-
堅持運動能帶來的5個好處
生命在於運動，堅持運動能夠讓你受益良多。至於堅持運動具體有什麼好處，下面小編列舉了幾個： 1、有助睡眠 現代人壓力大，失眠的人很多。另外，隨著年齡的增長，人們的睡眠形式會發生變化，睡眠會變...
2016-07-19 -
這些運動能夠預防男性發福
對於很多男性而言，肥胖、發福也是讓他們很煩惱的事情。特別是男性一到中年就特別容易發福。那麼如何預防男性發福？運動健身肯定是最佳選擇，下面就為大家推薦幾種適合預防男性發福的運動。 這些運動能夠...
2015-11-12 -
心動不如行動 每天做這些運動能讓你多活12年
大步走1【看看功效】大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，能顯著降低心血管的阻力。2【正確的走法】首先以比較慢的速度(但步幅要大)走5~10分鐘後，停下來，慢慢地做5...
2015-04-13 -
能排毒的女性春季養生食譜
春季是女性最好的調養季節之一，那麼，女性在春季如何養生排毒？春季養生女性排毒吃什麼最好呢？下面推薦幾款能排毒的女性春季養生食譜。 能排毒的女性春季養生食譜 能排毒的女性春季養生食譜：決明菊...
2016-03-31 -
能排毒的三款自製春季養生茶
人體每天都會產生很多毒素，我們要懂得如何排毒，這樣才能保障健康身體和靚麗容顏，那麼該如何排清體內毒素呢？今天小編推薦三款能排毒的自製春季養生茶。 能排毒的自製春季養生茶：蒲公英茶 蒲公英，...
2016-03-30 -
什麼運動能鍛煉頸椎呢
生活中有很多人因為工作的關係，需要長期的伏案，另外現在人們長時間玩手機，保持一個動作不變，這樣對我們的頸椎有很大的壓力，一直這樣的話很可能會患上頸椎病，所以大家平時有時間就要活動頸椎，接下來我們就...
2016-01-09 -
哪種運動能快速減肥呢?
大家需要正確對待健身減肥的問題，也要知道哪種運動能快速減肥呢?若是能夠採用正確的方法來鍛煉，效果自然是不錯的，尤其是一些有氧運動方式經常被人們所選用。在經過一段時間的鍛煉之後，會發現自己的氣色要好...
2016-01-18 -
苦瓜的做法大全 這麼美味竟然還能排毒養顏
導語 苦瓜可謂是排毒去火的最佳良品了，還有滋肝明目的功效呢，是款營養價值很高的食物，但很多人不喜歡吃，原因在於它很苦，下面小編就為大家介紹幾道苦瓜菜的做法，看過你就會發現原來苦瓜也可以這麼美味! ...
2017-03-05 -
冬季做這5中運動能有效消耗脂肪
5款冬季無氧減肥運動大家都知道其實運動是減肥最有效的方法，而且自行車是現在最易進行、也是最受我們青睞的運動減肥方式。但是我們經常會聽到很多朋友抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，這是為什麼呢?有可能是你的方...
2015-01-04 -
如何運動能夠降血壓
血壓高一直對人類的健康構成了很大的威脅，特別是老年人，如果不注意降血壓的話，是很容易導致高血壓這種疾病發生的。平時生活中，很多措施都可以起到降低血壓的作用，像運動就是一種比較好的方式，正確的進行運...
2016-01-16 -
有氧運動有什麼好處？ 這8種運動能“治”病
8種運動能“治”病一動見效1便秘：快步走便秘是非常普遍的消化道問題，有規律地有氧鍛煉是緩解便秘的“特效藥”，如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運動的過程，有助於刺激腸道肌肉的自然收縮，加速...
2015-02-15 -
介紹幾種能排毒的食材
【導讀】要是體內堆積了多餘的毒素，那麼不僅身體健康會受到影響，就連人體健美和肌膚的美麗也會受到損害，介紹幾種能排毒的食材使自己擁有健康和美麗，那麼就得學會適時的給自己排毒。美國疾病控制和預防中心的...
2014-11-26 -
運動能減肥嗎?
在日常生活中有很多的人的身材都是比價肥胖的，而且一些女性朋友也希望能夠擁有更加完美的身材，遇到這樣的狀況，都是需要減肥瘦身的，那麼運動能減肥嗎?運動鍛煉最明顯的功效就是健身，改善身體健康狀況，其實...
2016-01-18 -
減肥瑜伽視頻 經常做這些運動能快速瘦身
減肥的方法是非常多的，不僅可以通過運動而且適當的 調整自己的飲食也是非常有利的。減肥瑜伽也是非常好的減肥瘦身的方式，那麼生活中如何減肥瘦身呢?接下來就讓我們一起隨著減肥瑜伽視頻來看看吧! 經常做這...
2017-03-06 -
經期減肥 經期做這6種運動能減肥
女性經期做這6種運動能減肥 跳舞，隨你心情而定 大動作跳舞，這聽起來好像不是一件在生理期可行的事；但如果你的情況不算太糟，跳跳舞其實能幫你提升心肺功能、促進血液迴圈，反而能讓經血排得更順暢喔...
2016-05-26 -
經期多做運動既排毒又瘦身
運動就是充分調動人體自身排毒功能的有效方法，運動促進排毒的具體表現方式是： 出汗 出汗可以使皮膚毛孔開放，使體內的有毒物質隨著汗液一起排出體外。 促進排便排尿 運動能改善消化系統的功能，...
2015-02-09 -
女性享受美食也能排毒 美白養顏輕鬆吃出來
排毒養顏食譜之土豆蘋果汁首先給大家介紹一款土豆蘋果汁，由於土豆和蘋果含有的膳食纖維很高，而且能促進消化，減輕腸胃負擔，而且土豆蘋果汁所含的熱量不高，對排毒養顏有很好的功效。材料：土豆1個，蘋果2個，...
2015-04-10 -
運動能不能減肥呢?
不少人都很關注運動能不能減肥呢?可以說運動是減肥瘦身的常見方法，不僅能夠起到健身作用，還能燃燒體內多餘脂肪，減肥瘦身的功效還是很不錯的。當然了有些時候單純的運動鍛煉也不能起到理想的效果，此時還需要...
2016-01-18 -
運動能減肥麼有哪些方法?
大家要想實現減肥瘦身的目標，自然是需要從選對方法入手的，運動健身就是不錯的選擇，那麼運動能減肥麼有哪些方法?若是每個人都能養成運動的好習慣，就不會讓脂肪輕易的囤積在體內了，而且還能有效的燃燒和消耗...
2016-01-18 -
孕前多運動能夠防妊娠糖尿病
與懷孕前很少活動的婦女相比，在孕前4～6個月積極參加體育活動的婦女發生妊娠糖尿病的危險性要低26%，而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣，與緩慢散步的婦女相比，正常和快速散步的婦女發生妊娠糖...
2017-01-05
