在諸多的水果種類裡， 喜歡吃龍眼的朋友還是挺多的。 這裡當然指的是新鮮龍眼， 但是吃龍眼上火嗎?有人對這個問題很是困擾。 下面小編就和大家說說龍眼的營養價值， 分析下龍眼的功效。 有興趣的朋友一起來看下吧!
新鮮龍眼屬於營養又可增加食欲的水果， 龍眼好吃， 可是食用這類水果時量不宜過多， 特別是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺“、便秘、糖尿病等疾病者， 更應不吃或少吃龍眼這類水果。 吃太多的話， 會影響身體健康的。 龍眼可以鮮食， 還可以加工成龍眼乾食用， 那麼吃新鮮龍眼上火嗎?
龍眼上火嗎
相信很多朋友都想瞭解吃新鮮龍眼上火嗎這個問題。 其實， 適量地食用龍眼是不會上火的， 但是如果大量地食用龍眼， 就有可能會上火了。 龍眼雖然汁多口感好， 但是一次性吃太多容易上火， 通常每天每人吃龍眼不可以超過6兩。 因食用龍眼過量會導致“龍眼病“發作。 其病症主要為：流鼻血、腹瀉、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。
龍眼的營養價值及功效
安神、保健
關於吃新鮮龍眼上火嗎這個問題大家都知道了吧， 接下來隨小編一起來詳細瞭解下新鮮龍眼的營養價值及功效有哪些吧。 新鮮龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖， 因此， 對於貧血的人、體質虛弱的人吃新鮮龍眼是很有益處的，
潤肺、開胃
新鮮龍眼中含有一種營養成分， 它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲， 改善食欲、開胃健脾的作用， 因此， 食欲不振者， 吃龍新鮮眼可以得到很好的改善。
滋陰補腎、潤膚美容
女性由於每個月的生理期會固定流失血液， 所以非常容易患貧血症的， 大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。 如果不十分嚴重， 只要通過調整飲食就可以改變貧血的症狀， 其吃新鮮龍眼就是非常好的選擇， 加上它味道甜美， 多汁好吃， 因此非常多愛美女性將它當作美容的法寶。
預防腫瘤、抗衰老作用
新鮮龍眼中還含有豐富的蛋白質、有機酸、粗纖維等， 它可以有效提高抗氧化酶的活性，
吃龍眼的注意事項
新鮮龍眼是溫補水果， 具有補血補氣功用， 體質有些弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼， 對她們身體恢復有非常有好處。 不過， 正常女性吃過多的新鮮龍眼會“攻火上身“， 造成臉上長包， 嚴重的還會影響到月經。 生活中有些人認為在懷孕期間吃龍眼， 生出的寶寶的眼睛會“像龍眼核仁相同又黑又亮”， 其實這只是一種民間說法， 這並沒有什麼科學依據， 所以准媽媽們千萬不要為了“生個亮眼寶寶”而大量吃龍眼， 否則會危害身體和胎兒。
從上文我們可以知道， 吃新鮮龍眼是會對人體有好處的，
結語：新鮮的龍眼是我們常吃的水果的一種， 口感和桂圓是不一樣的。 而且功效也不一樣， 希望大家有空要多吃些。 但是吃多了會上火， 建議大家要適量而吃。 不能因為喜歡吃就一次吃很多， 每次吃一些， 效果才最好。
