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有效提高智力的健身運動有哪些
【導讀】現今，體育健身運動不僅僅只是能健身，同時還有增長智力作用，專家發現，很多運動項目都對大腦鍛煉具有很好的效果。如果你想促進腦細胞新生、開發的智慧的話，那麼就趕緊行動起來吧，下面有小編為您介紹...
2015-05-12 -
運動加飲食控制，提高代謝讓減肥事半功倍！
不懂代謝怎麼減肥？ 要減肥一方面要辛苦增加活動量來多消耗一些基礎代謝餘下的熱量，另一面還得“吃少吃精”減少熱量的攝入。 節食減肥為甚麼不容易成功，而且還容易複胖的原因就在基礎代謝率的下降。中年發福...
2017-02-15 -
提高智力不靠吃不靠補，靠運動！
研究成果表明，神經元細胞隨著年齡的增長而衰退，而很多運動都具有促進腦細胞新生、鍛煉大腦的作用。如果你想提升智力的話，那麼就趕緊行動起來吧！ 能提升智力的運動 1、騎單車 仔細回憶一...
2016-08-25 -
8個提高男人記憶力的運動方式
研究發現對身體有益的鍛煉方式也對大腦有好處，鍛煉可以改善全身的血液迴圈，這裡面也包括大腦部位的血液迴圈。鍛煉還能夠加快新陳代謝的速度，降低壓力，有助集中注意力，並讓人感到愉悅，所有這些都有助大腦...
2016-07-13 -
這些簡單的運動能提高性能力
現代社會亞歷山大，緊張激烈的工作環境，長期伏案而作，都使男性經常處於疲勞狀態，大腦供血相對減少。下面的方法可促進椎底動脈供血，使頸部肌肉、大腦放鬆，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。一起來學...
2015-04-22 -
健身運動提倡“小登山”
生活在平原和大都市的人，真正登山運動的機會並不多，因此，有關專家針對城市高層建築增多的特點。提倡以登樓梯來代替登山，甚至有人乾脆把登樓梯稱為“小登山”。據專家測定，普通人用正常速度爬樓梯，每10分鐘...
2017-03-07 -
從容易的小運動提升：養生有方減肥果
每位女性都渴望擁有S型的身材，該瘦的地方可以窈窕，該豐滿的地方可以圓潤，而今街頭巷尾都宣傳能立馬見效的減肥廣告，專家特別提醒大家，千萬不要妄想用短時間內就能修煉成。好的方法就是進行健康減肥，但是這...
2014-06-12 -
孕婦孕期如何用藥?積極提高孕婦免疫力
孕期用藥方面，美國食品和藥品管理局制訂的藥物分級制度，明確、科學、合理，被奉為經典。該標準根據對胎兒的傷害程度，將藥品分為五類。孕婦用藥前一定要看清。那麼，孕婦孕期如何用藥？在孕期用藥方面，美國食品...
2016-02-18 -
孕婦瑜伽 練三組瑜伽提高孕婦免疫力
今天，我們和大家來學習幾組孕婦瑜伽，練習孕婦瑜伽的好處很多，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以參考下面的孕婦瑜伽教學步驟進行練習。練習孕婦瑜伽保持身形，提高免疫力。 下面，我們將...
2017-03-13 -
營養食譜 提高孕婦免疫力沒問題
原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水澱粉、植物油各適量。 做法： 1。絲瓜洗淨，去皮切段，用鹽醃一下，避免發黑。 2。金針菇洗淨，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝幹。 3。鍋中放油燒...
2012-02-03 -
孕婦免疫力低怎麼辦 提高孕婦抵抗力手段
現在的環境污染比以前更加的嚴重了，所有即將做媽媽的人當寶寶在肚子裡的時候都非常注意自己的保養。而且在懷孕期間一定要有好的免疫力，不然就會不停的感冒之後就必要要通過吃藥才能解決，等到孩子出生後對於...
2014-09-16 -
癌症患者術後的5運動提倡
確診癌症後，應該儘快採取治療措施。在腫瘤切除或者採用放射、化學治療控制病情後，就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，以提高機體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細胞就會增多，而白細胞具有吞...
2011-04-30 -
怎樣提高孕婦免疫力快 多喝綠茶
怎樣提高免疫力是每位媽媽都想知道的問題，其實提高免疫力很簡單，只要均衡營養就可以提高免疫力。下面介紹介紹幾種提高免疫力的食物。 能提高孕婦免疫力的食物 1、綠茶 綠茶中含有大量抗氧化劑類...
2016-08-11 -
早餐前的三項活動提高身體機能
寬胸吸：睡醒後勿起床，先向左側伸懶腰，再向右側伸懶腰，最後仰臥伸懶腰，使關節充分舒展。然後，大打哈欠3～5 次。隨即起床到僻靜寬敞處， 舉臂踮足連續進行10 次深呼吸運動，再哈哈大笑5 次。總共約...
2011-05-20 -
孕期熬夜寶寶生長發育慢 如何提高孕媽睡眠品質
你知道嗎？熬夜有很多的危害，對孕婦和胎兒來說，危害更是不容小覷。 熬夜對胎兒的影響 1、孕媽胎兒易血虛。晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不...
2013-03-28 -
哪些運動能提高女性孕力？
沒有大把的時間耗在健身房？沒有精力去分析各種方法的有效性？OK，沒有問題，女人擁有持續健康的孕力，其實並不難。以下五種運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序漸進開始鍛煉，這樣，你的...
2011-10-27 -
5種運動方式提高女性孕力
沒有大把的時間耗在健身房？沒有精力去分析各種方法的有效性？OK，沒有問題，女人擁有持續健康的孕力，其實並不難。以下五種運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序漸進開始鍛煉，這樣，你的...
2011-10-21 -
保持健康提高“孕力”的五種運動
沒有大把的時間耗在健身房？沒有精力去分析各種方法的有效性？OK，沒有問題，女人擁有持續健康的孕力，其實並不難。以下五種運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序漸進開始鍛煉，這樣，...
2011-12-05 -
提高孕婦免疫力 菠菜煎餅
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，且能促進胰腺分泌，幫助消化菠菜營養豐富，孕媽咪多吃菠菜可以提高免疫力。下麵小編就為媽咪們推薦菠菜煎餅的做法。 用料： 菠菜100克、雞蛋1...
2013-10-10 -
中老年人爬山的好處 運動提醒:登山杖作用大
很多老人每天都在家裡，很少出門。而大家都知道，只有運動才能收穫健康，那麼老年人運動選什麼呢?告訴你哦，爬山就是一項不錯的選擇，如果想要健健康康的，那麼就趕緊來爬山吧!爬山對視力，心肺功能和四肢協調有...
2016-07-28
