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適度運動有助預防骨刺
適度運動有助預防骨刺?人是總要運動的，生命在於運動，沒有運動，沒有新陳代謝，生命就完結了。但是骨刺患病的骨關節，就不宜進行過渡運動和活動，以免誘發新的骨刺。 為了保護病重的負重關節，骨刺患者要適度...
2016-10-13 -
適度運動有效的去除色斑
適度運動可以防治色斑，如果運動可以幫助我們解決一些煩惱，想必大家都求之不得。說實在的，老年斑是婦女們的天敵，那麼，怎麼樣才可以有效的去除色斑呢，下面小編為大家推薦一套運動除斑法。 一、轉腿法 轉腿...
2016-10-10 -
適度去角質有益於清除痤瘡
皮膚的角質層由15～20層的角質重疊而成，是因往上生長的顆粒及細胞質乾燥變性後形成的。角質層過厚或角質堆積阻塞毛孔都會導致皮脂排出不暢，進而引起痤瘡的發生，因此，適當地去除角質，促進角質代謝有益於...
2012-05-31 -
適度飲啤酒 可增加女性骨密度
女性得骨質疏鬆的人比男性多，而且是多多了，那怎麼樣才能預防得骨質疏鬆呢?原來啤酒就可以。絕經期婦女經常受到骨質疏鬆症困擾，這增加了她們老年時骨折的風險。西班牙研究者發現，絕經期婦女適量飲用啤酒可...
2013-01-10 -
適度飲葡萄酒可預防胃潰瘍
相信很多朋友都比較清楚葡萄酒的一大功效，那就是美容養顏。但是很少有人知道葡萄酒的另一項功能：適量喝葡萄酒是可以預防胃潰瘍的。胃潰瘍這種疾病不僅會影響健康，還有可能會危及性命。因此，人們一定要懂得防...
2013-06-05 -
四季養生之冬季進補要適度
四季養生講述了一年四個季節的養生方法，而現在正值寒冷的冬天，就讓我們一起來說說冬季養生吧!冬季養生最主要的一點是進補，很多人認為冬季天氣寒冷，要多給身體儲存熱量、脂肪，從而來抵禦嚴寒，這樣的想法是...
2013-06-04 -
男性坐的椅子要軟硬適度
忙碌的生活改變了人們的生活方式，不管是男性還是女性，都應該更加注重身體健康，從生活的點滴開始改善;大家或許會發現，一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發...
2013-02-06 -
腸癌患者可適度吃些海鮮
海鮮的味道非常鮮美，還有著很高的營養價值。腸癌患者可以適度吃些，比如蝦、蟹、蛤、海參等海鮮，這樣可以增加患者的營養，利於患者早日康復。 1、有些海鮮中具有抗腫瘤、抗癌的成分，如蝦中所含的海藻多糖...
2013-01-07 -
老年人爬樓梯需要適度
現在大都市的樓房是越來越高，有很多人都開始做電梯回家，但是其實爬樓梯也是一種非常好的運動項目，但是專家在這裡要提醒廣大的老年朋友們在爬樓梯的時候還是要注意適度原則。 據專家介紹，爬樓梯上樓相...
2013-02-10 -
適度鍛煉可以預防癌症
喜歡運動的朋友們都知道，運動不僅可以改善我們的身體狀況還可以幫助我們改善心理的積極心態，而且現在有關專家表示適當的運動還可以預防癌症的。 世界癌症研究基金會在8月31日發佈的公報中稱，適度的...
2013-04-10 -
睡前適度運動減輕焦慮感促進睡眠
睡前適度運動減輕焦慮感促進睡眠，很多朋友因為家庭工作學習等方面的壓力，因此會出現失眠等情況，一直與長期因為這種失眠而導致身體上更大的傷害，下面請專家告訴您如何緩解失眠症狀。 專家們通常這樣告誡人...
2013-05-03 -
保護聽力看電視要適度
一般來說，長期看電視引發的耳鳴，主要是屬於突發性耳鳴，一般來說突發性耳鳴耳聾的病因很多，如病毒感染、迷路水腫、內耳微循環障礙、循環系統疾病和迷路窗膜破裂、生氣、坐飛機、過度疲勞、精神緊張、強噪音...
2012-04-23 -
適度房事有利治療黃褐斑
女性面部色斑最常見的是黃揭斑.要預防或去除黃揭斑，必須先瞭解黃褐斑的成因。 西醫認為黃褐斑的病因目前還不十分明確，可能與內分泌、陽光、遺傳、肝病、結核，腫瘤、藥物等因素有關，並多與婦女妊娠、更...
2011-08-30 -
春季養生吃粗糧應適度
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病...
2011-04-22 -
炎炎夏日，“吃苦”降火要適度
炎熱夏季，“降火”成了熱門詞彙!您一定聽說過，“吃苦”有利於降火吧?但是您知道吃“苦”過量會對身體有很大損傷嗎?“吃苦”降火要適度，一起來瞭解下吧! 夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜等苦味食物...
2013-01-08 -
適度飲酒對骨骼有益
適量飲酒對健康有保健作用，其實不同的酒類的保健功效是不同的，到底有什麼特殊的功效呢？ 有關酒對健康影響的研究五花八門，結論也是利弊皆有。美國最新一項研究發現，適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有...
2013-06-10 -
讓媽媽的更年期舒適度過
更年期是女性的一個身體衰老的過渡階段，是一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活品質，以至於造成部分女性更年期恐懼症。 恰當的更年期養生...
2013-04-01 -
跑步時可以適度喝冰水
跑步是到底能不能喝冷水呢？甚至是喝凍水呢？是個傳說？還是有有科學依據呢？ 跑步時不能喝冷飲——包括冰凍的水和飲料，否則會容易抽筋。美國研究跑步時呼吸方面的專家克利斯蒂尼·曼妮·拉夫指出，這只...
2013-01-04 -
美研究發現：最有益心臟的運動－適度運動
該研究由北卡羅來納州的杜克大學醫學中心的運動生理學專家克裡斯·斯倫茨博士及其同事共同完成。 研究者認為，身體狀況的改善取決於參加者運動量的大小，而不在於運動的劇烈程度。斯倫茨還指出。 研究還表明，...
2010-03-08 -
老年媽媽 適度健身養生防老
心腦血管疾病、骨質疏鬆、孤獨感常困擾著老年媽媽們，專家指出，積極良好的心理和適度的運動是健康的重要標誌。 多曬太陽防骨質疏鬆 由於中老年人對鈣的吸收能力減弱，而缺鈣容易導致骨質疏鬆。研究發現，...
2013-05-09
