-
經常頭痛怎麼辦 服用適量的阿司匹林
導讀:經常頭痛怎麼辦?有些人經常性頭痛,但也由於它的經常性,容易讓人們忽視,頭痛不是小病,經常頭痛更應該受到重視。那麼,經常頭痛怎麼辦呢?下面四季養生網小編來告訴大家,經常頭痛怎麼辦。 經常頭...
2017-03-07 -
女性適量吃紅肉可防抑鬱症 防抑鬱症飲食
眾所周知,紅肉吃多了不利健康。然而,據《印度時報》近日報導,美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現,女性適量攝入紅肉可以防止抑鬱症和焦慮症。澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利...
2013-05-17 -
減肥小妙招 不節食也瘦身
一說到減肥很多人想到的都是節食減肥,其實減肥不一定要節食哦。下麵,分享日常生活中減肥小妙招,不節食也瘦身哦。 1、補充維生素 發表於《國際肥胖》雜誌的一項研究,以96名肥胖女性為物件,分成三組,連...
2017-03-07 -
適量吃梨可以預防痔瘡
冬季是各種疾病的高發季節,痔瘡就是其中之一。平時可以吃些水果,比如梨,就可以預防痔瘡。 梨富含可溶性纖維,而且也含有大量的水分,因此多吃梨能保持大便通暢,防止痔瘡或痔瘡刺激性增長。此外,梨具有軟...
2013-01-30 -
貧血的人怎麼減肥,避免節食減肥法
在很多人的觀念中,胖子是不可能會出現貧血的。其實不然,很多貧血的人,尤其是女性朋友,因為體內的血液不足,代謝功能異常,所以會導致肥胖。貧血的人在減肥是要注意不能採用節食減肥的方法,以免加重貧血。 一...
2016-10-17 -
適量吃豆腐有益健康 3種豆腐要少吃
提到“豆腐”,人們一般會想到由黃豆製成。但其實許多號稱豆腐的產品,和黃豆關係不大,營養價值遠不及真正的豆腐,甚至還可能給健康帶來危害,可謂豆腐中的“偽君子”。 適量吃豆腐有益健康 食用任何食物都要適...
2016-03-08 -
喝優酪乳要適量 不同時間段喝優酪乳功效不同
【導讀】喝優酪乳要適量 不同時間段喝優酪乳功效不同!優酪乳是由什麼製作而成的呢?優酪乳是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上的酸乳...
2015-04-14 -
【不用節食和運動的最佳減肥路徑】
1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低,就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標籤,那樣方便你選擇更加低卡的食物。養成看食物標籤的習慣能幫助你減少熱量的攝入,對健康減肥有很大的幫助。 ...
2017-03-07 -
宜適量吃動物油
食油分為植物油和動物油兩大類,其主要成分是脂肪。脂類,是人體生理活動中不可缺少的物質。 有些人怕出現心帆管疾病,而不敢食用動物油,只食用植物油,這是不科學的。過量食用動物油和植物油都會對身體產生不...
2017-03-07 -
適量飲酒 延年益壽
飲酒,對於中華民族來說可謂源遠流長,並由此衍生了經久不衰的酒文化。從春秋戰國時期招待客人“必飲酒而奉之”,到唐代李白鬥酒詩百篇,都說明酒在政治活動、社會禮儀及人們心目中的位置。 疏通血脈 祛風...
2010-11-05 -
孕婦可以吃蝦皮嗎 可適量食用來補鈣
導語:孕婦可以吃蝦皮嗎?蝦皮是海產小毛蝦經過煮熟、曬乾等工序加工而成的一種食品。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美,含有豐富的碘等營養物質,是含鈣量最高的食品之一。蝦皮歷來被認為既是美味,又是滋補壯陽之妙品...
2017-03-07 -
盲目節食或致病 盤點感冒高發季7大健康守則
研究表明,一個人一生會花費近6年的時間與感冒、流感、SARS等疾病作鬥爭。咳嗽、頭痛、打噴嚏等不適還會對工作造成影響。俄羅斯《論據與事實》報2月6日文章就盤點7大健康守則,幫你在感冒高發季增強免疫力...
2014-02-11 -
節食減肥危害大 減肥時候三餐吃什麼好
減肥是愛美女性永恆關心的話題,而繁忙的工作往往時我們沒有太多的時間進行運動,因此有些女性朋友會選擇節食減肥,其實這是一種危害健康的減肥方法。在這裡,為大家介紹科學減肥方法,一起來看看吧。節食減肥的危...
2015-12-17 -
推薦鳳梨減肥食譜 不節食也能瘦
吃水果可以減肥,比如鳳梨種含有有效的酸解脂肪,對減肥十分有益。下面小編為大家介紹幾款鳳梨減肥食譜。 鳳梨減肥作用: 鳳梨味甘、微酸,性平,有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。研究證明,鳳...
2015-06-07 -
節食≠減肥 4藥膳助你減肥
你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥,飲食是第一關,絕食不是上上策,節食減肥才是良策。 節食不等於極端節...
2015-04-08 -
多喝低糖飲料可以減肥不靠譜 節食減肥注意6大誤區
誤區一:不吃早餐有人認為,不吃早餐可幫助身體消耗更多脂肪,但這是個超級大錯誤。倫敦帝國學院的研究者最近用核磁共振成像技術掃描人腦時發現,不吃早餐對減肥毫無益處。研究者發現,不吃早餐的人在看到高熱量食...
2013-04-09 -
適量喝葡萄酒或啤酒 可以強健骨骼
有關酒對健康影響的研究五花八門,結果也是利弊皆有。美國最新一項研究發現,適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說,為研究飲酒對人體骨骼...
2009-04-02 -
適量飲啤酒有助於強健骨骼
美國一項最新研究對愛喝啤酒的人來說可謂是個好消息:啤酒中富含對骨骼形成有説明的矽元素,適量飲啤酒有助於強健骨骼。 矽是骨骼形成過程中的重要元素,有助於提高骨密度,防止骨質疏鬆。此前曾有研究發現,...
2010-04-09 -
老年婦女適量飲啤酒可增加骨密度
絕經期婦女經常受到骨質疏鬆症困擾,這增加了她們老年時骨折的風險。西班牙研究者發現,絕經期婦女適量飲用啤酒可增強骨密度。 這一學術論文發表在美國《營養學》雜誌上。西班牙卡塞雷斯埃斯特雷馬杜拉大學研...
2009-08-26 -
最新研究發現適量補鈣可長壽
據國外媒體報導,瑞典研究人員發現,通過飲食適量補鈣有助於延長壽命。在研究的10年中,與從飲食中攝入鈣最少的男人相比,通過食物補鈣最多的男人的死亡風險降低25%。這些研究參與者都沒有額外服用補鈣產品...
2010-03-22