您的位置:首頁>正文

每天喝多少酒算適度

每天喝多少酒算適度

有3/4的心臟猝死病因為冠心病和心肌梗死, 攝入不同劑量的酒精均能降低心肌梗死風險, 但酒精和心臟猝死呈U型曲線關係, 只有適度的飲酒才能降低風險, 過量飲酒會有致心律失常作用。

規定健康男性每天不應超過2份, 健康女性不應超過1份。 進一步指出:對於心梗高危患者或具有心律失常高風險特徵的人來說, 每天飲酒都應嚴格控制在1份, 如果超過這個紅線, 就會導致發生心律失常的風險增加。 這裡的1份酒指的是1瓶啤酒、6錢白酒或1杯葡萄酒。

首先, 酒精能增加冠狀動脈血流阻力,

從而使心肌缺血缺氧, 引發心律失常。 再者, 飲酒過量可使大腦皮層的興奮與抑制失去平衡, 引起自主神經系統功能紊亂, 從而引發心動過速、心動過緩、早搏、房顫、傳導阻滯等種種心律失常。

除了限量飲酒外, 心梗高危患者或具有心律失常高風險特徵的人還應注意以下幾點:

第一、飲食要清淡而富有營養, 多吃新鮮水果和蔬菜;第二, 飲食要適量, 應少食多餐;

第三、禁食辛辣等刺激性食物;

第四、少用濃茶、咖啡;

第五、若有器質性心臟病, 限制鹽和水的攝入;

第六、限制脂肪、膽固醇的攝入量;

第七、食用有益於大便通暢的食物。

此外, 還可以服用參松養心膠囊等中成藥, 養心安神的純中藥不僅對心律失常患者的心悸不安、氣短乏力、失眠多夢等症狀具有很好的改善作用,

而且避免了西藥抗心律失常藥的種種毒副作用。

喝酒的時間、種類和配菜也很重要, 喝酒不宜早上喝, 容易吸收更多的酒精含量, 在下午15點到17點之間喝最好, 身體耐受力比較好, 而且可以幫助食物的消化, 葡萄酒含營養物質最多, 但也不能大量飲用, 每次1到2杯就可以了, 可以多搭配豆類、蛋類、新鮮肉類, 維生素等可以幫助酒精的分解, 注意保持飲酒有度。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示