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運動量多少合適 按照健身目的選擇運動量
隨著人們對健身運動的熱愛，很多人都開始做運動，但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好，這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適，及適合在家裡...
2016-06-02 -
拔罐吸拔部位的選擇
(1)就近拔罐 就近拔罐即在病痛處拔罐，也就是在阿是穴處拔罐；這是由於病痛之所以出現，是因為局部經絡功能之失調，如經氣不通所致；在病痛處拔罐，就可以調整經絡功能，使經氣通暢，通則不痛，從而達到治療...
2017-02-17 -
網球拍什麼牌子好 選擇球拍需謹慎
網球拍什麼牌子好?有的朋友認為越貴的球拍越好，也有些人認為只有品牌球拍才是好的，其實這都不對，如何選購球拍需要從多方面來考慮，這有這樣才能選擇適合自己的網球拍。一般來說，有三大原因容易造成網球運...
2016-04-20 -
冬季如何選擇睡衣方法
隨著氣溫逐漸下降，許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是，您知道嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷。 這是因為，與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩...
2013-07-19 -
根據病症選擇合適睡姿
什麼是正確的睡姿呢？我們的一生約有三分之一的時間處在睡眠中，正確的睡姿對身體和大腦的修正恢復都非常有幫助。什麼是正確的睡姿，不同的病症應該怎麼睡呢？一起來瞭解下吧。推薦睡姿：保健睡姿半側臥一般來說，...
2015-11-18 -
頸椎亞健康，選擇什麼樣的睡姿？
1俯臥位 由於身體趴著，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利，又影響呼吸。 所以，俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。 2側臥位右側臥位睡姿心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有...
2017-03-10 -
頸椎病應選擇什麼樣的睡姿比較好？
頸椎病選擇什麼樣的睡姿比較好? 首先，必須知道的原則是：無論你採取任何姿勢，都必須使脊椎處於正常的生理曲度，從而使全身肌肉、韌帶及關節獲得最大限度的放鬆與休息。一個良好的睡眠姿勢是對頸椎病的自我治...
2017-03-10 -
寶寶應該選擇怎樣的睡姿
給寶寶選擇睡姿前的考慮 我們先來看看寶寶頭部骨骼的發育：寶寶在成長的過程中，頭形會有所變化，這與寶寶頭顱骨的發育有關。剛出生的小寶寶頭顱骨尚未完全骨化，尤其是6個月以內的嬰兒，頭顱骨質地比較軟，...
2013-01-16 -
胃病患者該如何選擇睡姿
一般來講，睡覺姿勢可分為仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種。其中，右側臥是最符合人體工學，也是感覺最舒服的姿勢，它可使人肢體自然彎曲，體內臟器保持自然位置——心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位...
2012-12-26 -
世界睡眠日 如何選擇睡覺姿勢
每天工作亞歷山大，忙不完的工作，忙不完的生活。都市的快節奏讓我們無暇顧及身邊的美好，各項壓力、煩心事等也都席捲而來，在我們不算寬大的肩膀上為所欲為，別說旅遊放鬆心情了，有時候甚至連好好的睡上一...
2015-02-28 -
冠心病患者選擇什麼樣的睡姿好
睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿，左側面、右側面屈腿，而最好的姿勢是右側面屈膝而臥，因為這樣對心臟的壓力最小，並恰恰符合“臥如弓”的古訓。 冠心病患者本身心臟功能不好...
2012-06-02 -
老人怎樣選擇睡衣
一套舒適的睡衣，能為老年朋友帶來兩大好處：一是許多老人夏天習慣穿著背心睡覺，這樣很容易受風寒，不僅會引發肩頸部疼痛，冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。穿著一套合適的睡衣，可以保護好肩頸部，避免...
2012-10-22 -
如何選擇睡覺的枕頭
於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，特別是現在天氣熱了起來，像玉石枕、涼枕，還有一些保健枕，都是不少人夏天的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用，但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。 因為...
2012-04-11 -
不同的病人應選擇適合自己的睡姿
人一生有1/3的時間用於睡眠，要保證高品質的睡眠以利於健康長壽，睡覺姿勢大有講究。人的心臟位置偏左側，因此，健康人最好不要採取左側位。仰臥位睡眠時，手也不要置於胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。...
2010-12-08 -
給嬰兒選擇睡袋需要注意什麼
寶寶是家裡最得寵的人，選擇他的用品自然得盡心盡力，給嬰兒選擇睡袋需要注意以下幾個方面：1、睡袋的材料給寶寶選擇睡袋的時候要注意選擇那些棉質的，輕便簡潔的，不需要太厚，這樣會影響寶寶的呼吸。另外，堅決...
2016-12-26 -
孕期如何選擇睡姿？
很多孕媽媽會遇到睡覺姿勢的問題，大多數都知道側臥位是對寶寶好的，但是也不儘然的，具體情況要具體分析的，下面為您介紹下每個妊娠期最佳睡姿是什麼。 妊娠早期（1—3個月） 胎兒在子宮內發育仍居在...
2010-04-26 -
如何給你的寶寶選擇睡袋
現在市場上寶寶睡袋有適合春秋季用的，有適合冬季用的。選擇睡袋的時候一定要考慮自己所在地的氣候，再考慮自己的寶寶屬於什麼體質後，再決定所買睡袋的薄厚。 1、睡袋款式的選擇：無論用什麼樣的睡袋，只...
2012-09-07 -
女人選擇合適的睡姿的重要性
睡姿對於女人的睡眠很重要，如何選擇合適的睡姿？是仰臥還是側臥？ 女人選擇合適的睡姿的重要性 如何選擇合適的睡姿？ 一、仰臥 60%的人選擇仰臥睡姿也是最佳的大眾睡姿。 優點...
2013-04-08 -
孩子選擇睡眠的姿勢?
到了第四個月，由於學會了翻身，就能自己選擇睡眠姿勢了。 一般來講，發育正常的寶寶都會選擇自己最舒服的睡眠姿勢。 所以，媽媽或爸爸不必強求寶寶用哪一種睡眠姿勢，如果看寶寶睡眠的時間較長，只要幫助變...
2009-11-02 -
老年人要怎樣選擇睡衣
一套舒適的睡衣，能為老年朋友帶來兩大好處：一是許多老人夏天習慣穿著背心睡覺，這樣很容易受風寒，不僅會引發肩頸部疼痛，冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。穿著一套合適的睡衣，可以保護好肩頸部，避免...
2012-10-07
