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春天運動六大禁忌
一年之計在於春。春季是許多年輕人喜歡鍛煉的季節，但春季鍛煉要注意以下六點： 不宜空腹進行鍛煉 清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾...
2012-02-23 -
老人健康運動的5大禁忌
1、忌激烈競賽 老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能爭強好勝，與別人爭高低，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還會因易碰撞、摔倒、激動，極易發生意外。 2、忌負重憋氣 老年人多...
2010-12-07 -
孩子不隨意運動型腦癱飲食禁忌
腦癱對我們來說並不陌生很多人都是瞭解的，在瞭解的同時有很多人都不是那麼去在乎這個話題，因為當今社會腦癱患者越來越多了，尤其是兒童患上腦癱的幾率越來越大了，所以一定要得到大家的注意，那麼孩子不隨意運...
2016-03-18 -
經期運動四禁忌：忌水中運動
經期適當運動可以緩解不適感，幫助經血順利排出，但是強度太大或者持續時間太長的運動在經期都應避免，以免對健康造成危害。下面就一起來看看女性經期運動注意事項。減少運動時間和運動量女性經期應適當減少運動量...
2013-11-29 -
男人健身運動後的禁忌
另外要注意一下幾點一、不能立即休息劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、...
2010-09-27 -
經常運動者的飲食禁忌大全
運動量偏大的人可適量多進食高熱量的食物，還應該補充一些高糖飲食，因運動中身體內的糖原儲備會大大減少，能量消耗也會比常人大很多，這就需要為身體補充能量與營養。 經常運動者吃什麼好 麵食 麵...
2013-05-22 -
老年人運動有哪些禁忌？
忌激烈競賽 老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能爭強好勝，與別人爭高低，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還會因易碰撞、摔倒、激動，極易發生意外。 忌負重憋氣 老年人多有肺氣腫，當...
2009-08-26 -
哪些運動是癲癇患者的禁忌
俗話說生命在於運動，患上癲癇病之後還能做運動嗎?哪些運動是癲癇患者的禁忌?如果你對這些問題還不是很清楚，那麼就不能更好為癲癇病患者護理，能夠早日康復已經成為了所有癲癇病患者的最大願望，下面的大家一...
2016-03-26 -
夏季運動的五個禁忌
健身運動貴在堅持。夏季進行無可厚非，但與其它季節相比，更應要注意方式方法，要牢記夏季健身的禁忌，否則會適得其反。 一、避免高濕運動 夏季要保持低運動量、短時間，讓身體來適應炎熱。應要避免在陽光...
2011-06-13 -
老年人運動過程中的一些禁忌
老年人由於年齡和身體素質的一系列特殊性，在運動的過程中是有著一定的禁忌的，疏忽了這些禁忌對於老年人的健康的影響是極其的大的，甚至會威脅到老年人的生活的，因此來說，對於老年人在運動過程中的一些禁忌問...
2013-04-07 -
男人運動後有什麼保健禁忌
體育運動是人們遵循人體的生長發育規律和身體的活動規律，通過身體鍛煉、技術、訓練、競技比賽等方式達到增強體質，提高運動技術水準，豐富文化生活為目的的社會活動。可以保持健康 ，提升免疫能力。運動雖好...
2013-07-20 -
男人運動鍛煉小心 注意6大禁忌
進入中年後，人體內的肌肉量出現明顯的流失，骨密度下降，肌肉和肌腱的彈性降低，體內臟器的功能都有所下降，因此中年人鍛煉要注意以下六方面，否則，一不留神就會造成運動損傷。 1.防止運動損傷 尚未運動開...
2015-09-12 -
使用運動器材健身五大禁忌
運動器材的發明為運動者帶來了福音，不管是為了減肥，還是為了增肌，使用運動器材都是能達到目的的，當然，這需要建立在正確使用的前提下，否則可能不僅無法健身，還可能導致不必要的傷害，下面，我們來介紹使用...
2013-05-08 -
老年人使用運動器材有何禁忌
老年人適當的進行運動對身體健康是很有好處的，但是需要注意的是，老年人的身體往往都比較虛弱，他們可能存在這樣或那樣的疾病，如果想要使用運動器材來健身的話，在很多事情上是有禁忌的，這一點大家一定要重視...
2013-02-05 -
劇烈運動後的禁忌
劇烈運動後的禁忌，現在很多的年輕人都很喜歡極限運動甚至喜歡劇烈運動後的那種快感，專家表示說其實在劇烈運動後還有我們不知道的禁忌。 一、不能立即休息。 劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張...
2013-01-08 -
運動之後有那些禁忌
運動之後有那些禁忌，我們在運動之後由於身體的能量消耗非常大，因此我們經常是運動之後馬上休息或者馬上進食，這些運動後的表現正確嗎?下面我們請專家為我們揭秘。 一、不能立即休息 劇烈運動時人的心跳會...
2013-04-03 -
運動時應該注意的禁忌
運動時應該注意的禁忌有哪些?專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點： 一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安...
2013-01-02 -
老年人養生運動方法有禁忌
進入老年時期的一個重要標誌就是身體鈣質流失，骨質出現疏鬆，腿腳不靈便，所有動作都緩慢了下來，不服老不行啊，但老年朋友還是要通過運動來改善自己的身體狀況，這對老年人養生來說也是很重要的，老年人在運動...
2013-02-09 -
糖尿病患者運動飲食禁忌：忌晨練和高鹽食物
大家都知道，運動是降糖的“良方”，但是在運動過程中有很多需要注意的問題，以下這2點是多數糖友普遍存在的，一定不能犯喔！忌晨練估計有些糖友會對“忌晨練”很疑惑：早上活動活動，呼吸呼吸新鮮空氣，還能有個...
2017-04-19 -
運動結束喝冷飲爽翻天？運動後注意4個禁忌
如今越來越多的人加入運動健身的行列中來，有的人在運動後立馬躺著休息；而有的人喜歡運動後喝些冷飲來解渴……其實這些做法都非常不可取，嚴重影響身體健康。運動後注意4個禁忌運動很簡單，無論是跑步、騎單車、...
2017-08-29
