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老人要想心理健康應保持適度緊張
過度緊張有害于老人心理健康,但無所事是,百無聊賴,沒有適度緊張也有害於身心健康。怎樣維持心理上的適度緊張? 1.要參加力所能及的家務勞動,要盡力堅持自我服務性勞動。尤其是兒孫滿堂的老人更要注意...
2012-04-28 -
劇烈運動有什麼危害嗎 適度運動才是王道
有些人,為了減肥或達到某種的目的,在進行體育運動的時候不注意運動的量,在劇烈運動後,身體會出現不適,比如肚子痛之類的。所以,不管在什麼條件下,適量運動才是王道。 運動,能夠使人健康。但是,前提是...
2017-06-04 -
糖友夏季如何控糖?適度運動少吃西瓜荔枝
得了糖尿病,最好的控制方法就是邁開腿。很多糖友都喜歡通過運動降糖,可是有時候卻因過度運動,強度太大,造成糖尿病更嚴重。糖尿病患者過度運動危害大糖尿病是代謝性疾病,就是因為在能量代謝方面存在缺陷,因此...
2017-07-26 -
每天喝多少酒算適度
每天喝多少酒算適度有3/4的心臟猝死病因為冠心病和心肌梗死,攝入不同劑量的酒精均能降低心肌梗死風險,但酒精和心臟猝死呈U型曲線關係,只有適度的飲酒才能降低風險,過量飲酒會有致心律失常作用。規定健康男...
2017-08-16 -
適度的壓力對身體有益
壓力這個東西,真是讓人又愛又恨,很多人對壓力避之唯恐不及,可是似乎我們每個人都躲不過。其實,壓力沒那麼可怕,適度的壓力能使人更年輕。 因為,輕度和中度的壓力能夠幫助人體生成利於修復細胞的蛋白質, 包...
2015-12-05 -
做保健操要適度
經常做保健操對中老年人的健康有著重大意義,不僅可以使動作更協調,反應更敏捷,而且對預防老年癡呆有明顯的作用。保健操和舞蹈、造型、音樂、節奏融為一體,因此可以激發中老年人的情感體驗與審美意識,通過藝術...
2015-12-14 -
久視,久臥,久坐,久立,久行,傷身體了怎麼辦?
冰凍三尺非一日之寒,很多疾病的產生也不是一朝一夕之間的事情。那麼平常生活中,當我們久視,久臥,久坐,久立,久行後,都是怎麼傷害身體健康的呢?中招了怎麼辦呢?一起來看看吧!用眼過度傷血床上躺久會傷氣坐...
2016-09-26 -
過度減肥危害多多,適度減肥很重要!
在這個追求以瘦為美的時代,幾乎每個女人都在念叨著:“我要減肥,寧願瘦死,也不要做個胖子!”但過度減肥後果很嚴重,不僅可能導致免疫力下降,還可能造成神經性厭食、運動性疾病!如何科學適度地減肥呢?下面就...
2017-08-03