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入門必讀:瑜伽的3個呼吸法
瑜伽宣導的呼吸是動用整個肺進行呼吸,通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體,促進心臟血液迴圈並且通過血流將能量送至身體的各部。它溫和地按摩胸部、腹部內的器官,增強其功能,使身體和心靈得到充分的放鬆,對身心...
2011-03-03 -
五個最簡單的減肥瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的減肥瑜伽入門動作,減肥瑜伽的動作和體式有很多,但是在開始練習瑜伽前,必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了,身體的柔韌性就增加了,每天堅持20~30分鐘,減肥效...
2015-06-23 -
陳式太極拳 陳式太極拳入門十二章節
太極養生已經成為潮流,人們通過練習太極拳增強體質,修身養性。太極拳的特點柔和緩慢、連綿不斷,男女老少皆宜,小編今天與您共同學習的是陳式太極拳入門十二章節,一起學習下吧! 陳式太極拳入門十二章節 ...
2017-02-26 -
肚皮舞入門12招 如何跳好肚皮舞
養生之道網:肚皮舞既可以鍛煉人體的柔韌性,還可以減肥塑身,那麼如何跳好肚皮舞呢?下面養生之道網為您介紹如何跳好肚皮舞,看看吧。 1、點肩 讓雙肩呈前後位依次移動,想像肩膀的前方10釐米好象有一面牆一...
2015-01-30 -
過敏性紫癜醫學分型及表現
多數過敏性紫癜患者發病前1-2周有全身不適、低熱、乏力及上呼吸道感染等前驅症狀,隨之出現典型臨床表現。依其症狀、體征不同,可分為如下幾種類型:①單純型:是最常見類型。主要表現為皮膚紫癜。紫癜大小不一...
2017-02-27 -
瑜伽的注意事項幫助你快速入門
【導讀】瑜伽的注意事項幫助你快速入門,瑜伽貌似溫柔,但如果練習不當,有可能給初學練習者帶來損傷,如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關節炎症、神經痛等。為了避免這些意外的出現,初學練習者除了選擇正規的瑜伽...
2015-06-09 -
瑜伽初級入門 適合初學者暖身的半側式
瑜伽初級入門是每個初學瑜伽愛好者共同的問題,到底該怎麼入門?怎樣才能掌握好瑜伽的要領。今天給大家帶來的是瑜伽入門級的瑜伽半側式,瑜伽半側式有很多功效,下面讓我們一起看看半側式這種入門級體式還有瑜...
2016-06-16 -
初級瑜伽入門 冥想12則
編者按:瑜伽動作有很好的保持身體健康的功效,而冥想瑜伽可以淨化心靈,達到心神寧靜的目的。那麼,冥想瑜伽如何做?初級瑜伽入門教你冥想瑜伽12原則。 1。選擇一個專門的地方來練習,這樣可以幫助你找...
2012-09-18 -
瑜伽入門 瑜伽入門要掌握的基本動作
瑜伽入門很重要,對於今後的練習起到非常重要的作用。可以先從一些簡單的動作開始練習,練習瑜伽基本動作的時候,不要超之過急,一定要靜下心來好好學習。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 瑜...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 瑜伽入門講解
瑜伽剛剛啊入門時部分人的體式會不到位,這樣就很容易造成運動損傷,這就要新手們在練習的時候多加小心了,不然可是很容易傷害到身體健康的。接下來就一起和小編去看看瑜伽老師怎麼講入門的吧! 瑜伽視頻教程...
2017-02-27 -
對付電腦病的瑜伽入門動作
【導讀】作為辦公一族,每天和電腦形影不離,在日復一日,開始發現自己出現滑鼠手、頸椎病、肌肉勞損,這些電腦病應該怎麼辦呢?不用擔心,今天小編為您帶來對付電腦病的瑜伽入門動作,希望對付電腦病的瑜伽入門...
2015-06-01 -
網球新手必學的入門戰術
編者按:現在很多的人開始學習打網球,但是很多的新手都不願因學習基礎知識。網球新手剛入門哪些初級戰術是必學的? 戰術 1:新手上路牢記——打對方反手 看起來這是理所當然的,事實上也是如此。每個...
2012-10-31 -
網球入門必學知識
編者按:有很多人說網球是更適合女生的一種運動,真的是這樣嗎其實不是的網球是大眾運動和羽毛球是一樣的。網球入門應該先學哪些知識呢? 最重要是心態 不要當自己是職業運動員,見了誰都想贏。這點對美...
2012-10-17 -
網球保健 入門教學
網球具有很好的保健養生功效,但是網球入門可不是一件簡單的事情,想要學好網球這項體育健身運動很多注意事項需要瞭解和掌握。那麼,小編準備的網球視頻教你網球入門技巧來學習下吧。
2012-08-24 -
羽球比賽規則 入門新手必知
編者按:現在很多的新手入門不喜歡學習羽毛球規則,覺得自己只是用羽毛球鍛煉身體學習規則就是在浪費時間。羽毛球比賽具體的規則都有哪些? (1)類似曾經的乒乓球記分方法,採用21分制,即雙方分數先達...
2012-11-23 -
羽球入門必學禮儀
編者按:現在很多剛開始學習羽毛球的新手都不學習羽毛球禮儀,因為他們覺得有學習禮儀的時間還不如多學點羽毛球技巧。哪些羽毛球禮儀是新手必學的呢? 1、不得延誤或中斷比賽。 2、運動員不得為了讓球...
2012-11-10 -
入門學徒的羽球吊球寶典
編者按:羽毛球是一種非常普遍的大眾運動,因為場地的不限制只要有空地就可以進行這個運動。羽毛球中的吊球是什麼呢? 輕吊球的技術相對比較容易掌握,建議初學者從輕吊技術開始學起。通過控制球拍的速度來...
2012-11-08 -
健身入門 健身房健身計畫的具體內容
編者按:花錢買流汗的地方不止桑拿館還有健身中心,在健身中心中不僅花錢不僅可以買流汗還可以買到肌肉。所以現在的男男女女們都喜歡到健身中心去健身,因為健身中心不僅可以買汗買肌肉還是買到一個好的身體!...
2012-10-08 -
瑜伽入門的誤區有哪些
【導讀】 瑜伽入門需要注意多種事項,認清關於瑜伽的誤區,否則不僅減肥不成功還會造成身體傷害,那麼瑜伽入門的誤區有哪些呢,下面就讓小編為您介紹瑜伽入門的誤區有哪些吧。 瑜伽入門的誤區有哪些 誤區...
2015-05-27 -
氣功入門 練氣功修身養性祛疾病
我記得小時候看電視武俠劇,看裡面的人會武功會特別的羡慕,但是隨著時代的進步,現在也沒有那些武功了,但是那種靜心養氣的方法就流傳了下來,也就是我們現在熟知的氣功,氣功現在已經越來越被大家所認識,那...
2013-10-22