-
打羽毛球的好處 多做此運動能鍛煉視覺靈敏度
喜歡羽毛球的人還是挺多的，平時沒事的時候會出門打羽毛球的人也不少。然而，知道打羽毛球的好處的人並不多，大多數人只知道可以鍛煉身體。那麼打羽毛球能減肥嗎?打羽毛球穿什麼鞋子好呢?下面我們就來討論討...
2016-04-16 -
運動能調節內分泌嗎 4招助你調節內分泌
每個人身體的內分泌系統大多都是在保持著動態平衡的，當女性的激素分泌失調，就會出現經常長痘痘、長斑等等問題，同時也會影響女性的身體健康，因此女性們需要想辦法調節內分泌。其中有說運動也可以調節內分泌...
2016-11-07 -
別低估40歲男人運動能力
1.不要低估自己的運動能力，可以適當做一做大強度運動。別以為年過40，運動能力就會一落千丈。研究發現，男性在50—75歲的年齡段，每年運動能力只會下降3.4%。所以，不要畏懼籃球、足球等大強度運動，...
2011-03-11 -
呼吸運動能治療女性痛經嗎？
惱人的痛經可以有輕鬆的方式解除了，新型腹式呼吸緩解法能有效的減輕疼痛，這樣的運動處方既方便又安全實用。 什麼是原發性痛經？ 原發性痛經的疼痛是由於子宮的收縮與缺血所致。這有可能是通過分泌型...
2016-03-03 -
到底怎麼樣運動能減肥呢
沒有哪個女生不關注自己的外貌和體型。，但經常有些人因為自己太胖了而整天煩惱，使用了很多的方法效果也不是很好，甚至選擇了節食，這樣不僅沒有起到瘦身的作用，反而對自己的健康也不利。減肥不僅需要低熱量飲...
2016-01-18 -
怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆
養生之道網導讀：怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆 健久坐不愛運動，又嗜好一點甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，徹...
2012-09-27 -
一項運動能讓老人頤養天年，不知道的該死！
散步對老人的好處是非常多的，下面我們不妨來看看。 1、提高適應力 它能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。 2、調節精神 它可以使大腦...
2016-07-15 -
女人做滿7次竟能排毒變紅潤
瑜伽能夠調節身體內部循環系統，促進神經系統和內分泌系統，輕柔的按摩和伸展令身體每一個部分都受益，其中有著美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液迴圈、排除體內毒素，由內至外，內外結合，令肌膚富有光澤和彈...
2016-07-20 -
喝水能排毒 怎麼喝最好
導言：每天喝2000ml水。專家建議多喝水，有利於把體內有害物質的快速排出，可以降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度，減少這些物質殘留在腎臟，造成損害。為什麼喝水可以“洗”腎西醫認為，人體代謝後的毒素...
2012-09-28 -
運動能改善宮寒的毛病
嚴重的宮寒可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。 那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現宮寒。愛吃冷飲，冬天著裝單薄的女性也易宮寒。 調養宮寒，首先要注意保暖，冬季“美...
2010-06-29 -
女生喝什麼茶比較好 4款養生茶能排毒
女人想要身材好、氣色佳，首先要學會排毒養顏。毒素是皮膚問題的元兇，一旦體內的毒素過多，則會出現色斑、痘痘等肌膚問題，十分影響女性朋友們的肌膚。女性朋友排毒養顏不妨多喝茶，方便簡單。那麼女生喝什麼...
2016-09-27 -
吃什麼食物能排毒 排毒時要注意什麼
女性們都知道在日常生活中，要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。而排毒的方法之一就是吃排毒食物，那麼女性吃什麼食物能排毒呢？排毒注意...
2016-09-09 -
瑜伽的好處 這運動能有效增強骨骼健康
練習瑜伽的方法是非常多的，而且瑜伽的種類也是非常多的。適當的練習瑜伽還能起到非常好的預防骨質疏鬆的作用，有利我們健康。那麼瑜伽的好處有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 這運動能...
2017-03-05 -
吸煙女性 如何吃才能排毒了
核心提示：吸煙不僅是對自身的一種傷害，更是對旁人的不負責任。吸煙的女性該如何通過飲食來排毒呢? 如今，女性吸煙的人數也不在少數，由於工作壓力大，很多女性會選擇工作間隙抽支煙來緩解精神壓力，認為可以...
2017-03-05 -
腹部減肥運動 常做這10個運動能瘦肚子
久坐不動非常容易讓我們變胖，長時間不運動就會導致腰腹部長贅肉，這是大家都煩惱的減肥問題，其實健身減肥是最有效，也是最安全的，那麼腹部減肥運動有哪些?運動減肥注意事項是什麼?下面介紹10種有效的腰...
2016-05-25 -
健身減肥 經期做這6種運動能減肥
健身減肥一直都是最有效的方法，但是由於女性生理的原因，每月經期的時候都會感到不舒服，因此很多女性都會問“月經期能運動減肥嗎?”“月經期適合做什麼運動?”下面我們就一起來瞭解一下適合經期的運動，希...
2016-05-24 -
什麼運動能減掉肚子上的贅肉呢
現在很多人工作都是一整天坐著，很少有能夠運動的機會，這也導致了很多人身上有贅肉，特別是像肚子上面的贅肉就特別的多，所以有什麼方法能夠幫助減掉肚子上面的贅肉呢？首先就是仰臥起坐，這個就是能夠很好的幫...
2016-01-22 -
什麼運動能讓人再長高呢
運動有著很多的好處，享受鍛煉身體、增強免疫力等等作用，這裡要說的也就是另外一種作用，也就是長高，又不少運動都有著這樣的作用，這裡就簡單的說幾種。首先就是籃球了，籃球這種運動能跑能跳，對於加速身高的...
2016-01-22 -
做什麼運動能使胸部變大啊
豐滿的胸部非常美麗，很多女性都希望自己擁有傲人的胸部，那麼有什麼運動能夠幫助鍛煉胸部使得胸部變大呢？事實上是有的，首先就是一種叫貓伸展式的動作，先要跪坐這，兩手承載地面上，注意手還有腿要和身體垂直...
2016-01-22 -
這些食物既能排毒又能減肥
【導讀】冬季體內容易堆積毒素，想要快速減肥首先得把體內的毒素先排出去。有些事物雖說口味比較奇怪，但對瘦身排毒卻很有效果，尤其是對預防肥胖有很好的功效。下面小編就為您帶來這篇這些食物既能排毒又能減肥...
2015-12-27
