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孩子補鈣要適量 推薦兩款食譜
孩子學要充足的鈣才能健康成長, 很多父母都知道要給孩子補鈣,可是他們不知道補鈣補多了對孩子是有危害的。孩子補鈣要適量鈣是人體中含量最多的無機物,其中99%的鈣在體內與磷結合形成骨礦物鹽,存在於骨骼和...
2016-09-08 -
正確的節食減肥法要點 22點耐心看下去
當下比較流行的減肥法,節食減肥法,想必你也有所聽聞吧,但是節食是有方法的喲,如果方法運用不對,那可是適得其反的,今天,小編為您分享正確的節食減肥法要點,讓你節食得當,瘦健康。 (1)遠離油煎,...
2014-02-13 -
夏季養生 汗出太多適量吃些酸味食物
夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如草莓、烏梅、葡萄、番茄、檸檬、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加...
2017-03-08 -
瑤柱粥的做法分享 適量的喝有助於身體吸收它的營養
瑤柱粥的做法瑤柱白粥屬於家常菜譜,主要原料是大米和瑤柱;工藝是煮,製作簡單!菜品特色:香醇綿滑。是很多人最愛,這類的粥在吃的時候,對人體蛋白質、維生素補充效果非常不錯 瑤柱白粥屬於家常菜譜,主要原...
2017-03-08 -
吃枸杞要記得適量並堅持,這樣才營養!
作為健康飲食,吃枸杞的好處有很多,它可以幫助我們強身健體,還可以防治疾病。很多人認為既然吃枸杞的好處多多,那自己就應該多吃一些,這種想法是有問題的。專家提示吃枸杞一定要適量,而且要堅持,這樣才能得...
2016-08-19 -
白塞氏病患者應適量運動
白塞氏病是一種十分頑固的病,極易反復發作。因此日常生活中要做好護理工作,白塞氏病嚴重的會讓人視力下降、造成潰瘍、關節疼痛等危害,日常生活中應注意正確的護理。 飲食注意事項,日常生活中要多食用新...
2016-03-30 -
減肥不一定要節食 夏季減肥食譜輕鬆瘦
減肥一定要辛苦的節食嗎?答案是當然是NO!只要吃對食物,照樣可以輕鬆享瘦,今天推薦3款美味減肥晚餐,趕緊一起來試一下吧。 百年好合 材料:蝦仁100克,新鮮百合200克,西芹100克,紅椒50克。...
2017-03-08 -
白糖的功效與作用 適量食用幫助鈣吸收
導語:白糖的功效與作用。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖。白糖色白,乾淨,甜度高。糖是人體主要營養來源之一,人體的消耗要以糖氧化後產生的熱能來維持,人體活動所需的能量大約有70%是靠糖供給的...
2017-03-08 -
雞肝的營養的價值 適量吃雞肝能保護眼睛
說到雞身上的東西,很多人首先想到的就是雞蛋還有雞肉。應該對雞肝的印象不是很深,其實雞肝的營養價值很高的,而且吃雞肝的功效也不少。下面就和大家說說吃雞肝的好處,還有吃雞肝的禁忌又有哪些? 雞肉的...
2016-04-11 -
碳酸飲料的好處 適量喝能幫助增強記憶力
許多人在口渴的時候,喜歡喝飲料,不喜歡喝水或者茶。而且一喝飲料就會選擇碳酸飲料,現在不少人都聲稱碳酸飲料的危害大,這個說法對不對呢?其實碳酸飲料的好處也有,但喝多了,喝碳酸飲料的壞處就會比好處多...
2016-04-08 -
龍眼上火嗎 適量吃龍眼不僅不上火還開胃
在諸多的水果種類裡,喜歡吃龍眼的朋友還是挺多的。這裡當然指的是新鮮龍眼,但是吃龍眼上火嗎?有人對這個問題很是困擾。下面小編就和大家說說龍眼的營養價值,分析下龍眼的功效。有興趣的朋友一起來看下吧!...
2016-04-07 -
生理期能吃芒果嗎 適量食用對身體有好處
女性生理期是一個特殊的階段,人會變得脆弱,身體也會變得虛弱。那麼生理期能吃芒果嗎?芒果在不在生理期飲食需要注意的一項呢?下面小編就和大家說說這個事。芒果的功效很多,是不是也有一方面是對生理期有好...
2016-04-05 -
李子的功效與作用 適量吃李子能幫助消化
都聽說過投桃報李這個成語,但是我們生活中似乎吃的桃子比較多,李子卻很少食用。其實李子的營養價值也是很高的,李子的功效也不少,是很難得的好水果。下面就和大家說說吃李子的好處有哪些?一起看看。 不...
2016-04-05 -
切勿過度節食減肥 推薦六款美味減肥粥
愛美之心人皆有之,但為了減肥而傷害自己的身體健康,得不償失。近日,關於女生因為減肥而造成智力下降、植物人的頻頻出現,這些女生中都採用了節食減肥。節食減肥確實不是一種比較好的減肥方法,過度節食會對...
2016-08-17 -
荔枝上火 夏季應當適量
導語 俗話說“一顆荔枝三把火”一些人因食用荔枝過量而引發了口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、扁桃體炎、咽喉炎及腸胃炎等疾病,夏季不少醫院就經常接連收治了不少“荔枝病”患者。 不能過量使用荔枝 荔枝的...
2017-03-08 -
冬季喝酒禦寒要適量
冬至已過,天氣漸冷,許多人喝酒時喜歡比平時多喝上幾杯。家在南村的李大伯,每到冬天就愛喝一些白酒來暖身。最近,他專門泡了一壇藥酒,每天早晚都要飲上一大杯。剛喝下去時身體是熱乎乎的,但酒勁一過後,人...
2010-12-15 -
男人適量喝酒真有這麼多好處嗎?
很多人都會贊同這樣的觀點:男性朋友飲酒是天性使然,但是很多女人都不想讓自己的另一半飲酒,其實,養生專家表明,男性適量飲酒有其可取之處。男人適量飲酒有以下5大好處1.降低有害膽固醇營養學家和醫學家都曾...
2015-10-30 -
糖尿病患兒適量運動 可降低心血管疾病風險
一項新的研究表明,兒童進行體育活動如散步等是非常重要的,可降低兒童患1型糖尿病的風險,也有利於兒童的心血管健康。這是首次表明1型糖尿病的兒童通過進行日常體育活動如散步等可提高他們的心血管健康的相...
2016-07-15 -
糖尿病患者能吃海鮮嗎 適量吃有益健康
很多人都害怕患上糖尿病這種病,因為這種病一旦患上會給患者帶來極大的傷害。然而糖尿病是常見的一種疑難雜症,想要治療糖尿病就要特別注意飲食。因此就有人問糖尿病患者能吃海鮮嗎?糖尿病吃什麼降糖快?想要...
2016-12-04 -
糖尿病人可以適量吃的水果
糖尿病人可以適量吃的水果 蘋果 蘋果味道比較甜,有的略微有點酸,由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻,從而能夠降低血糖,尤其是餐後血糖,所以糖尿病患者可以吃蘋果,對於降低血糖還是比較...
2016-06-26