情，還可以提高免疫力，不過哮喘患者運動是要注意一些事...
2011-08-02 -
哮喘病兒適宜做什麼運動?
哮喘病兒適宜做什麼運動?相信這是患者們最為關心的問題，雖然運動可能誘發哮喘發作，但並非各種運動都會激發哮喘，有些哮喘患兒如能長期參加一些適當的體育鍛煉還可減少激發哮喘的反應。 哮喘病兒適宜做什麼...
2011-12-21 -
哮喘患者如何進行腹式呼吸運動
支氣管哮喘患者經過較長的病程，可能會伴有肺氣腫，特別是老年患者呼吸功能會嚴重下降，利用腹式呼吸運動可以有效鍛煉膈肌，通過膈肌對於肺部底部的牽拉起到提高呼吸功能的鍛煉效果。 進行腹式呼吸運動時，哮...
2012-11-15 -
哮喘患者體育運動時應注意哪些事項
哮喘患者應在病情穩定期，且身體狀況較好的情況下考慮開始進行體育鍛煉。在開始體育鍛煉前，患者應穿著合適的運動服和運動鞋，做好充分的準備活動，開始鍛煉時應逐漸增加活動量，採用正確的呼吸方式，如有不適應...
2012-11-02 -
哮喘病人運動養生有哪些處方
對於支氣管哮喘病人來說，在必要的藥物治療基礎上配合採用科學的、可量化的、具有針對性的運動療法，能夠輔助減輕症狀，恢復體能、增強體質、減少發病。支氣管哮喘病人運動養生處方的制定要遵循以下原則： 1...
2013-06-24 -
運動誘發哮喘患者應科學運動
不少患者在劇烈運動後可能發生的急性氣道狹窄和氣道阻力增高，表現出哮喘症狀，臨床上又叫“運動誘發哮喘”，此類患者在運動時更應注意科學性，以免造成病情加重。 1、選擇適宜環境：運動後易發生哮喘的患者...
2013-04-09 -
運動鍛煉改善哮喘患者的症狀和生活品質
新研究指出，哮喘患者可以不必因害怕加劇症狀而避免鍛煉。9月2日奧地利維也納歐洲呼吸學會年會研究報告稱，實際上，運動鍛煉可能改善哮喘患者的症狀和生活品質。 紐約市特種外科醫院Dr.CarolMan...
2012-12-12 -
運動可以緩解冬季哮喘
運動可以緩解冬季哮喘，我們都知道哮喘是一種呼吸道慢性疾病，在冬季的時候哮喘因為呼吸道的遇到冷空氣的時候喉腔最狹窄的地方就會痙攣，引起哮喘的發病頻繁，那麼下面專家為您揭示運動與哮喘的關係。 冬...
2013-06-04
