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均衡飲食防近視
‧ 注意飲食均衡,不偏食,有益於眼睛的健康,維生素A或是胡蘿蔔素的攝取,可以預防眼睛乾澀不適,也可以避免夜盲症及乾眼症,富含維生素A的食物,包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及乳製品、黃綠色的蔬菜瓜果,如花...
2012-09-28 -
均衡飲食才能達到最好的健身效果
什麼是合理的營養呢?專家認為,簡單地講,合理營養就是指運動者一日三餐所吃食物提供的熱量和多種營養素與其完成每日訓練的運動量所需能量和各種營養素之間保持平衡。從營養素來講,要有充足的熱能,而且蛋白質...
2011-03-11 -
冬季養生粥的做法 均衡飲食營養好
導語:冬天在拼命進補的同時也要注意飲食均衡,這時候就輪到養生粥發揮作用了。合理地調整飲食,能夠保證人體必需營養素的充足,提高人體的耐寒能力和棉衣能力。 養生粥的做法: 1、桂圓粟米粥...
2017-03-06 -
五穀養生食譜 常吃雜糧均衡飲食
導語:五穀雜糧在古時一般指:粟、豆 、麻、麥、稻;五穀為泛詞,泛指農作物或農產品。可延伸為含穀類或以土生作物為原料的食品和飲品。飲食養生最重要的就是平衡膳食,而五穀雜糧在飲食中處於主導地位,多吃糧...
2017-03-07 -
【夏季來臨,均衡飲食也有助於減肥哦】
八月盛夏,減肥午餐應該吃什麼好呢?對於辦公室一族的MM來說,午餐減肥顯得尤為重要,但是不少朋友迷惑午餐吃什麼最減肥呢?今日,瘦身小編就為大家推薦幾款午餐瘦身食物,這些夏季飲食保健可以讓你輕鬆瘦! ...
2017-03-07 -
如何才能均衡飲食
食物的性能與中藥一樣有四性、五味。四性即寒、熱、溫、涼;五味即酸、苦、甘、辛、鹹。不同性質的食物,可以不同程度地起到類似中藥的治療效果,如: 梨子味甘,性涼,是清補脾胃,止咳化痰,養陰潤燥之佳品...
2015-08-09 -
注意均衡飲食 6大食物提高孩子免疫力
食物種類 水 人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,速度快,更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才會旺盛,免疫力自然而然也就得到...
2013-03-03 -
灰指甲患者應注意健康均衡飲食
治癒灰指甲一般均需要一定的時間,並且治療藥物作用於甲板,產生療效也有個從不明顯到顯著的積累過程。鑒於此,如果治療短期內療效不很明顯,不應失掉信心而停止治療。亦不可不按規定療程,在飲食方面,更應注意...
2013-04-18 -
均衡飲食防癌,多吃四種食物終生防癌!
“癌”字中有三個“口”,可見飲食和癌症的關係有多密切。飲食不僅能讓你致癌也能讓你防癌,因此,怎麼吃就很重要了。以下,就讓小編來告訴你防癌的秘訣,這四種食物多吃讓你終身防癌哦。 平衡膳食是防癌飲...
2016-06-29 -
怎樣減掉小腿贅肉?均衡飲食之餘別忘運動
男人的身材往往比較高大,所以四肢也會顯得更加粗壯,這是很正常的現象。只不過一些男人平時忽略了自身的鍛煉,導致四肢肥肉橫生,看起來十分臃腫。尤其是小腿,贅肉非常多,穿褲子都會非常難看。那麼,有什麼方法...
2016-09-29 -
酸堿平衡的特效食譜是什麼?
只要保持身體酸堿平衡的狀態,利於抵抗更多的疾病影響和危害,而想要調節身體的酸堿平衡飲食很重要,在攝取一些食物之前,要瞭解它的酸鹼性,酸性體質的人更要注意調節。 1、 人體內所含酸鹼度是用...
2017-03-10 -
女性缺鈣四原因:酸堿平衡失調
骨質疏鬆的最大原因是缺鈣和維生素D攝入的不足,那麼身體為什麼會缺鈣呢?導致身體缺鈣的因素有哪些呢?一起來瞭解一下身體缺鈣的四個原因。1、身體的酸堿平衡失調很多人喜歡喝咖啡和碳酸飲料,其實這些東西喝多...
2013-09-17 -
調整體液酸堿平衡防淋巴癌
專家指出,只要身體是弱鹼型的,就不會使淋巴癌由侵略的機會。如何通過調理來使體內酸堿平衡,預防淋巴癌的發生呢?專家給出以下良方: 1、有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。中醫認為壓力導...
2011-05-19 -
怎麼吃才能平衡飲食
人們一生的健康依靠每天從外界獲取營養物質。這些營養物質來源於各種各樣的食物。因此,要保持身體健康就必須營養全面,做到平衡飲食。所謂平衡飲食,是指飲食中各種營養素,包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和...
2015-02-10 -
家中菜肴講究酸堿平衡
小測試: 你是一個酸性人嗎? 正常情況下人的血液PH為7.35~7.45之間,高於此數值表明體液呈鹼性,低於此表明體液呈酸性。由於生活和環境的影響,多數人為酸性體液,你是不是酸性人呢? 經...
2009-08-10 -
妊娠糖尿病由平衡飲食來預防
不管是哪種類型的糖尿病患者,在對糖尿病的預防過程中,都會對飲食要求比較嚴格,所以妊娠糖尿病的預防可以通過平衡飲食,而由於許多患者在初次被確診為妊娠糖尿病類型的時候,由於對糖尿病的不瞭解,而擔心吃...
2012-10-29 -
平衡飲食是避免腸癌的重要的方法
我們過去都會把飲食習慣做為疾病發生的因素之一,因此不要忽視飲食的缺陷導致的腸癌問題,但是合理的腸癌的飲食也能預防疾病。那麼,預防腸癌的飲食有哪些呢? 平衡飲食是避免腸癌的重要方法。下面是對腸癌的...
2012-02-24 -
調整體液酸堿平衡可以預防淋巴癌
預防淋巴癌的方法很多,淋巴癌多見於中、青年,男性患者多於女性,因此,預防淋巴癌十分重要。那麼,預防淋巴癌的方法有什麼?接下來,專家將給我們詳細解答預防淋巴癌方法。 專家對預防淋巴癌的方法介紹如下...
2011-10-04 -
老年人保持體內酸堿平衡很重要
相比年輕時期,老年人身體更容易發胖,身體內的各項激素分泌量也會隨之變化,隨之而來的就是一系看似自然其實必然的變化。在此,我們最關注的是老年人體內的水電解質酸堿平衡的變化。 老年人與年輕人突出...
2013-10-01 -
多吃這些水果竟能保持酸堿平衡
什麼是鹼性水果不少人聽到鹼性水果,都會想到和堿有關,酸性水果就是酸的,其實,鹼性水果是不能通過口味辨別出來的,而酸性水果並不一定就是酸的,一般來說吃起來偏酸的水果大多數為鹼性水果,吃起來偏甜的大多數...
2017-08-15