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老人運動養生有何禁忌
老年人身體器官日漸老化，生理功能日趨減退，掌握運動技能較慢，對運動負荷的適應能力較差。因此，增加運動難度、運動強度和運動時間，一定要循序漸進，寧慢勿快，不宜操之過急。 老人運動養生有何禁忌 1、忌運...
2017-03-07 -
冬季運動五項禁忌:動作過於猛、練後吃燙食
冬季雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛煉，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目為之。1 沒準備活動不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴圈變慢，韌...
2014-01-15 -
夏季運動五大禁忌你中了多少個？
運動到大汗淋漓也是一種錯？運動每個人都會，但是怎樣的運動才能達到養生的目的？並不是每個人都會。 1.只選擇一種運動 很多人喜歡只做一種運動，如跑步或者騎固定腳踏車，認為只要長期堅持就能效果明顯...
2012-08-07 -
消化性潰瘍運動的禁忌症
消化性潰瘍患者有一部分是不適宜運動的，那麼這部分人群有什麼特徵呢？ 禁忌症： 1、消化性潰瘍患者有穿孔、出血或癌變可能時。 2、消化性潰瘍患者有明顯幽門梗阻時。 3、消化性潰瘍處於活動期的...
2016-03-11 -
孕晚期飲食需有所禁忌 運動的要點要多加注意
眾所周知，飲食是孕婦補充自身和胎兒所需營養必須做的事情，而有的食物卻恰恰能夠危害到胎兒的健康的，因此，此類食物在女性孕晚期階段的飲食中就要有所禁忌。孕晚期飲食需有所禁忌：到了孕晚期，還是要忌食莧菜等...
2015-08-16 -
膀胱癌患者運動時的禁忌
運動對我們身體所帶來的好處是大家都熟知的，但是往往有些人為了不想運動，總是打著有病在身的理由來拒絕運動。專家表示，其實，即使是生病了，也是可以進行鍛煉的。下面，我們就來瞭解一下膀胱癌患者適合進行哪...
2016-09-02 -
腎病的飲食禁忌和運動
我在治療腎病過程中，要求患者配合飲食禁忌和運動，取得了不錯的效果。具體要求如下。 飲食禁忌： 忌食一切富含蛋白的食物，包括豆類、肉類、魚類等; 忌食辛辣香燥之物，象辣椒等物; 以米麵等碳水化合物食物...
2016-03-11 -
白癜風患者運動後的禁忌事項
運動對疾病有輔助治療的作用，白癜風患者在日常要多多進行一些適當的運動。不過大家也要注意掌握正確的運動方法，並且注意一些事項，否則，反而可能會適得其反，對身體造成傷害，下面，我們一起來瞭解下白癜風患...
2016-01-26 -
運動補水 盛夏飲水六大禁忌
夏季出汗多，為身體補充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，當是，很多卻不會喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。 盛夏飲水六大禁忌 1、忌牛飲 也就是一次飲水量過多，這種...
2014-07-20 -
老人運動健身有什麼禁忌
戒負重練習 老年人肌肉有所萎縮，肌肉力量也明顯減退;神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長。因此老年的運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習，如太極拳、步行、慢跑等...
2013-07-26 -
腦梗塞運動有什麼禁忌
腦梗塞運動有什麼禁忌?我們每次等到病急了才亂求醫，其實我們大可以做一些醫學知識的儲備，你是不是瞭解過，腦梗塞的病人鍛煉不能採用力量訓練這樣的觀點也學我們不是很清晰，所以必須知道和認識一下，腦梗塞的...
2016-09-27 -
老人運動時注意五項禁忌
老年人的生理變化特點，決定了老年人在健身運動中對運動項目和運動強度應有所選擇。老年運動專家建議，老年人在運動鍛煉中應重視五方面的禁忌，以免給身體健康帶來負面影響。 一忌急於求成。 老年人對...
2013-07-10 -
盤點老人運動健身的十大禁忌
1、忌鍛煉時心經超過每分鐘110次。 2、忌不做準備活動就開始鍛煉。? 3、忌運動後馬上休息。 4、忌在晚間或氣候變化時鍛煉。 5、忌在人多擁擠的地方，或交通大道上鍛煉。? 6、忌運動...
2013-02-22 -
男士健身運動後的禁忌有哪些
1、不宜大量吃糖 有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇...
2013-02-20 -
患有前列腺增生有哪些運動的禁忌
適當的體育鍛煉可改善血液迴圈，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘人員，更不要長時間久坐不動，工作中要注意及時更換體位，工作之餘適當休息，並注意適當活動如散步，儘量以...
2016-08-05 -
早晨養生四禁忌 醒後不宜劇烈運動
導讀：早晨如何養生 有哪些飲食禁忌，早晨是一天的起點，那麼養生學就要從早晨開始，早晨就要從起床開始。早晨養生有哪些方法呢？飲食上有哪些禁忌呢？ 一忌不吃早餐。許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還...
2012-09-29 -
老人運動健身有哪些禁忌
老年人可以說是非常重視運動的，畢竟老年是一個享受的年紀，身體的強壯程度程度遠不如前，所以，延長壽命自然成為了他們最想做的事，很多人只知道一些運動的好，卻不知道一些運動的禁忌，這也是不可取的，不然...
2012-12-27 -
老人運動的兩個禁忌
經常運動可以幫助老年人身體各方面的機能保持良好運轉的狀態。但是老年人在運動時要注意保護自己，選擇安全的運動方式。老年人的運動有兩個容易被忽視的禁忌。 首先，老年人運動要避免憋氣。憋氣用力時，氧...
2012-04-19 -
冬季運動五項禁忌
冬季雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛煉，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目為之。 1 沒準備活動 不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血...
2014-01-16 -
冬天高血壓患者禁忌激烈運動
1、散步 各類高血壓患者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也會隨之改善。散步時間一般為15-50分鐘，每天一到兩次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，是運...
2011-03-07
