【夏季來臨，均衡飲食也有助於減肥哦】

八月盛夏， 減肥午餐應該吃什麼好呢?對於辦公室一族的MM來說， 午餐減肥顯得尤為重要， 但是不少朋友迷惑午餐吃什麼最減肥呢?今日， 瘦身小編就為大家推薦幾款午餐瘦身食物， 這些夏季飲食保健可以讓你輕鬆瘦!

最抗衰老：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。 科學研究證明， 西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白質來源——魚肉

推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質， 並且消化吸收率極高， 是補充優質蛋白的最佳選擇。 同時， 魚肉中的膽固醇含量很低， 在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。

降脂食品——洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血， 有助於降低膽固醇。

抗氧化食品——豆腐

推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外， 豆腐也是良好的蛋白質來源。 同時， 豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質， 是一種有效的抗氧化劑。 請大家記住， “氧化”意味著“衰老”。

保持活力食物——圓白菜

推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 能促進腸胃蠕動， 讓消化系統保持年輕活力。

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