體育運動可以幫孩子強身健體， 但是， 學齡前兒童還在成長發育階段， 有些體育鍛煉項目並不適合孩子哦， 會影響到寶寶的身體發育。 下面就來看看兒童運動原則和需避免的體育鍛煉項目吧。
兒童體育運動原則
針對小朋友現階段的能力， 多溝通瞭解其興趣， 並多嘗試揣摩， 以找到最適合的項目。
評估小朋友的體能， 以設定預期的成就及收穫。 有時， 父母、教練及小朋友本身， 在預期及現實上如果有太大的落差， 則容易受傷或因而在心理上畏懼退縮。
鼓勵所有小朋友的參與：運動是為了好玩、培養興趣及鍛煉身體，
觀察身體發育的程度：有時候運動分級並非只是看戶口名簿上的年齡， 而是看身體發育的程度；否則， 在體型上不相稱的肢體對抗性運動， 如籃球、足球等， 受傷的機率將增加百分之五十以上。
考慮不同的狀況採用修訂的規則：小朋友靠大人的指導， 大人卻很容易僵化地去讓小朋友以固定的模式去參加固定的運動！有時候， 依不同的年齡層， 運動遊戲規則應可以適度地修改， 以避免在他們能力不及時容易受傷。
讓小朋友有階段性的發展：有時候他們熱衷足球， 過一陣子會對棒球著迷， 再一陣子又將興趣轉到籃球；讓他們在階段性的發展中去嘗試體會不同的專案，
教導他們正確的技巧及觀念：不論他們的力量是否足以做得很完美， 但應重視其正確的技巧及觀念， 而不必計較目前的成果表現。
需要合適的裝備：有了正確的裝備才能有正確的觀念及避免傷害的發生。
那麼， 哪些體育運動項目是不適合兒童的呢？
4種不適合兒童的體育運動項目
拔河：拔河需屏氣用力， 靜脈血流也會突然湧向心房， 損傷孩子的心房壁。 除了對心臟造成影響外， 拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。
掰手腕：也不適合孩子過早參與。 兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛， 堅固性較差， 掰手腕容易發生扭傷。
蹲跳：實際上， 在做蹲跳運動時， 人體所承受的力量相當大， 這樣很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
倒立：倒立容易影響孩子眼睛發育。 儘管兒童的眼壓調節功能較強， 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長， 會損害眼睛對眼壓的調節。
兒童體育運動要以安全為首要條件哦。
