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好習慣幫你擺脫偏頭疼
因為頭痛而就醫者大部分是女性，而偏頭疼更是偏愛女性。科學家發現，這與女性的生理特點和不良習慣有關。 偏頭疼為何偏愛女性 與月經週期有關研究發現，女性偏頭疼比較容易發生在月經來潮之前，此時女性體內會大...
2017-02-19 -
生活好習慣預防面肌痙攣
面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重，中醫認為食辛辣刺激之物，可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無磷魚等，多食清淡含維生素多的食品。減少不必要的熬夜，加班加點，讓自己處於一個輕鬆的環境，避免情緒波動，必要...
2017-02-19 -
7個“好習慣”正悄悄傷害你
少吃多餐取代一日三餐 美國普渡大學研究發現，與一日六頓少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能減少饑餓感，減肥效果更好。 一日三餐加上少量健康零食還有助於防止低血糖。 飯後立即刷牙 德...
2016-06-06 -
哪些人群最易患胃病 養胃好習慣有哪些
人的一生中都可能有過胃部不適，近年來，胃病還有日益年輕化趨勢，尤其是上班族，他們的飲食、生活規律及健康意識差，久而久之，可能出現嚴重胃病，如胃十二指腸潰瘍等。那麼具體有哪些人群最易患胃病呢？養胃...
2016-12-26 -
女人怎麼養腎？4個好習慣呵護腎臟健康
別等到惹上腎病才後悔沒好好愛護自己的腎臟，那麼怎麼補腎最好最快最有效呢？今天，小編分享日常養腎小妙招，教你如何科學保護腎臟健康。腎臟是人體的重要器官，如果腎功能不好，很多廢物難以從尿裡排泄出去，身體...
2016-12-22 -
4個好習慣讓你白得發亮
隨便上個網都知道，皮膚白的女孩是大家目光的焦點，網頁上點擊量高的美圖裡一位皮膚白皙的美女是必不可少的。雖然不斷有人安慰皮膚顏色較深的姑娘，甚至還發明了“蜜糖色”這個詞來安慰她們，但難保它們不認為自己...
2016-11-07 -
治療反流病需養成良好習慣
胃食管反流的病因 1.肥胖：肥胖和胃食管反流病的關係還不清楚，肥胖病人是否更易患食管裂孔疝亦無定論。有關肥胖與食管裂孔疝、食管炎、胃排空和pH監測等因素之間的關係有很多研究。 有醫學專家認...
2015-07-29 -
養成5個好習慣 輕鬆預防腎結石
5個好習慣輕鬆預防腎結石1多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，並在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰，而此時尿也有過分濃縮，易於形成結石。...
2014-12-12 -
老年人培養四個好習慣 抵抗老年癡呆
方法步驟： 01 多食用綠色食物。指的是葉菜類蔬菜，它可以幫助老年人抵禦認知障礙症，降低記憶力喪失的風險。魚肉、堅果和橄欖油也有同樣的效果。 02 冥想。能夠減少焦慮，提高腦部血流量。閉...
2014-12-12 -
六個好習慣幫你護衛牙齒健康
牙齒是我們身上至堅固也至脆弱的骨頭，不好好愛護它，會給我們飲食和健康帶來很多不便。來看看口腔專家的意見，日常保護牙齒應養成哪些習慣？ 日常保護牙齒的六大好習慣 1、保持每天至少兩次的正確刷...
2016-02-17 -
預防口臭應有的5個好習慣
預防口臭應有的5個好習慣 養成良好的口腔清潔習慣 比如吃飯以後及時漱口，早晚堅持刷牙或剔牙，定期做口腔檢查，儘早發現及治療牙齒疾病。另外，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆...
2015-12-25 -
五個好習慣讓女性健康美麗
五個好習慣 1吃好早餐 早餐是不能不吃的，它是一天三餐中最為重要的一餐，如果只是應付性地吃一點，或是一點都不吃，那麼腸胃就會受到傷害。因為人在早上醒來後的胃酸濃度最大，並且經過一整夜的消化胃裡很空，...
2014-07-03 -
預防骨質疏鬆的好習慣
研究顯示，愛喝碳酸飲料，尤其是愛喝可樂的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料的5倍。原因是，碳酸飲料中含有很多的碳酸和糖分，若攝入過多，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。 如何預防骨質疏鬆？ ...
2016-10-16 -
飯後養成七個好習慣為健康加分
很多人只關注食物中的營養成分，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 飯後養成七個好習慣： 1、吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一餐中...
2016-11-16 -
春天來了護膚怎麼做 推薦八個美白護膚好習慣
八個美白護膚好習慣 一定要學會1做好防曬工作要知道紫外線是引起臉部雀斑成因的重要因素，所以想要阻斷斑點的產生，以及不讓臉部斑點更多的話，那麼首要工作就是做好防曬工作，出門前20分鐘塗抹防曬指數較高的...
2015-03-13 -
冬季牙齦出血怎麼辦？ 6個好習慣老人無牙病
冬季六個好習慣預防老人牙病1刷牙用溫水冬季氣溫低，刷牙時如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙本...
2014-11-26 -
養成這五個好習慣讓你不在受背痛困擾
五個習慣讓你遠離背痛1保持正常體重體重過大會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背痛問題。2坐立身姿正確坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹...
2015-02-25 -
小腿腫脹是怎麼回事 養成4個好習慣防浮腫
養成日常好習慣腿部不腫脹容易小腿腫脹的女性，要注意腿部保暖，避免久站久坐，睡眠時可用枕頭等墊高小腿，此外，還有一些生活中應該養成的小習慣，能夠幫你告別腫脹。1坐姿正確翹二郎腿對小腿甚至下半身的影響都...
2014-12-24 -
男性失眠怎麼辦？養成6個好習慣有個好睡眠
職場男性睡前養生遵循六個原則：1散步散步10-20分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到保養。躺下後，不要再考慮問題，更不要看過於刺激的電視節目或者書籍，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。2喝...
2014-11-18 -
春季養成好習慣 健康護肝是關鍵
春季養生五關鍵點春季是個養生的好季節，這個季節養生養生秘訣在於順應春天陽氣生髮，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼一個“生”字。那麼春季如何護陽呢?春季如何養生保健呢?春季養生小常識有哪些呢?下面小編...
2014-02-26
