現代社會亞歷山大， 緊張激烈的工作環境， 長期伏案而作， 都使男性經常處於疲勞狀態， 大腦供血相對減少。 下面的方法可促進椎底動脈供血， 使頸部肌肉、大腦放鬆， 通過運動適度刺激脊髓， 激發神經功能活躍。 一起來學學吧！
1、男方坐在床邊， 女方協助男方轉動頭頸五分鐘。
現代社會緊張激烈的工作環境， 長期伏案工作， 都使男性經常處於疲勞狀態， 大腦供血相對減少。 這種方法可促進椎底動脈供血， 使頸部肌肉、大腦放鬆， 通過運動適度刺激脊髓， 激發神經功能活躍。
2、男方坐在床邊， 由女方協助來回扭轉上身，
來回扭轉上身， 可使腰部肌肉放鬆， 促進氣血運行。 在女方的幫助下， 儘量將雙肩向後牽引， 能使平時總保持前傾的肩頸部得以放鬆。
3、男方俯臥床上， 女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸窩部。
頭後兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在， 按摩風池能通經活絡， 清頭明目， 對緩解精神壓力很有幫助。
4、女方用指壓法按摩男方骶尾部， 在指壓的同時， 男方兩足向上抬起。
這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。 從現代醫學的角度來說， 很多重要的穴位密集在人體骶尾部， 女方可用指壓法加以按摩， 對男性的性反射神經有一定的幫助。
此外， 男方兩足向上抬起， 對腰背部肌肉也是很好的鍛煉，
