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高爾夫揮杆 學好七步助你成就完美揮杆
隨著打高爾夫的人越來越多，人們對高爾夫技術的要求也越來越高了，其中，掌握高爾夫揮杆就是很重要的一項技術。在高爾夫運動中，我們應該做好準備工作，這樣才能更好的打高爾夫，感興趣的朋友趕快來瞭解一下吧...
2016-05-11 -
男人如何練就完美身材 這麼練准沒錯
夏天到了，想要展露身材的男同胞要注意塑型，下面小編就為你介紹了一些簡單的姿勢，可以充分運動、拉伸身體的各部位，練就完美身材。 如何練就完美身材 1、交替抬腿 站於訓練橫椅之前，右腿伸出上...
2016-07-20 -
健身7動作 在家輕鬆成就完美身形
編者按：人們想要通過健身來達到健康塑身的目的，但是不一定要去健身方花費大量的時間及精力，在家就可以輕鬆健身。那麼，小編準備的體育健身指南教你在家健身動作來學習下吧。 健身7動作 在家輕鬆成就完...
2012-08-21 -
6式翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線
養生之道網導語：每天坐在辦工作前，你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線...
2012-09-27 -
當瑜伽不再“愚加”那就完美了
瑜伽帶著時尚的包裝和神秘的色彩，進入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不見危險，而是表現成一種美妙。所以，這個市場形成得很快、很猛。而且，到目前為止，無論是體育管理機關，還是體育科研機構，都還沒有建立...
2016-07-25 -
健身計畫 鍛煉胸肌成就完美男神
想擁有好的胸肌?許多男性朋友們和一些剛剛健身的朋友比較關注的問題，一些朋友在健身房鍛煉或者在家鍛煉都找不到好的辦法。那麼如何才能擁有好的胸肌呢?其實很簡單，今天就為大家帶來一些鍛煉胸肌的訓練計畫...
2014-09-16 -
坐月子的時候遇到它，人生就完美了
坐月子在很多女人看來是非常痛苦的，因為有很多事情都不能做，但這也是出於你的健康考慮的。而對於坐月子的女人來說，在這段時間內，你更需要這些食物的陪伴。 1.湯品 麵湯最適宜產婦食用，既可下掛...
2016-10-10 -
快速按走眼角紋 6步練就完美無齡肌
隨著年齡的增長，眼角慢慢地變得鬆弛，甚至開始出現眼角紋!眼角紋暴露了真實的年紀!怎麼樣才能去能消除眼角紋?消除眼角紋最有效最快速的方法就是眼周按摩。下麵，教你快速按走眼角紋，6步練就完美無齡肌. ...
2017-03-07 -
瑜伽十大好處造就完美的你
在我們國家最近幾年，瑜伽迅速的成為了都市女性推崇的一項時尚的運動方式。瑜伽之所以那麼瘦歡迎，那是因為瑜伽有著它獨特的優點。那麼瑜伽的好處到底有哪些呢?下文是小編為大家整理的瑜伽的十大好處，趕快來...
2014-05-16 -
八個燃脂訣竅 簡單的小動作練就完美身材
減肥最安全有效的方法就是多做運動，而運動並是非要花大量時間在健身房裡，實際上，我們在家裡、車上、看電視時都能做簡單的運動，不要小看這些小運動哦，它們才真正是讓你脂肪燃燒的關鍵。 1、拉伸 ...
2010-09-06 -
長跑中的細節成就完美身材
生活中運動健身的人非常多，但很多人都誤入了運動誤區，雖然你經常跑步，但卻收不到任何健身效果，你有沒有想過這是什麼原因呢?究竟長跑多久才能算是健身呢?下面就一起來瞭解一下吧。 專家表示，你每週只需...
2012-11-13 -
幹鍋土豆片的做法 能掌握這三點就完美了
“在家做出香辣美味的幹鍋土豆片呢?來來來，掌握關鍵三點就完美了。 一是，土豆要切的薄一點，這樣油不用多，不用油炸，直接煎就可以做到酥香可口。 二是，土豆切片後，一定要用清水清洗表面澱粉。 三是，做...
2017-03-08 -
這兩物搭配煮粥便能成就完美女人
百合幹藥用價值極高，有解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液迴圈、美容養顏抗衰老等功效，有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。 粥便能成就完美女人 " alt="這兩物搭配煮...
2016-08-22 -
護膚細節成就完美孕期
有人說孕婦不需要護膚，因為那些護膚品對準媽媽和寶寶都不好。其實，懷孕期間也可以花點精力呵護自己的肌膚，注意一些護膚小細節哦！” 1、溫和潔面 “懷孕期間，皮膚的自我調節也會受影響，總感覺肌膚...
2011-07-11 -
如何誇獎孩子？讚美寶寶的十種方法
家長要如何誇獎孩子呢？要知道適度正確的誇獎孩子是有益心理成長的哦。相反，錯誤的誇獎方式就會影響到孩子的心理發育。所以，誇獎孩子是一門有講究的學問。今天，小編就來介紹關於誇獎孩子的方法，一起來看看吧。...
2014-08-22 -
用果皮做面膜以果肉養生 造就完美膚色
皮膚白皙、有彈性、無色斑等，都是女性對容貌皮膚的追求。“女為悅己者容”其實說的並不全面，女人很多時候也在為自己美容，容貌姣好更是為了愉悅自己。夏季是水果生產的季節，利用水果皮作為面膜，用果肉養生...
2015-07-31 -
巧法造就完美身材
編者按：當今社會，減肥是一個熱門話題，雖然現已入秋，衣服穿得比較多，但也遮不住身上的“游泳圈”，而且肥胖的人穿起衣服來會非常的臃腫難看，而且比別人少了一份自信。那麼怎麼樣才能擁有好身材呢，怎麼樣...
2011-11-04 -
健康減肥操 5個瘦身動作成就完美身材
一、屈腿收腹法 主要鍛煉部位：下腹肌 上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共3組，中間休息30-40秒鐘。 設計這一運動的比朵...
2011-11-03 -
女性健康飲食鑄就完美肌膚
不要以為膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵…… 一、面色黑黃 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光...
2012-09-30 -
鑄就完美寶寶須幾大好習慣
好習慣3：學會控制大小便 ·上榜理由： 寶寶告別了尿不濕、尿布，一身輕鬆，媽媽也不必沒完沒了地洗尿布，還有髒褲子和被子，不再辛苦。讓寶寶學會控制大小便，是媽媽們公認的好習慣。 ·培養守則： 訓練...
2009-12-02
