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腦萎縮患者語言鍛煉的4原則
腦萎縮是由於各種原因導致腦組織發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病,以老年人多見。腦萎縮可導致患者出現語言障礙,因此語言功能的鍛煉也是患者康復期間重點練習的方面。 1.語言鍛煉難易適度 ...
2013-03-07 -
鍛煉肌肉原則是什麼
鍛煉肌肉是現在很多的年輕人追求的運動,因為練就一身肌肉,不僅可以強身健體,還可以展示完美的身材,所以擁有一身完美的身材也是大家夢寐以求的吧,那麼接下來就讓我們來為大家詳細介紹一下鍛煉肌肉的原則吧,...
2015-11-29 -
老人鍛煉的五個原則
一、應重點選擇有助於心腦血管健康的體育運動,如慢跑、散步等。每次運動時間約為30至60分鐘,每週3至5次,不宜過於劇烈。年齡大些或體質較差的人可以適當減少運動時間和強度。 二、老年人仍須注意重...
2010-08-12 -
兒童運動的原則和需避免的鍛煉項目
體育運動可以幫孩子強身健體,但是,學齡前兒童還在成長發育階段,有些體育鍛煉項目並不適合孩子哦,會影響到寶寶的身體發育。下面就來看看兒童運動原則和需避免的體育鍛煉項目吧。 兒童體育運動原則 針對小朋...
2013-10-15 -
體育鍛煉需要堅持的原則有哪些
隨著體育鍛煉在人們生活之中的逐漸豐富,越來越多的人也會跟風而上,盲目的選擇一種運動來進行“健身”,但是這種盲目的跟隨狀態其實是不正確的。對於體育鍛煉的選擇還需要人們正確的對待,選擇適合自己的,同時...
2015-11-08 -
體育鍛煉基本原則有哪些?
如果想要擁有健康的身體,就不要忘了堅持體育鍛煉。體育鍛煉是可以讓身體變得更加健康,遠離疾病的發生。不過在進行體育鍛煉的時候,一定要根據自己的身體情況來設定,不要盲目的做劇烈運動,以免傷及身體的肌肉...
2015-11-07 -
產後子宮恢復的原則和鍛煉方法
分娩後子宮恢復一般在4-6周之內,想要使子宮可以按時恢復就要注意日常的生活習慣和鍛煉方法。今天小編就來為第一次當新媽媽的你介紹子宮恢復的方法。 一、產後子宮恢復的原則 1、休息:子宮恢復過程中,要...
2013-05-31 -
糖尿病患者鍛煉的原則
糖尿病的保健措施有哪些?患者可能會列舉出來很多,但是誰也不可否認的是鍛煉的效果。的確,如果患者能夠長期堅持鍛煉身體的話,身體機能會保持得比較好,疾病治療也會帶來很大的便利。但是運動上也有一些注意...
2012-11-14 -
老年人鍛煉身體有哪些原則
運動無疑是有益處的,尤其是中老年人,在生活之中,保持一定的身體鍛煉,可以預防疾病的發生,也可以延年益壽,但是,在生活之中,需要告訴老年人的是,鍛煉身體千萬要注意適量,不要過於的劇烈,否則是會引起...
2012-12-30 -
老年人健康鍛煉有哪些原則
老年人隨著年齡的增加,身體各方機能逐漸減退,抵禦疾病的能力也隨之減弱。為了延年益壽,許多老人投身于體育鍛煉。然而,由於認識上的誤區,使得許多老人事倍功半,甚至產生不良的後果。因此,專家呼籲:老人...
2012-12-08 -
老人鍛煉身體也須堅持六項原則
第一,鍛煉前的準備。 清晨起床洗漱後,空腹先喝一杯溫開水,有飲茶習慣的人也可喝一杯淡茶水,既可補充體內水分,又可降低體內血液黏度,排出毒素,促進新陳代謝。參加晨練衣著要寬鬆輕軟。冬天不宜穿得太...
2012-11-01 -
股骨頭壞死患者功能鍛煉需秉承4個原則
股骨頭壞死患者進行功能鍛煉的目的是防止粘連、肌肉萎縮、關節僵直,改善患病關節的功能狀態,重塑壞死的股骨頭。功能鍛煉的方法都應遵循如下原則。 (1)功能鍛煉要在接受治療並使病情穩定後,在專業醫護人...
2013-07-26 -
股骨頭壞死功能鍛煉的原則
股骨頭壞死患者進行功能鍛煉的目的是防止粘連、肌肉萎縮、關節僵直,改善患病關節的功能狀態,重塑壞死的股骨頭。功能鍛煉的方法都應遵循如下原則。 功能鍛煉要在接受治療並使病情穩定後,在專業醫護人員指導...
2013-07-22 -
老人鍛煉必須堅持六項原則
第一,鍛煉前的準備。 清晨起床洗漱後,空腹先喝一杯溫開水,有飲茶習慣的人也可喝一杯淡茶水,既可補充體內水分,又可降低體內血液黏度,排出毒素,促進新陳代謝。參加晨練衣著要寬鬆輕軟。冬天不宜穿得太...
2012-10-29 -
女性更年期鍛煉要遵守6大原則
女性更年期是比較特殊的時期,除了家人給予更多關心的同時,更年期的女性也要從自身出發,保證飲食結構合理,適當的運動,以避免更年期的症狀對自己造成影響。下面我們來看更年期女性鍛煉的六原則:1、持之以恆人...
2015-04-18 -
秋日戶外鍛煉的4A原則
金秋送爽,正是戶外鍛煉的好時節,但如果運動前準備不當,不經意間就會帶來小損傷。肩膀受傷便是較常見的意外傷害。專家建議,入秋後的養生鍛煉,最好遵循4A原則,即重收斂(liAn)、主打慢(mAn)、練...
2011-12-12 -
冬日戶外鍛煉4A原則
秋季天氣舒爽,有別夏季的悶熱,這時候非常適合做些健身運動來調養身體。順應秋天季節特點,養生鍛煉最好遵循4A原則,做到重收斂、主打慢、練耐寒、護好肩。小編和大家一起學習秋季生活保健知識。 金秋送爽...
2011-12-16 -
更年期女性易心慌腰痛 鍛煉注意5原則
女性更年期是一個過渡階段,90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀,容易暴躁不安,身體素質也會隨之下降,影響個人健康和生活品質。想要安然度過更年期,先一瞭解更年期的症狀,然後才能對症下藥。更年期常見三...
2017-03-15 -
老人晨練有三大原則 出門鍛煉最好戴帽子
老年人大多數都會有晨練的習慣,堅持晨練可以增強老年人的身體健康狀況。不過,老年人晨練也是要講究方法的,只有這樣才不會適得其反,出現反效果。下面一起來看看老年人晨練應該注意什麼吧。老年人晨練有三原則因...
2017-03-07 -
運動鍛煉的預防與治療原則!
軟組織損傷主要是運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網球肘多發生于網球運動員與...
2011-05-23