男性健康與男性平時生活中的個人習慣是有很大關係的， 這也是大家都知道的。 比如男人經常抽煙、酗酒、熬夜等等， 就會損害身體健康， 生殖健康也可能出現問題。 建議廣大男性朋友應該養成下面這兩個飲食好習慣， 這樣可以讓男人更MAN。
徹底戒煙吃點紅棗
在門診， 一個小夥子向醫生請教優生優育方面的問題：“戒煙一個月就可以要寶寶了吧， 實在憋不住抽一支煙對寶寶有影響嗎？”醫生告訴他， 煙必須徹底戒掉， 因為煙草具有生殖毒性， 其中的有害成分直接干擾睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，
對策：徹底戒煙， 同時建議吃點紅棗。 因為紅棗含有維生素和糖等營養成分， 能改善睾丸的生精功能。 此外， 口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。
遠離酒精喝點番茄汁
一位“80後”的小老闆因為談成一單大生意， 高興之餘喝了點酒， 結果導致前列腺炎復發， 要寶寶的計畫不得不推遲。 現在很多慢性前列腺炎患者的復發都是酒精在作祟。 此外， 酒精還會破壞睾丸的生精功能。 所以， 為了下一代的健康， 准爸爸媽媽們還是應該戒酒， 包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。
對策：如果酒桌上實在推不掉就喝點飲品， 可以喝點現榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。
溫馨提示：都市白領為了工作經常加班熬夜， 久而久之就出現睡眠不足等問題。 建議男人們少熬夜， 多鍛煉， 增強自身體質， 避免各種男科疾病的困擾。
