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運動創傷 鍛煉時需要注意哪些事
我們都知道運動能使我們的身體更加健康，但是如果不科學鍛煉的話很容易造成運動創傷。那麼運動創傷有哪些常見的傷痛了，我們需要注意哪些事呢，下面我們就一起來瞭解一下吧。 一、 肌肉痙攣 肌肉痙攣就是我...
2017-01-22 -
白癜風鍛煉時應注意什麼
白癜風病情比較頑固，發病範圍廣泛，患者在治療的過程中，更應做好自身的護理工作，如飲食、起居、鍛煉等，以便增強體質，更好的進行治療。那麼，白癜風患者在日常鍛煉中應該注意些什麼呢? 1、注意運動方...
2016-02-16 -
肩周炎進行功能鍛煉時應該注意的事項有哪些
治療肩周炎的方法有很多種，功能鍛煉就是其中的一種，但是我們的患者在進行功能鍛煉時，不能盲目的鍛煉，還要注意一些事項，這樣效果更加。下面我們就來探討下肩周炎進行功能鍛煉時應該注意的事項有哪些： 肩...
2011-07-09 -
冬季鍛煉時出現身體不適不宜立即坐下
俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。進行冬季鍛煉，不僅能提高身體對寒冷氣候的適應能力，還可以磨練意志。這不，隨著天氣一天天冷起來，不少市民已經開始了冬季健身活動。在寒冷環境下長...
2017-03-07 -
練氣功開發智力又防病 鍛煉時需選對地方
“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的注意事項。中老人做氣功的好處都有那些呢...
2016-07-18 -
腰椎間盤突出症患者鍛煉時要注意哪些事項
腰椎間盤突出症患者鍛煉時要注意哪些事項呢?相信很多人都有此疑問吧，很多患者因為盲目鍛煉，導致病情加重從而引起癱瘓，下面就讓我們一起來瞭解一下腰椎間盤突出症的注意點吧。 1、椎間盤突出患者不要穿任...
2011-10-18 -
老人養生必知 鍛煉時不宜長時間蹲馬步
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，...
2011-03-31 -
夏季鍛煉時間應選何時
夏天是個讓人熱不停的季節，溫度持續升高到頂峰，從此一直居高不下，使得人們都不愛去外面鍛煉身體了。我們人體承受不住高溫的“折磨”，很多人面對夏天的到來只能暫時放棄運動。其實，夏季是可以繼續鍛煉的，只...
2015-09-24 -
胸肌鍛煉時間在什麼時候有效果
很多男性朋友都希望自己有很好看的胸肌，因為男人有了胸肌之後，才會讓更多的女性朋友喜歡，對於男性胸肌是需要很長時間的進行鍛煉才行的，那麼什麼時候鍛煉才能夠出來這樣的一個胸肌呢，如何選擇好的時間進行鍛...
2015-09-24 -
早上鍛煉時間有哪些
鍛煉身體有助於強身健體，而且抵禦身體很多疾病，其實早上鍛煉是很重要的一個階段，但是很多人都不清楚早上什麼時間鍛煉是最佳的，過早或者是過晚對鍛煉的效果有一定的差異，那麼面對運動來說早上鍛煉時間選擇哪...
2015-09-24 -
人體最佳鍛煉時間在何時
鍛煉能促使人體內新陳代謝的速度加快，增進身體健康，釋放壓力和對生理心理的雙重改善，使我們工作和學習效率得到提高，對於青少年則有利於激素分泌和肌肉組織生長，調節心肺功能，加強血液迴圈能力。所以，為了...
2015-09-11 -
人最佳鍛煉時間是什麼時候
隨著社會發展，越來越多的人通過鍛煉來加快新陳代謝和血液迴圈來對外觀以及外形進行改變和塑造。但是許多人只是盲目的鍛煉，沒有按照計畫以及忽視外部條件可能對身體造成傷害，最終可能達成的效果就會事倍功半甚...
2015-09-07 -
每天的鍛煉時間為多少是最好
健康和減肥是我們經常掛到嘴邊的話題，要想健康和減肥，一定要適量的參加體育鍛煉，許多朋友急於心切，為了過快的減肥，每天不停的在鍛煉身體，其實這是不正確的行為，並不是一天不停的鍛煉就對身體有好處的，下...
2015-09-02 -
一天的最佳鍛煉時間是什麼時候
隨著物質生活水準的提高，養生成了許多朋友非常關注的事情了，健康的身體才是我們得以生存的法寶呢，除了科學的飲食之外，鍛煉身體也是必不可少的，鍛煉時間的長短直接影響著鍛煉的品質和效果，選擇合理的鍛煉時...
2015-09-02 -
一天中有效鍛煉時間是多少
健身和減肥是現在談論最熱門的話題，擁有一個完美的身材是俊男靚女們非常關心的問題，那麼，鍛煉身體就是必不可少的條件之一，並不是只要鍛煉就可以起到很好的效果的，一天中都有適合自己的最佳鍛煉時間，選擇不...
2015-09-02 -
啞鈴鍛煉時間怎麼安排
現在人對健康尤其重視，健身房收費不菲，報名的人往往趨之若鶩，一台跑步機幾萬元，生意仍然好到爆。這裡介紹一下日常鍛煉有可能用到的體育器材------啞鈴，側重於介紹啞鈴鍛煉的時間方法，希望對你有幫助...
2015-04-11 -
清晨是最好的鍛煉時間是錯？
誤區一：飯後百步走，活到九十九 飯後散步走，可以促進身體對營養的吸收，同時又增強了體力消耗。但是，並不是所有的人都適合飯後散步。比如冠心病患者，吃飯的時候心跳會加快，剛吃完飯，血壓、血脂都會不同...
2012-09-12 -
早晨是不是最佳的鍛煉時間呢
早晨鍛煉的人非常的多，這就讓一些對於鍛煉沒有經驗的朋友認為，早晨的鍛煉是最適合的，其實不是這樣的，早晨並不是鍛煉的最佳時間，所以說，早晨可以鍛煉，但是不要錯誤的認為早晨是鍛煉的最佳時機，下面是詳細...
2013-06-01 -
最佳鍛煉時間因人而異
最佳的鍛煉時間是什麼時間呢?養生專家說，每個人跟每個人都不一樣，需要因人而異，根據生物鐘的不同而定不同的最佳鍛煉時間。有一點是必須要注意的只要不是在臨近吃飯前後和臨睡前時，其他任何時間都可以進...
2013-02-01 -
老人養生必知：鍛煉時不宜長時間蹲馬步
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可...
2013-04-02
