哮喘患者體育運動時應注意哪些事項

哮喘患者應在病情穩定期， 且身體狀況較好的情況下考慮開始進行體育鍛煉。 在開始體育鍛煉前， 患者應穿著合適的運動服和運動鞋， 做好充分的準備活動， 開始鍛煉時應逐漸增加活動量， 採用正確的呼吸方式， 如有不適應立即停止運動。

耐力運動可以提高患者的呼吸系統功能， 每次耐力運動練習前應先做充分的準備活動， 可以進行步行或體操至全身熱起來或微微出汗， 關節及肌腱充分活動， 然後再進行慢跑、游泳等活動， 每次運動的時間應儘量保持在30分鐘以上， 一般不應超過1小時， 體弱者或最初開始鍛煉時可以從15分鐘開始，

哮喘患者在運動時應用鼻子吸氣， 用嘴吐氣， 如果張嘴呼吸可能會使咽部發幹， 直接接觸冷空氣可能會誘發哮喘發作。 如果用鼻子吸氣可以有助於將吸入的氣體加溫加濕， 並可過濾空氣中的灰塵， 可以避免空氣對於氣道的刺激， 運動時應調整呼吸配合運動的動作。