因為頭痛而就醫者大部分是女性， 而偏頭疼更是偏愛女性。 科學家發現， 這與女性的生理特點和不良習慣有關。
偏頭疼為何偏愛女性
與月經週期有關研究發現， 女性偏頭疼比較容易發生在月經來潮之前， 此時女性體內會大量產生一種名叫血清素的化學物質。
它能刺激大腦神經， 導致女性煩躁不安和偏頭疼。
與不良習慣有關所謂不良習慣包括不愛運動、夜生活過多或睡眠不足、飲食不當等。 此外， 工作繁忙、無法好好休息、兒女結婚或升學考試、夫妻離異或喪偶等所致壓力過大、疲勞、焦慮、憂鬱等，
改變習慣擺脫頭痛
想要減輕頭痛甚至擺脫頭痛， 最好的方式是改變不良生活習慣， 包括調整飲食和作息時間、心身狀態， 同時可以採用中醫治療等。 以下措施不妨一試：
避免吸煙。
不飲用含有酒精或咖啡因的飲料。
採取旅遊、聽音樂、冥想、靜坐等方式放鬆身心。
進行有規律的有氧運動。
改變飲食習慣， 維持正常體重。
當工作壓力過大或是因為工作而佔據時間太多時， 可採取小睡片刻或娛樂、休閒的方法減輕壓力， 放鬆心情。
保持愉悅心情， 經常微笑。
不要為了減肥或是太忙而忘了吃飯或隨便湊合。
少吃就能引發頭痛的食物有乳酪、巧克力、味精、醃制食品或是過油的食物。
儘量避免吃冷飲， 吃冷飲時不要大口吃。
避免熬夜、過長時間工作、看電視、玩電腦。
攝取足夠而全面的營養素。
如果頭痛難耐， 最好去看醫生， 不要一味服用止痛藥。
