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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多,如果你是失眠患者,那麼,通過睡前瑜伽的練習,就可以有效的放鬆身心,幫助我們輕鬆入眠,如果你是需要減肥的朋友,那麼,堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身,讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好,會影響身體健康以及睡眠品質,卻對飲料“寬容有加”。其實,喝了六種飲料,也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈,使...
2017-02-13 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理?
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著,那麼睡眠不好如何調理呢?其實比起早早的睡覺,擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日,美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現,少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟: 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚...
2017-02-06 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前,不妨在床上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況,那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大,壓著媽媽的子宮,在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適,到了孕晚期更甚,那麼,孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢?孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
酒後吃什麼 男人酒後多吃9種食物
現在的生活當中男人避免不了經常應酬,一有應酬那麼避免不了要喝酒,那麼喝酒後吃什麼食物可以解酒呢?解酒的食物一般有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面一起來具體的看一看吧! 男人酒後多吃9種食物 1...
2017-02-15 -
為什麼減肥後睡眠會變差
核心提示:為什麼減肥後睡眠會變差?一般來說,減肥是不會影響睡眠的,除非你吃了添加違禁成分的減肥藥,減肥藥在加快新陳代謝的同時,會加速心跳,導致無法入睡。或者是運動過度,如果你出現睡醒了很疲憊,那就...
2017-03-04 -
節後睡眠紊亂或是失眠 如何應對?
由於中秋假玩兒的太high,或趁小假期間放縱自己一回的人或多或少都沾染上了點睡眠紊亂,你是不是也很晚睡不著卻又不知道是否真的患上失眠症?現在小假結束,人們又該如何收心,儘快回歸規律的睡眠作息呢?怎麼...
2016-09-18 -
節後睡眠紊亂是失眠?如何應對睡眠紊亂
由於春節長假玩兒的太high,或趁長假期間放縱自己一回的人或多或少都沾染上了點睡眠紊亂,你是不是也很晚睡不著卻又不知道是否真的患上失眠症?現在長假結束,人們又該如何收心,儘快回歸規律的睡眠作息呢?...
2015-02-27 -
酒後睡覺洗澡?小心比酒後失身更要命的7件事
現在喝酒不僅僅是男人的專利了,越來越多的女人也喜歡品嘗一口小酒,但喝酒後女人最怕的事情就是酒後失身。然而在這裡,小編要告訴你,比酒後失身更恐怕的是以下7件事情,因為會讓你喪命。1、不要立刻睡覺雖然看...
2013-05-28 -
懷孕後睡眠不好怎麼辦?
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞,所以每天的睡眠要充足,時間可以因人而異,最好是晚上感到困倦時就入睡,早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說,每晚12點之前一定要睡了,這樣早晨可以在8...
2011-04-26 -
懷孕後睡眠不好怎麼辦
睡眠不好不但影響孕婦身體健康,更影響胎兒的健康,那麼孕婦睡眠不好該怎麼辦?不同孕期的媽咪或許可以試試下列方法,舒緩因懷孕生理現象造成的睡不好困擾。 懷孕初期睡眠不好怎麼辦: 1、諮詢信賴的婦...
2012-02-07 -
男人喝酒後睡覺要注意什麼
喝酒後睡覺好不好? 酒後不要立刻睡覺。人喝酒後,酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和鬆弛作用,這時候,原來就狹窄的氣道就會發生反復的塌陷、阻塞,鼻黏膜充血腫脹,出現頻繁的睡眠窒息現象。 酒精肝是怎...
2015-02-26 -
為何酒後睡覺姿勢要特別注意
以前聽朋友開玩笑講過,姿勢不對起來重睡的說法,這說法可不只是玩笑哦,睡覺的姿勢對健康很有影響哦!飲酒後中樞神經系統興奮,如果休息姿勢不正確很可能會出現呼吸困難等症狀,嚴重者甚至呼吸迴圈衰竭危及...
2013-01-07 -
酒後睡覺洗澡?酒後千萬不要做這些事
酒的主要成份是酒精,化學名叫乙醇。乙醇進入人體,能產生多方面的破壞作用。全世界每年有180萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒後大意有關。那麼,酒後不能做的事情有哪些?不要立刻睡覺酒後...
2017-05-04 -
產後睡眠不好的危害大 應該如何調整睡眠好
寶寶誕生了,新媽媽們必然需要耗費大量的時間和精力去照顧自己的寶寶,更是會經常筋疲力盡,為寶寶勞心勞力的新媽媽們卻怎麼也睡不著,心裡總是記掛著寶寶。那麼,產後睡眠不好怎麼辦呢?產後睡眠不好的危害產後睡...
2017-05-17 -
產後睡眠不好有何影響 產後睡眠不好怎麼辦
面對新生兒的睡覺規律,很多寶媽們都很頭疼,每睡兩三個小時就要吃一次奶,而寶媽們也不得不適應這樣的規律。可是,只能在兩三個小時間睡眠的生活作息實在對產婦身體負擔過重,到底有何不良影響?產後睡眠不好怎麼...
2017-08-03 -
酒後睡姿需要注意:3種睡姿不當要老命
酒後的休息非常的重要,不過這休息也是有講究的,喝酒對於身體器官的影響也是很大的,那麼這酒後怎麼休息才好呢?那些睡姿對於生活的影響比較大呢?一起來看看這詳細介紹。 男人酒後3種睡姿會奪命 喝...
2016-06-14
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗