西醫認為， 人體代謝後的毒素出口主要靠腎臟， 可見腎臟在人體內的地位非常重要。
腎臟位於身體的兩側， 形似蠶豆， 偏向後方， 因為肝臟的位置在右側， 所以右腎的位置稍低於左腎。
腎臟如何工作
腎臟最基礎的功能是生成和排泄尿液。 我們喝水後， 水分經過胃腸道吸收入血， 血液在全身迴圈， 帶走各器官的代謝廢物。 當血液從藍色的靜脈流到腎臟時，
所以不能憋尿。 尿液中攜帶的都是廢物， 如果在尿路中儲存時間過長， 這些毒素就會侵蝕腎臟、膀胱， 導致炎症， 所以憋尿是腎炎的一大誘因。
為什麼一個腎臟就夠用?
腎臟的潛力非常大， 一個腎的工作已能保證身體需要， 所以捐出一個腎臟也不會影響自己的生活。 醫學界認為， 腎的保留極限大約是30%只要健全的腎組織占30%， 就能滿足基本生理需要， 低於30%， 將出現腎功能不全， 低於10%～15%， 會出現尿毒癥。
什麼是腎功能不全?
有些藥品說明書上標有“腎功能不全者慎用”， 說的就是指尿毒癥， 腎臟出現慢性、進行性的實質損害， 不能維持基本功能， 各種代謝產物排不出去。
所以不能隨便用藥。 腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官,當腎臟功能不全時,易造成藥物在體內的代謝和排泄障礙,導致藥物中毒。 所以服藥要謹遵醫囑。
為什麼腎臟愛長小石頭
腎臟血管細小， 管路眾多， 當尿液比較少， 或尿中各種鹽類的濃度比較高， 也可能兩種情況同時發生時， 尿液流動速度降低， 尿中的鹽類就沉澱下來， 這樣的沉澱逐漸增多， 就形成了結石。 這是腎臟最常見的問題， 有時還會伴隨出現炎症。
每天喝2000ml水。 專家建議多喝水， 有利於把體內有害物質的快速排出，
經常跳躍。 對於剛發現的小結石， 可以經常做跳躍活動， 有利於排出結石。
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