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飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
秋分要陰陽平衡 起居飲食各有要點
9月23日為農曆秋分節氣,表明氣候已經真正進入秋季。 春夏養陽,秋冬養陰。作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中應本著陰陽平衡的規律,注重精神調養,培養樂觀情緒,保持神志安寧;注重調適脾胃和腎氣,...
2011-09-23 -
青少年飲食:青少年平衡膳食的基本要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期,合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績,促進良好的發育並減少疾病。兒童青少年營養...
2013-06-26 -
秋分:陰陽平衡調飲食
秋分至,表示已真正進入秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在,以平為期”,陰陽所在不可出現偏...
2017-03-10 -
忌飲食中酸堿失調
人體內的一切生理活動都需要酸性與鹼性的相對平衡,失去平衡,就造成疾病。人體的血液,在正常情況下保持呈弱鹼性(PH 值在 7.35~7.45 之間),當酸性較大時,稱為酸性體質;當鹼性較大時,稱為鹼...
2017-03-10 -
愛滋病感染者飲食的平衡搭配
愛滋病感染者與愛滋病人的飲食 感染了HIV並不一定意味著你需要改變你的飲食。但是,當你在服用抗HIV藥物時,健康飲食很重要,因為抗HIV藥物可以改變機體代謝、利用以及貯存脂肪的方式。 良好...
2013-05-31 -
飲食平衡是關鍵 抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物,但不要過量(麵包、麵點、米飯、...
2014-04-24 -
兒童營養 飲食進補時要注意平衡
家長很重視兒童營養,這是無疑的。然而不多多注意,給孩子進補也未必做到了最好的效果,有時候稍有不慎就會導致孩子營養不良了。兒童營養不良的症狀有哪些了?兒童營養不良吃什麼了?今日小編就和大家討論討論...
2016-01-10 -
內分泌失調臉色差 7個飲食方 平衡內分泌
女人內分泌失調,會引發一系列“惡果”:皮膚變差、臉色不好、失眠頭痛、煩惱易怒……如何調節內分泌?飲食調節是重要的手段,下面,小編教你如何從日常飲食和中醫調理下手,搞定內分泌失調。皮膚出現鬆弛,白皙的...
2013-10-12 -
孩子飲食不平衡小心痔瘡
小孩子也會得痔瘡?昨日,楊爹爹拉著14歲的孫子匆匆忙忙到醫院就診,驚慌地對醫生說,孩子排便鮮血直流。醫生檢查後發現孩子患了痔瘡,令楊爹爹感到十分詫異。 楊爹爹說,他發現孫子每次排便都要很長時間...
2012-12-28 -
孕早期平衡營養科學飲食很重要
孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。孕吐是由於體內激素水準變化導致消化道的不適而產生的,孕婦感覺口中有說不出的異味,口水分泌增多,厭油膩,晨起噁心,返酸,嚴重的會有嘔吐。為保證不發生酸中毒,孕婦每...
2016-12-26 -
酸堿不平衡怎麼辦才好
身體酸堿如果處在一個平衡的狀態,那麼才更有利於健康,酸堿失衡就容易導致更多的疾病發生,所以要注意健康合理的飲食,減少攝取酸性食物,養成良好的生活習慣。 1、減少攝取酸性食物: 為了防止人...
2017-03-10 -
平衡營養 白領日常飲食調理準則
下面為大家介紹的是白領女性日常膳食調理原則,一起來瞭解一下吧!一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合症。因此,要注意健腦飲食。首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食...
2013-04-27 -
運動+飲食 5招快速平衡內分泌
當你的身體開始發福臃腫、臉色越發暗黃、失眠多夢、月經不調、痛經、易怒易躁……不用懷疑,你的內分泌已經嚴重失調了。要解決這些問題,先來平衡內分泌吧。教你5招,快速平衡內分泌。一起看看吧。 1、作息...
2012-10-27 -
酸性體質易疲勞 平衡酸堿有8招
人體體液的pH值處於7.35~7.45的弱鹼狀態是最健康的,但大多數人由於生活習慣及環境的影響,體液pH值都在7.35以下,他們的身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態,這些人就是酸性體質者。酸性體質...
2012-10-17 -
飲食4妙招 抗衰老平衡荷爾蒙
我們的身體是一個活的組織,它對我們的回饋——我們的衰老速度、我們健康與否、我們是否精力十足……取決於我們對待它的方式——我們是否給予了它保持充沛活力的營養?我們的行為及生活方式是否使它避免受到外來毒...
2014-04-21 -
糖尿病患者飲食要怎麼做到平衡
糖尿病患者如果不關注自己的日常飲食,往往會因為飲食不當而出現攝入過多的糖類、造成身體肥胖等現象,所以糖尿病飲食是一個重要方面,那麼患者飲食的基本原則是什麼呢?那就是收支平衡。下面看一下具體怎麼做...
2012-10-31 -
病榻之上飲食有禁忌 食療關鍵要平衡
探望病中的親朋好友時,除了自己要帶一些營養品外,大都會勸告臥床之人要多休息,多吃點“順口”的。“藥以祛之,食以隨之”,病床之上,食物若真的“順口”,的確有助身體的康復,反之卻會產生相反的作用,猶如...
2013-08-03 -
寒露飲食養生,重在平衡五味
寒露以後,隨著氣溫的不斷下降,感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病。另外,中風、老年慢性支氣管炎復發、...
2017-10-24