對於丙肝患者來說， 儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復， 但是適度的鍛煉它有助保持良好的精神狀態和心情， 保持良好的體型， 增強免疫力， 相信是對丙肝患者有好處的。 適度鍛煉， 還有助於減輕藥物治療的不良反應。 但有一點需要注意：丙肝患者運動要適度， 不可過於激烈、過度勞累。
通常情況下， 丙肝患者可以從事一些強度不是很大的體育運動：如散步， 游泳， 騎自行車、打太極拳等低運動量、低消耗的運動。 一般來說， 可以間斷進行體育鍛煉， 不要一次強度太大， 千萬不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。
每個人可根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重程度不同， 摸索出對自己適度的運動量。 但運動前後宜注意飲食保健。
丙肝患者在運動前不宜太飽或太餓。 如在饑餓時運動， 體內血糖過低， 肝糖原要分解， 無疑增加肝臟負擔。 正確的方法是在你運動前半小時進食產熱量418～836千焦的食品， 如1杯麥片或果運動後不宜馬上吃冷飲， 最好喝溫熱飲料。 汁。 也可吃幾塊奶糖或巧克力。
運動中每20分鐘飲半杯至1杯水。 體力充沛、運動時間超過1小時者， 可選用運動員保健飲料。 含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品， 不是運動時理想的選擇。
因為人在運動時產生熱量增加， 胃腸道表面溫度也急劇上升。
總之， 丙肝患者在鍛煉時， 一定要注意：適度、適量， 不要過度勞累， 以自身不感到疲勞唯一。 若出現以下情況立即停止鍛煉：胸部壓榨樣感覺、胸痛、悶氣、心慌、頭暈或胃部不適。
