【導讀】冬季體內容易堆積毒素, 想要快速減肥首先得把體內的毒素先排出去。 有些事物雖說口味比較奇怪, 但對瘦身排毒卻很有效果, 尤其是對預防肥胖有很好的功效。 下面小編就為您帶來這篇這些食物既能排毒又能減肥, 希望這些食物既能排毒又能減肥能對您有所幫助。
苦味食物,像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等, 它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質, 就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。
檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙, 茶中的茶多酚, 紅酒、巧克力中的多酚, 都能夠更好的預防肥胖、癌症和心臟病,
澀味食物,很多人該問了, 什麼是澀味食物呢?像未熟的柿子、紫色的葡萄皮, 這些都是澀味很重的食物。 它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。
這些物質都有很強力的抗氧化物質, 並且對預防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好處。 不僅如此, 同一種水果, 發澀的品種營養價值更高, 比如, 酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
粗糙食物,冬季季減肥為什麼吃粗糙食物呢?因為粗糙食物是食物中含有豐富的非水溶性纖維, 比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。
可就是這些膳食纖維, 能夠更好的幫助人們預防便秘、防止腸癌、更有利於金屬離子排出, 説明身體排毒,
“沖”的食物,很多人都不知道“沖”的食物是什麼吧!例如蘿蔔、大蒜、洋蔥等這些食物的味道很沖, 甚至吃完了還會有臭味。 很多人都不知道“沖”的食物是什麼吧!常吃“沖”的食物可以消炎利尿, 達到瘦身效果。
大家都知道榴槤氣味強烈, 說它“臭氣熏天”一點都不誇張。 但是在泰國, 由於其營養價值很高, 常被用來當作病人、產後婦女補養身體的最佳食品。 榴槤性熱, 可以更好的幫助人們活血散寒, 緩解痛經, 特別適合受痛經困擾的女性食用。
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