養成良好的口腔清潔習慣
比如吃飯以後及時漱口， 早晚堅持刷牙或剔牙， 定期做口腔檢查， 儘早發現及治療牙齒疾病。 另外， 刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭， 因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑， 也會造成口氣。
飲食健康， 清熱解毒
中醫認為， 口氣屬於胃腸道有“熱”， 因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物， 適量吃一些清熱類食物。 飲食也要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水， 多食蔬菜水果及豆類。
適當使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢， 但是要掌握好時間， 最好不要超過15分鐘。 而且有些人不適合嚼口香糖， 如有胃病的人， 長時間咀嚼會使胃酸分泌增加， 空腹狀態下會出現噁心、反酸水等症狀。 漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用， 因為口腔中有一些正常的菌群存在， 長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著。
維生素C健胃化痰
對於單純性的口臭， 不妨嘗試嚼點鮮橘子皮， 因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油， 具有健脾胃的功能。 特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上， 每百克高達200毫克， 因此， 將果皮洗淨與果肉一起食用， 會感覺喉間津潤、滿口生香。
促進唾液分泌
人過中年後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現口臭。 中老年人可咀嚼青橄欖、話梅， 用甘草泡茶喝來增加唾液。 而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水， 可調節胃腸功能， 也有利於消除口臭。
預防口臭的方法
積極治療原發病
有一些口臭是其他疾病引發的， 因此積極治療原發病很關鍵。
清晨喝杯鹽開水
每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水， 可調節胃腸功能， 有利於消除口臭。
咀嚼青橄欖和話梅
中老年人為促進唾液分泌， 可咀嚼青橄攬、話梅， 經常吃水果， 還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
深呼吸鍛煉
堅持每天清晨在陽臺或公園作深呼吸鍛煉， 每次15～30分鐘。
吃些棗
紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。
