-
堅持這5個好習慣讓你多活10年
據前沿醫學研究發現,人類長壽的“鑰匙”存在於染色體上的“端粒”,端粒長則壽命長,反之則壽命短。雖然目前尚不能通過人工技術“啟動”端粒延長壽命,但可以從改善生活習慣入手,使端粒得到保護或延長,進而達...
2016-02-24 -
是美女都遵守的7個身材不老好習慣
很多人都想知道美女是如何煉成的。其實,你固然無法改變自己的五官,但身材氣質確實可以改變的。要想自己的身材保持好的狀態,只需每天遵照下面7個日常小習慣。記住,要堅持哦。習慣一:一杯白開水早晨一杯白開水...
2012-09-28 -
美媒揭十大“長生不老藥” 好習慣才是真秘方
良好的生活習慣,就是“長生不老藥”。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。 美媒揭十大“長生不老藥” 好習慣才是真秘方 起床後90分鐘內吃完早餐。美國麻塞諸塞大學一項新...
2015-05-26 -
女人養生6個好習慣不長皺紋
1.加強保濕滋潤工作 幹性或中性膚質,或長期處於空調空間的工作者,須特別加強滋潤及保濕雙重工作。 2.清水洗臉 使用微溫的清水洗臉,洗後以毛巾輕輕按幹即可。 3.適量的運動 適量的運動、休息...
2017-03-07 -
10個好習慣讓男女關係更親近
1.和平解決爭端 憤怒的時候,不要咆哮收不回來的傷人話。相反,協商敲定一個精心準備的協定,這樣彼此都會讓步。 2.一起共用優質時間 為對方騰出自己的時間。因為生活的忙碌,我們常常忘了放...
2014-09-02 -
好習慣幫你擺脫偏頭痛
女性偏頭痛往往在月經來潮之前,處於這一時期的女性,體內雌激素水準遠較平常高。雌激素含量猛增,會大量產生一種名叫血清基的化學物質,這種物質刺激大腦神經,使人心情煩躁不安,情緒激動,從而導致偏頭痛。此...
2012-04-20 -
好習慣可緩解病症
【導讀】雖然患者都迫切希望擺脫這種病症的困擾,但切忌亂投醫。很多小廣告都聲稱有特效藥或是先進儀器能治癒OSAS,這其實犯了常識性錯誤。OSAS是一種與生活習慣息息相關的慢性病,可以控制但很難根除,...
2015-05-27 -
老年人養生 百歲老人的六大好習慣
百歲老人的六大好習慣。衰老是很正常的自然現象,很多人會想盡辦法去抵禦衰老,吃很多的保健品。有關專家認為,人體的衰老和自身的生活習慣有很大的關係,百歲老人就是在年輕的時候養成平常人很難做到的習慣,...
2016-10-10 -
6大良好習慣助你延年益壽
1、堅持每天運動 執行方案:選擇自己最喜歡的一種運動,這種運動必須是客觀條件允許的。同時,選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是:不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。...
2010-06-29 -
9個好習慣養成水潤嬌唇
1、晚上你可偶然輕輕地用一把幹牙刷在嘴唇上移動 或用手指按摩唇部周圍,這樣可以刺激血液迴圈,收緊嘴部輪廓,防止肌肉鬆馳。 2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質翹皮的最好方法 用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹皮...
2017-03-07 -
良好習慣可防腎病
【導讀】美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現,減少腹部脂肪及磷的攝入,有助於降低患上腎病的風險,而且良好習慣可防腎病,一起來瞭解良好習慣可防腎病吧。 良好習慣可防腎病 1、講究衛生,有病早治...
2015-06-05 -
十個讓你輕鬆瘦身的好習慣
秋季減肥方法有哪些?說到減肥 1.隨處備小吃。 在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃。如果餓了,要吃一些,那會讓你精力充沛。 2.不斷嘗試新的食物。 週末可以嘗試一下新的菜式和以前不敢吃的...
2015-11-04 -
貪睡有損身體健康 養成睡眠好習慣
導讀:貪睡危害大,緊張的工作讓人疲憊不堪,休息日就成為睡覺日,四季養生網小編提醒大家,睡眠適量即可,貪睡不僅不能消除疲勞,反而會增加疲勞感,還會影響身體健康,一點益處都沒有。 貪睡的影響...
2017-03-07 -
養生常識 養成生活好習慣有益健康
導讀:生活保健,就要從生活中改掉壞毛病,生活中累了休息、渴了喝水等是很正常的,看上去沒什麼不對,其實這是不健康的,無論做什麼事情不能等到後果發生了才去解決,四季養生網小編呼籲大家,用一種積極的習慣...
2017-03-07 -
兩個好習慣 讓男人早“當家”
男性健康與男性平時生活中的個人習慣是有很大關係的,這也是大家都知道的。比如男人經常抽煙、酗酒、熬夜等等,就會損害身體健康,生殖健康也可能出現問題。建議廣大男性朋友應該養成下面這兩個飲食好習慣,...
2016-03-04 -
【男人養生要養成哪些好習慣】
男性朋友養生要養成哪些好習慣呢?在日常生活中要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、早晨賴床5分鐘 早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,...
2017-03-07 -
五個好習慣保護腎臟健康
腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,能起調節人體電解質濃度、維持酸堿平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調節功效也將會降低。腎功能損害嚴重時,還會發生尿毒癥而危及性命。 1、護好雙...
2015-10-15 -
【好習慣要多,惡習必須少!】
很多人應該會發現,早晨上班,晚上下班都會看見一些老人或遛彎、或遛鳥、或遛狗什麼的,不過晚上會有很多老頭老太太在路邊打牌等等.對於老人來說,有些適當的運動很可取,但也有些東西不可取.想做好老人保健,...
2017-03-07 -
【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天,飲食向來是養生保健的好幫手,老年人的飲食就更有講究了,老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病...
2017-03-07 -
【四招讓寶寶養成按時入睡的好習慣】
孩子按時睡覺不僅僅對身體好,也可以防止家裡亂作一團。那麼,如何使寶寶按時睡覺呢?下面我們為大家詳細介紹。 孩子不肯睡覺有許多原因,怕黑、擔心自己不能醒來、害怕一個人睡覺等等。同睡覺相比,他們無疑...
2017-03-07