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健身|家用啞鈴鍛煉入門計畫
訓練計畫： 第一階段：每週練三次，隔天鍛煉，比如週一、三、五或二、四、六，沒次練一小時左右。練最簡單最基本的動作。 星期一：胸肌、三頭肌(上手臂後面) 動作：俯臥撐 (胸肌) 3-4組 8—15次...
2017-02-28 -
五個最簡單的瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的瑜伽入門動作，減肥瑜伽的動作和體式有很多，但是在開始練習瑜伽前，必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了，身體的柔韌性就增加了，每天堅持20到30分鐘，減肥效果都...
2015-05-20 -
三個入門常識助你安全練瑜伽
【導讀】三個入門常識助你安全練瑜伽，瑜伽在現在是非常流行的健身塑身方式，不管是任何人群都可以練習瑜伽，而隨著越來越多的練習瑜伽人群，瑜伽傷害現象也越來越高，今天小編為大家三個入門常識助你安全練瑜伽...
2015-05-05 -
入門級別的瑜伽基本動作
【導讀】入門級別的瑜伽基本動作，瑜伽在現代社會非常的流行，有很多的功效，但是很多剛接觸瑜伽的朋友們往往不知道瑜伽怎麼入門。下面小編就為大家介紹入門級別的瑜伽基本動作，在簡單的瑜伽動作中，可以幫助你...
2015-05-05 -
瑜伽入門別掉入這些“陷阱”，不然會很傷身！
瑜伽入門需要注意多種事項，認清關於瑜伽的誤區，否則不僅減肥不成功還會造成身體傷害。 誤區一：只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽 因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽...
2016-08-04 -
瑜伽的入門技巧都有什麼
相信大家都知道那個瑜伽吧，我們經常看別人都在做，但是我們真的會做麼？這個就是一個學問了，我們應該怎麼做一些入門前的技巧呢，今天我們就來學習一下，這個瑜伽的入門技巧。 1 、不要空腹做瑜珈...
2015-04-05 -
學瑜伽入門知識
學習瑜伽人人都知道好處多多，不僅養生而且還能使人變的越來越漂亮越有氣質。使自己的身材體型越來越完美。那麼許多人都知道這麼多好處為什麼不去鍛煉呢，學瑜伽入門知識最重要了。在練習瑜伽之前是有很多要求的...
2014-09-08 -
醫學上如何預防骨腫瘤
骨腫瘤的醫學預防是如何?是指對一般人群消除或降低致癌危險因素，促進健康，防患於未然，減少接觸環境中的有害因素，以利於減少骨腫瘤的發生率；這是廣大患者迫切要瞭解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題...
2017-03-04 -
肝癌的醫學早期診斷
肝癌早期也會有一些徵兆，只要儘早發現，及時治療，就可以達到良好的治療效果。 低血糖症：肝臟本身有較強的代償能力，只有肝臟損害面積超過70%～80%時，才會出現明顯的低血糖，表現為頭暈、乏力、出虛汗等...
2017-03-04 -
專家教你瑜伽健身減肥最簡單的入門動作
養生之道網導讀：專家教你瑜伽健身減肥最簡單的入門動作，減肥瑜伽的動作和體式有很多，但是在開始練習瑜伽前，必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了，身體的柔韌性就增加了，每天堅持20到...
2012-09-27 -
醫學揭秘：耳朵嗡嗡響是怎麼回事
耳朵嗡嗡響正是人們所說的耳鳴，是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺.如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲,耳鳴可以短暫或持續性存在。 嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不...
2014-06-11 -
SPA入門 怎麼調配好精油
編者按：很多剛接觸精油的人對精油如何調配都不瞭解，甚至有些姐妹胡亂折騰一通，哪個味道好就用哪個!這可萬萬使不得，精油在調配時一定要小心，不同的精油所起到的效果也不一樣。那麼怎麼調配好精油呢? ...
2012-08-23 -
入門簡單的瑜伽動作
【導讀】入門簡單的瑜伽動作，練瑜伽不能一蹴而就，要從入門動作練起。小編下面就推薦幾個簡入門簡單的瑜伽動作 ，帶大家入門吧。 瑜伽是一種非常適合女性的運動，不僅能舒展肌肉，燃燒脂肪，還能淨化心靈，...
2015-04-22 -
健身計畫 5個建議幫新手入門
現在男士中很多人熱衷於健身，同時也有很多剛剛接觸健身想要通過健身運動強健體魄，練出唯美身材的新手。下面我們就來講解一下健身的有關知識，幫助想要健身的你運動起來，練出好身材。 健身前搞清楚自己是...
2013-11-11 -
瑜伽入門的九大誤區
【導讀】瑜伽入門需要注意多種事項，認清關於瑜伽的誤區，否則不僅減肥不成功還會造成身體傷害，就好比如瑜伽入門的九大誤區你要小心，下面就為你介紹瑜伽入門的九大誤區。 瑜伽入門的九大誤區 誤區一：只...
2015-04-15 -
養生之道學瑜伽入門知識
【導讀】你知道養生之道學瑜伽入門知識嗎？學習瑜伽人人都知道好處多多，不僅養生而且還能使人變的越來越漂亮越有氣質。使自己的身材體型越來越完美。那麼許多人都知道這麼多好處為什麼不去鍛煉呢，學瑜伽入門知...
2015-04-13 -
凡事不過度 古希臘醫學專家的養生長壽秘訣
古希臘醫學專家的長壽秘訣被譽為“西方醫學之父”的古希臘醫學家希波克拉底曾發誓：治病時不給病人帶來痛苦與危害。今天的醫學仍然遵循這一原則。這位古希臘醫學家的智慧不僅適用于醫生，對所有人都有益。美國耶魯...
2015-04-17 -
學瑜伽的簡單入門知識
【導讀】學習瑜伽人人都知道好處多多，不僅養生而且還能使人變的越來越漂亮越有氣質。使自己的身材體型越來越完美。那麼許多人都知道這麼多好處為什麼不去鍛煉呢，學瑜伽的簡單入門知識最重要了。在練習瑜伽之前...
2014-12-23 -
高爾夫球入門 高爾夫常識你知道多少
很多人都熱愛高爾夫運動，但是由於對高爾夫的不瞭解，就不知道從哪裡開始練習，其實高爾夫是需要系統專業的訓練的。內容也是比較的多，所以大家一定要重視起來。今天小編就來給大家介紹關於高爾夫的知識吧! ...
2015-06-25 -
高爾夫入門 怎樣快速提高球技
高爾夫運動是很多成功人士都喜愛的一種運動，是世界紳士運動之一，所以必須從入門開始，熟悉高爾夫的門道，才能有所領會，才容易達到連貫和協調的效果。今天小編就來給大家簡單的介紹關於高爾夫入門的相關的知識...
2015-06-23
