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6種心理有利健康長壽 適度憂慮有好處
愛操心是一個好習慣、還是一個壞習慣？有些人可能會覺得“操心”會讓人心累，有害身體健康；然而美國的一項調查發現，適當的憂慮是有益身體健康的。哪些心理活動會成為長壽的理由呢？快來對比自己看看吧~美國根據...
2014-01-16 -
適度暴露有利於人際關係
每個人都渴望有好的人際關係，也有研究表明，良好的人際關係是決定一個人幸福與否的重要因素。 有句話說，山與山之間的距離是雲，人與人之間的距離是心。可見，要想擁有良好的人際關係，掏心的交流是必不可少...
2010-05-24 -
每天適度飲紅酒可助男性長壽
荷蘭一項研究發現，男性每天喝適量紅酒有助延長壽命，不過喝得過多可能效果打折。 英國《流行病和公共衛生雜誌》4月30日刊登了這一研究結果。荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員在1960年和2000年間對...
2011-06-16 -
准媽媽易患產前抑鬱 適度飲食和運動有效緩解抑鬱
很多女性在懷孕之初，周身縈繞著一種為人母的光輝和喜悅，但是隨著時間的推移，孩子越來越大，在快要生產的時候，很多孕婦反而開始出現產前恐懼症了。產前恐懼症的發生是女性孕期心理的一個重大變化，這種變化對於...
2014-10-03 -
適度運動讓你不再緊張心累
現代社會生活節奏快，不少都市白領整天都處於忙碌當中，長時間下來除了身體疲勞以外還會感覺到莫名的心累。什麼也不想做，做什麼也沒力。”要想改善這樣的狀況除了講究合理的膳食外，我們還更應該強調適當的運動，...
2016-06-23 -
大笑要適度 下巴脫臼時的急救方法
許多人可能都喜歡開心的笑，但是如果笑的時候把握不住度，很容易造成下巴脫臼那就不好笑了。那麼我們在遇到下巴脫臼的時候該怎麼辦呢？下面我們一起來看看吧。 第一步： 當下巴脫位後，不要著急。復位...
2014-07-28 -
適度飲紅酒可以預防卵巢癌？
儘管大多數科學家長久以來堅信，過度酗酒會提升婦女們患乳癌的概率，但是，來自澳大利亞昆士蘭醫學研究院的專家宣佈，在一定限度內飲用紅葡萄酒不僅不會提升女性身患乳癌的概率，反而能夠在很大程度上預防身患卵巢...
2013-03-21 -
適度飲酒 警惕酒精中毒
目錄： 第一章：如何適度飲酒？ 第二章：飲酒多少才算過量 第三章：給老公的飲酒7提示 編者按：酒，大家都很熟悉。日常生活中我們都會接觸到，那如何飲酒，怎樣飲酒才不算過量呢？下面我們要一一...
2011-11-10 -
適度發脾氣可增壽兩年
德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英...
2013-11-29 -
適度運動降低心臟病風險
據媒體報導，美國最新研究發現，經常進行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操鍛煉的人，心臟病風險可降低20%。每週至少步行3英里，心臟病風險降低10%。其他一些類似活動還包括散步、打高爾夫球、園藝及家務等...
2015-06-25 -
久坐久視致“辦公室綜合征”
在寫字樓恒溫封閉的辦公室做白領，很久以來是許多人羡慕並為之奮鬥的職業目標。可在寫字樓裡待久了的白領們，卻嚮往著“走出圍城”。 久坐與久視、長時間使用電腦、環境封閉，使越來越多的白領出現了以頸...
2011-04-25 -
健身運動 運動健身要適度
現如今，人們進行健身運動已成為一種習慣，人們會選擇去健身房或者戶外進行鍛煉。但是在運動過程中身體時常會有一些不適的症狀。專家提醒，運動健身要適當，不能為達到健身效果而盲目的鍛煉。下面就為大家講解...
2016-01-07 -
乙肝患者玩樂要適度
對於乙毒攜帶者，無論是大三陽還是小三陽，只要肝功能長期正常，無明顯不適，除不能參加幼教、餐飲工作和獻血外，一切照常，旅遊不受限制。若肝功能基本正常，精神狀態佳，可選擇交通工具較為舒適、休閒項目 ...
2009-08-04 -
適度伸伸腰 孕媽做家務五注意
懷孕以後，你是享受女王一樣的待遇、啥事兒不做呢?還是力所能及地繼續做一些家務呢?相信大多數媽咪還是會做一些簡單的家務，因為適量的運動隊孕媽咪 和胎寶寶 都有好處。腹中有了小寶寶 ，所以孕婦在家務中...
2014-07-15 -
兒童適度午睡有益健康
美國一項研究發現，對兒童來說，適度午睡可幫助減少多動行為，緩解焦躁和抑鬱情緒。 為瞭解午睡與健康的關係，美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員對62名4歲至5歲的兒童進行了調查，其中77%的兒童有午睡...
2009-06-11 -
動腦筋也要適度 思考過度容易傷脾
腦力勞動者，每天的工作就是讓大腦飛速運轉，但是，過量的用腦會讓脾臟收到傷害。在中醫看來，脾胃之間是“夫妻關係”，是人體的“倉廩之官”，通俗點說，就是負責管理糧草錢財、保障經濟供給的，是我們身體的後...
2012-04-14 -
如何適度生活 避免五勞所傷
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。是謂五勞所傷。 ——《素問·宣明五氣篇》 上文的意思是：長久視物則勞損視力而傷血氣，長久臥床則使陽氣不伸而損傷正氣，長久呆坐則血脈流動不暢而損...
2012-03-27 -
丙肝患者運動要適度
對於丙肝患者來說，儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復，但是適度的鍛煉它有助保持良好的精神狀態和心情，保持良好的體型，增強免疫力，相信是對丙肝患者有好處的。適度鍛煉，還有助於減輕藥...
2016-03-16 -
果汁雖好喝 但也有適度
一般來講，製作果汁飲料要經過一系列的兌水、壓榨和密封保存等工序；為了保持新鮮的口感和誘人的色澤，還會加入果膠、山梨酸鉀、穩定劑、食用色素和食用香精等添加劑。所以說，大量飲用果汁飲料必會影響食欲，...
2010-08-12 -
人類適度抑鬱有助增加抗壓能力
一直以來，人們都認為沮喪與抑鬱的情緒對身體有害，不過最近有一種新理論認為，適當的抑鬱情緒有助於人們更好地應對生活中的難題，並可以增強人們的抗壓能力。 據英國《每日郵報》報導，倫敦精神病學研究所(I...
2008-03-21
