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膳食與健康的關係
食物是人們的生活中不可缺少的一樣東西，每天人們都需要吃東西，那為什麼要吃東西呢，吃東西是為了什麼呢，首先，吃食物最簡單的就是解決溫飽的問題，其次，還有其他的作用的，比如，還與我們的健康息息相關，那...
2015-03-10 -
影響美觀與健康的八種走路姿勢
提到走路，很多人說：“這誰不會啊，怎麼舒服怎麼走唄!”其實，走路姿勢並不是以自由和舒適為前提的，因為有些放縱的舒適反而影響到了你的健康。下面，我們就去看一下八種錯誤的走路姿勢。 錯誤一：低頭...
2013-05-06 -
舌頭反映內臟功能與健康 練舌保健3步驟
祖國傳統醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關係，舌體的各個部位都和腑髒各部位相對應。中醫的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位...
2013-07-08 -
飲食與健康有什麼關係
飲食跟健康是息息相關的，正常的飲食才能夠給我們帶來一個健康的身體，所以我們要合理的安排自己的飲食。很多朋友都有不吃早餐的習慣，特別是一些青少年，你們不按時吃早餐或者不吃早餐會導致胃髒分泌的胃酸無法...
2015-01-26 -
生命在於運動，健康動起來
每個人的生命都是寶貴的，而運動能使身體更健康，俗話說生命在於運動，這句話不無道理。活著就得動，這樣才能加快血液迴圈，促進新陳代謝。運動能改善睡眠，能緩解壓力。 近幾年來，隨著人們的生活水...
2017-04-18 -
松花粉與健康什麼關係呢
松花粉作為一種保健品，很多人都喜歡食用松花粉，不同的人群對於松花粉的使用方法也是不同的，一些女性朋友，喜歡用松花粉來做成各種各樣的面膜，所以松花粉與我們日常的健康存在著密切相關的聯繫，在不同的環境...
2015-11-13 -
食欲與健康 中醫教你從食欲看健康
食欲是人體的一種本能，也是健康的一面鏡子，中醫教你從食欲看健康，判斷五臟六腑的健康狀況。比如沒食欲往往是脾胃虛的信號，食欲大增或是胃中有火，另外，口感、口味也能判斷出五臟的健康狀況。下面讓我們一...
2017-03-07 -
法國甜點師開創素食甜點 讓您美味與健康兼得
【環球網綜合報導】法式甜點以其精緻浪漫名列世界甜點之首，吸引了無數愛好者紛至遝來;但甜點同時也一直是高熱量、高脂肪的代名詞，令許多人望而卻步。難道健康生活就必定與美味的甜點背道而馳嗎？答案是否定...
2017-06-02 -
有氧運動與無氧的差距 在於健身與塑形的迥異
你還在傻傻的健身嗎？你知道有氧運動和無氧運動的區別在哪裡嗎？你想知道怎麼健身才能達到事倍功半的效果嗎？如果你看到這篇文章就還不算太晚，照著本文做很快就能見效。 在諸多的健身項目當中，分為有氧和無...
2017-06-19 -
高血壓病人怎麼運動更健康？90%的人都做錯了！
適當的運動對高血壓和心血管病人來說是非常重要的。有研究表明，長期有規律的有氧運動能使收縮壓降低。而能起到降壓效果的運動量，是指每週多於五天，每天大於30分鐘的有氧運動。雖然很多的病人在運動，但可能...
2017-07-14 -
過度運動傷腸道 怎麼運動才健康
過度運動傷腸道 怎麼運動才健康研究發現，當一個人過度運動時，腸道細胞便容易受到損壞，腸道也容易有漏洞、滲漏。腸道原本就有一些致病性、內生性毒素，當腸道健康時，這些致病性、內生性毒素會乖乖待在腸道、不...
2017-08-02 -
有氧運動與無氧運動有什麼區別
專家認為，人體運動是需要能量的，有氧運動的能量是來自細胞內的有氧代謝（氧化反應）；而你無氧運動的能量來自無氧酵解。也就是說，有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入...
2017-10-19 -
吃中藥也可以吃的食物，美味與健康並存
疾病對於所有的人的影響也都是非常的大的，人們在生活中對於一些疾病的存在也都非常的清楚，吃中藥是很多人都在做的一件事，人們也知道這樣的一個中藥可以給我們的身體帶來很大的影響，而在吃中藥的過程中，可能...
2018-01-08 -
牢記這七大要素 可與健康長壽相伴
在人們的一生中，如果可以讓自己的壽命變長的話，相信是很多人都十分願意的事情，而在我們的生活中，有許多因素都是會縮短人們的壽命的，因此，要想健康長壽，大家在平時就應當牢記以下七大要素。 與笑為伴。...
2016-04-28 -
兒童飲食與健康 秋季寶寶吃什麼？
現在每個家庭都只有一個寶寶，自然所有的關心都在寶寶身上，每個寶寶的健康成長都承載著家庭的希望！你們知道兒童飲食與健康有著怎樣的關係嗎，兒童飲食知識你們又知道多少呢？今天小編給許多不知道秋季怎樣照顧寶...
2016-04-29 -
飲食與健康 懷孕9個月的飲食攻略
到了第懷孕9個月，孕媽媽脹大的子宮易使胃、肺和心臟受到壓迫，進食時應該少食多餐，多使用易消化且營養成分高的食物。要保證營養全面，限制鈉的攝入，增加鐵、鈣和維生素K、維生素B1的攝入，為即將到來的分娩...
2016-04-29 -
飲食與健康 白粥並不能喝出健康
與白米飯相比，白米粥的營養價值只低不高。它唯一的優勢是容易消化，適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，或極度衰弱的病人，以及手術後首次進食。對健康人而言，白米粥並無特殊益處。 米粥一向被視為“最養人”...
2016-04-29 -
飲食與健康 十一款養生粥強心健脾
現在的天氣逐漸變冷了，很多人都會喜歡喝上一碗熱粥來暖和身體，喝粥不僅能夠益氣補髓，對身體很有好處。粥是每個人都適宜的食物，如果在粥中添加一些食材，想必對人的身體更有好處，下面這幾款養生粥值得大家試試...
2016-04-29 -
飲食與健康 六類人早餐千萬別喝牛奶
牛奶是人們日常生活當中最常見的一種飲品，喝牛奶的好處很多，所以受到很多人的喜愛。但是你知道嗎？有的人是不能喝牛奶的，喝牛奶也是有一些禁忌的。你知道牛奶什麼時候喝最好嗎？今天小編告訴大家六類人早餐千萬...
2016-04-29 -
有氧運動與無氧運動的區別 有氧運動的好處
常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。常見的無氧運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練等。單單從它們的運動專案上來區分它們...
2016-04-29
